Igyál zöld teát, kerüld el vele a daganotos megbetegedéseket vagy használd a kilók ellen!

Szerző: Nomika itt: Életmód 2013.11.04 20:10

Érdemes zöld teát fogyasztani, hiszen számos jótékony hatással bír. A benne található hatóanyagok segítik a fogyást, csökkentik a koleszterin szintet, védik az ereket és rákmegelőzőek is egyben.

Míg a fekete teát erjesztik, a zöld teát nem.

Az összetevőiben rejlik a pozitív egészségügyi hatása. Antioxidáns vegyületei közül legfontosabbak a polifenol szerkezetű, flavonoid vegyületek, amelyek nagy koncentrációban fordulnak elő a teában. Egy liter zöld tea körülbelül 1gramm polifenolt tartalmaz. A fekete teával szemben a koffein tartalma is kevesebb.

Segíti a vércukor regulációját, antidiabetikus hatással rendelkezik, ezért ajánlott cukorbetegek számára is a fogyasztása.

A daganatos megbetegedések megelőzésében is nagy jelentőséget tulajdonítanak a zöld teában lévő epigallocatechin- gallátnak (EGCG), ami a polifenolok családjába tartozik. Állatkísérletekkel és betegek bevonásával is igazoltan gátolta a rákmegelőző állapotok valódi rosszindulatú daganattá való kialakulásának folyamatát.

Segítség lehet a fogyókúrában is

Az epigallocatechin- gallát tartalmáról már állatkísérletek során bebizonyosodott, hogy jótékony hatással van az elhízás kiköszörülésében, mert az epigallocatechin- gallátot fogyasztó csoportban a kontrollcsoporthoz képest egyértelmű összefüggés volt megállapítható a hatóanyag fogyasztása és a kisebb testtömeg, az alacsonyabb koleszterinszint és a kisebb mértékű inzulinrezidencia között. Ajánlható tehát fogyókúra közbeni fogyasztásra, lehetőleg cukor és édesítőszer hozzáadása nélkül.

Mindezek mellett bebizonyosodott, hogy rendszeres zöld tea ivásával elkerülhetőek a kardiovaszkuláris betegségek és a magas vérnyomás is.
[ads1]