Így enyhítsd a frontok okozta kellemetlen tüneteket

A frontérzékenység nem egy gyógyítható betegség, ám a tünetek kezelésével az állapot jelentősen javulhat. 

Migrénes fejfájás, fáradékonyság, levertség, vérnyomás ingadozás, vércukorszint ingadozás, puffadás, görcsös panaszok, ízületi fájdalmak, hangulatingadozás, szorongás, idegesség. Ha frontérzékeny vagy, vagy valamelyik családtagod, ismerősöd, akkor bizonyára ismerősnek hangzanak az előbb felsorolt tünetek, melyen az időjárás változás hatására jönnek létre. Ahogy klímánk komoly átalakuláson megy keresztül, úgy a tünetek egyre erősebbé, intenzívebbé válnak és egyre több ember szenvedi el ezeknek a kellemetlenségeit. Függően attól, hogy az időjárás melegszik, vagy éppen hidegszik, ezek a jelek eltérő intenzitással és csoportosulással jelennek meg.

Noha a frontérzékenység nincsen korhoz kötve, a legjobban mégis az időseket, valamint valamilyen krónikus betegségben szenvedő embereket viseli meg, mely komoly egészségkárosító hatással lehet az állapotukra. 



Sajnos bármennyire kellemetlen, a frontokat sosem fogjuk tudni kikerülni és úgy tűnik egyre inkább meg kell szoknunk jelenlétüket, hiszen éghajlatunk megváltozásával, azt tapasztalhatjuk, hogy maga az időjárás is egyre nagyobb kilengéseket produkál. Noha sokan a tünetek kezelésre érdekében mesterséges fájdalomcsillapítókhoz, egyéb gyógyszerekhez fordulnak, hosszú távon ez sem lehet egy jó megoldás, hiszen a frontok növekedésének arányával, egyre gyakrabban kellene gyógyszert szedni, mely ördögi körként kialakulva, még nagyobb károkat fog okozni az emberi szervezetben. A megoldás tehát az, ha mi magunk próbáljuk meg felvenni a tempót és alkalmazkodni a változásokhoz. 

Kezelés testi szinten: Fontos a tájékozottság. Ha tudjuk, hogy meleg, vagy hidegfront következik, akkor felkészülhetünk időben arra, hogy a szervezetünknek segítsünk átvészelni a változást. Hidegfront esetén a vérnyomás megemelkedik. Ennek következtében megjelenik a fejfájás, a feszültség érzése, a vércukorszint emelkedése, az ízületi panaszok és görcsök. Ebben az esetben, ne fokozzuk tovább az egyébként is emelkedett értékeket, így érdemes kerülni a kávét, vagy más koffeintartalmú italt, az erősen fűszeres ételeket. Igyekezzünk minél több folyadékon fogyasztani, lazítani, meleg fürdőt venni, mely lentebb viszi a vérnyomást, könnyebb ételeket enni és nem túl erőltetett mozgásformát választani. Melegfront esetén épp az ellenkező történik. A vérnyomás esésnek indul, sokkal levertebbnek, fáradtabbnak, motiválatlannak érezhetjük magunkat. Ebben az esetben bátran fogyasszunk fűszeresebb ételeket, kávét, zöld-, vagy fekete teát és nyugodtan válasszunk aktívabb mozgást, mindezzel ellensúlyozni tudjuk az értékek esését. 

Kezelés lelki szinten: Mint minden testi tünetnek, a frontérzékenységnek is meg vannak a maga lelki okai. Ha figyelembe vesszünk, hogy a frontérzékenységnél a hirtelen változás okoz nehézséget a szervezetnek, akkor lelki szintre levetítve azonnal láthatjuk, hogy a hirtelen változásokra adott reakciónkon nem árt kicsit dolgozni. A változás olykor ijesztő és nehéz is lehet, ám minél inkább ellenállunk, annál inkább megnehezítjük a saját dolgunkat. Érdemes megvizsgálni és dolgozni az alkalmazkodóképességünkön és a rugalmasságunkon is, így lelki szinten is biztosíthatjuk a gyógyulás esélyét, a tünetek enyhülését. 

(forrás: healthline) 


Hozzászólások

Hogyan teheted elviselhetőbbé az otthonlétet?

Hogyan teheted elviselhetőbbé az otthonlétet?

Megterhelő tud lenni a folytonos otthonlét, ha az embernek nincs más választása.

Tedd azt, amitől a legjobban félsz - így győzd le az aggodalmaid

Tedd azt, amitől a legjobban félsz - így győzd le az aggodalmaid

A félelem az egyik legnagyobb védelmezőnk és egyben legnagyobb korlátozónk is.

Pszichológiai trükkök, amiktől jobb előadóvá válhatsz

Pszichológiai trükkök, amiktől jobb előadóvá válhatsz

A tudás birtoklása kevés ahhoz, hogy valaki sikeres is legyen a továbbadásában, ha nem jó a stratégiája

Jelek, amik arra utalnak, hogy nem tiszteled magad eléggé

Jelek, amik arra utalnak, hogy nem tiszteled magad eléggé

Önmagunk tisztelete elengedhetetlen ahhoz, hogy mások is tiszteljenek minket.

Milyen változásokat hozhat 2021 az életedbe?

Milyen változásokat hozhat 2021 az életedbe?

Az általad választott fa alapján kaphatod meg a neked szóló üzenetet!

Ezért okoz alvászavarokat a mozgáshiányos életmód

Ezért okoz alvászavarokat a mozgáshiányos életmód

A mozgáshiányos életmód komoly egészségkárosító következményeket von maga után hosszú távon.

Így segít neked az elméd, a gondolkodásod megváltoztatásában

Így segít neked az elméd, a gondolkodásod megváltoztatásában

Hasonló, hasonlót vonz, ez pedig igaz a gondolkodásra is.

Ettől válik valami különlegessé - mérték szabja meg a minőséget

Ettől válik valami különlegessé - mérték szabja meg a minőséget

A kevesebb, néha több állítása, jól mutatja, hogy a kis adagok a legértékesebbek.

Hogyan hat a lelkedre, az otthonod lomtalanítása?

Hogyan hat a lelkedre, az otthonod lomtalanítása?

Dolgaink szelektálása a lelkünkre is komoly hatással lehet.

Házi kedvencek szerepe a szociális szorongás kezelésében

Házi kedvencek szerepe a szociális szorongás kezelésében

A házi kedvenc olyan felelősség, ami folyamatos cselekvésre és rutin kialakítására ösztönzi az embert.

http://ujhazak.com