Jetlag, az időutazók betegsége

Az időutazás nem a múltba vagy a jövőbe értendő. Az időeltolódásról van csupán szó, ami sokszor igen megviseli a szervezetet. 

Egyre többen vannak abban a szerencsés helyzetben, hogy messzire utazhatnak. A hatalmas távokat rendszerint repülőgéppel teszik meg, rövid időn belül több időzónát is átrepülve. Hogyan tolerálja ezt a biológia óra?

Jetlagnak nevezzük az időzóna betegséget, ami következtében az alvási periódusok felborulnak, ugyan egymást követi a nappal és az éjszaka, de hirtelen más ütemben érkeznek. 

Tapasztalatokból kiindulva a nyugati irányba való való utazást a szervezet sokkal jobban viseli, mintha például Európából Ázsiába utazik az ember.
A biológia órát már 5-6 óra eltérés is komolyan megzavarja. Ez a zavar körülbelül 3 nap alatt helyreáll, ezért 3 napon belül nem érdemes több hosszú utat betervezni. A tünetek enyhítésére egyébként számos készítmény is a rendelkezésre áll. 

Az emberek biológia ritmusa nagyjából 24,5 óra, ami éppen csak picivel több, mint egy nap. Ezért nem olyan mértékben megterhelő és kevesebb rossz közérzettel járó tünetegyüttes jelentkezik, mikor nyugat felé utazik valaki. Ugyanis abban az esetben folyamatosan hosszabbodnak a nappalok, míg kelet felé rövidülnek. Az utóbbit az emberi szervezet sokkal rosszabbul viseli. 


Ami ennél veszélyesebb és a hosszú utazás során kialakulhat, az a trombózis. Ha sok ideig, 5-6 órát is egy helyben ül valaki akkor a lábak hajlított helyzete és mozgáshiánya miatt a vénák úgymond megtörnek, ezért akadályozottá válik a véráramlás. Az izommunka pumpáló hatása elmarad, ennek következtében a vér áramlása lelassul. Ez trombózis kialakulására hajlamosít. Akinek alapból trombózishajlama van, érdemes hosszú utazás előtt felkeresnie a kezelőorvosát, hiszen megelőző injekció beadására is szükség lehet. 

A trombózis tünete a duzzadt és feszülő, fájó végtag. Mélyvénás trombózis következménye lehet a tüdőembólia. 

Hogyan lehet megelőzni? 

Az arra hajlamosak mindenképp forduljanak az út előtt háziorvosukhoz. Az utazás alatt rendszeresen fel kell állni, sétálni egy picit és megmozgatni a végtagokat. Lehetőség szerint tornáztatás is jól jöhet. Laza, kényelmes ruházatot ajánlott viselni. Bő folyadékbevitel szükséges!

Mitől alakul ki? 

Mivel az utazás során az hosszan tartó ülés során a lábak nincsenek kinyújtva mozgatva, ezért a véráramlás sem lesz megfelelő. Ezen kívül a kevés folyadékfogyasztás is nagymértékben hozzájárulhat a trombózis kialakulásához. 

Hozzászólások

Vedd át a személyes pozitív napi üzenetedet!

Vedd át a személyes pozitív napi üzenetedet!

A belső hangodra hallgatva válassz egy lapot a lenti képről, majd olvasd el a neked szóló motivációs szöveget!

A leggyakoribb kifogások, amiért nem mész el pszichológushoz

A leggyakoribb kifogások, amiért nem mész el pszichológushoz

Mary FitzGerald és Rebecca Landau-Millin pszichoterapeuták összegyűjtötték a leggyakoribb ellenérveket.

Kézzel készített ajándékötletek Anyák napja, amiket a kicsik is eltudnak készíteni ( kép válogatás)

Kézzel készített ajándékötletek Anyák napja, amiket a kicsik is eltudnak készíteni ( kép válogatás)

Az ajándék lényege, hogy szívből jöjjön, a kinézete már csak a ráadás.

Ajándék ötletek Anyák napjára - inspirálódj tuti tippjeink közül!

Ajándék ötletek Anyák napjára - inspirálódj tuti tippjeink közül!

Nem tudod mivel lepd meg Anyukádat május első vasárnapján? Mi segítünk!

Mit árul el a személyiségedről az, hogy melyik állatot ismerted fel legelőször a kissé kaotikus rajzon?

Mit árul el a személyiségedről az, hogy melyik állatot ismerted fel legelőször a kissé kaotikus rajzon?

Ne taktikázz, ne keresgélj, hanem csak pillants rá a lenti képre, és olvasd el, hogy mit mesél rólad az először meglátott állat!

Miben rejlik számodra a szeretet ereje?

Miben rejlik számodra a szeretet ereje?

Amit elsőként észre veszel a képen, az ad választ a címben szereplő kérdésre.

Fiatal milliomosok, akik 20 éves koruk előtt értek fel a csúcsra

Fiatal milliomosok, akik 20 éves koruk előtt értek fel a csúcsra

Néha elég egy egyedi ötlet, tehetség vagy pénzügyi jártasság, hogy az ember milliókat szerezzen.

16 probléma, amit csak a nők érthetnek meg - vicces képválogatás

16 probléma, amit csak a nők érthetnek meg - vicces képválogatás

Vannak dolgok, amiket csak a női lélek képes felmérni és megérteni mennyire katartikus tud lenni egy egy szituáció.

A napszimbólum rávilágít a rejtett tulajdonságodra

A napszimbólum rávilágít a rejtett tulajdonságodra

Tudj meg magadról valamit, amit talán eddig nem is sejtettél!

Melyik állatot szúrtad ki legelőször a képen?

Melyik állatot szúrtad ki legelőször a képen?

A spanyol pszichológus csoport által összeállított személyiségtesztből kiderül, hogy ki lehetsz valójában.

http://ujhazak.com