Így enyhítsd a frontok okozta kellemetlen tüneteket
A frontérzékenység nem egy gyógyítható betegség, ám a tünetek kezelésével az állapot jelentősen javulhat.
Migrénes fejfájás, fáradékonyság, levertség, vérnyomás ingadozás, vércukorszint ingadozás, puffadás, görcsös panaszok, ízületi fájdalmak, hangulatingadozás, szorongás, idegesség. Ha frontérzékeny vagy, vagy valamelyik családtagod, ismerősöd, akkor bizonyára ismerősnek hangzanak az előbb felsorolt tünetek, melyen az időjárás változás hatására jönnek létre. Ahogy klímánk komoly átalakuláson megy keresztül, úgy a tünetek egyre erősebbé, intenzívebbé válnak és egyre több ember szenvedi el ezeknek a kellemetlenségeit. Függően attól, hogy az időjárás melegszik, vagy éppen hidegszik, ezek a jelek eltérő intenzitással és csoportosulással jelennek meg.
Sajnos bármennyire kellemetlen, a frontokat sosem fogjuk tudni kikerülni és úgy tűnik egyre inkább meg kell szoknunk jelenlétüket, hiszen éghajlatunk megváltozásával, azt tapasztalhatjuk, hogy maga az időjárás is egyre nagyobb kilengéseket produkál. Noha sokan a tünetek kezelésre érdekében mesterséges fájdalomcsillapítókhoz, egyéb gyógyszerekhez fordulnak, hosszú távon ez sem lehet egy jó megoldás, hiszen a frontok növekedésének arányával, egyre gyakrabban kellene gyógyszert szedni, mely ördögi körként kialakulva, még nagyobb károkat fog okozni az emberi szervezetben. A megoldás tehát az, ha mi magunk próbáljuk meg felvenni a tempót és alkalmazkodni a változásokhoz.
Kezelés testi szinten: Fontos a tájékozottság. Ha tudjuk, hogy meleg, vagy hidegfront következik, akkor felkészülhetünk időben arra, hogy a szervezetünknek segítsünk átvészelni a változást. Hidegfront esetén a vérnyomás megemelkedik. Ennek következtében megjelenik a fejfájás, a feszültség érzése, a vércukorszint emelkedése, az ízületi panaszok és görcsök. Ebben az esetben, ne fokozzuk tovább az egyébként is emelkedett értékeket, így érdemes kerülni a kávét, vagy más koffeintartalmú italt, az erősen fűszeres ételeket. Igyekezzünk minél több folyadékon fogyasztani, lazítani, meleg fürdőt venni, mely lentebb viszi a vérnyomást, könnyebb ételeket enni és nem túl erőltetett mozgásformát választani. Melegfront esetén épp az ellenkező történik. A vérnyomás esésnek indul, sokkal levertebbnek, fáradtabbnak, motiválatlannak érezhetjük magunkat. Ebben az esetben bátran fogyasszunk fűszeresebb ételeket, kávét, zöld-, vagy fekete teát és nyugodtan válasszunk aktívabb mozgást, mindezzel ellensúlyozni tudjuk az értékek esését.
Kezelés lelki szinten: Mint minden testi tünetnek, a frontérzékenységnek is meg vannak a maga lelki okai. Ha figyelembe vesszünk, hogy a frontérzékenységnél a hirtelen változás okoz nehézséget a szervezetnek, akkor lelki szintre levetítve azonnal láthatjuk, hogy a hirtelen változásokra adott reakciónkon nem árt kicsit dolgozni. A változás olykor ijesztő és nehéz is lehet, ám minél inkább ellenállunk, annál inkább megnehezítjük a saját dolgunkat. Érdemes megvizsgálni és dolgozni az alkalmazkodóképességünkön és a rugalmasságunkon is, így lelki szinten is biztosíthatjuk a gyógyulás esélyét, a tünetek enyhülését.
(forrás: healthline)
Hozzászólások