Kaputeszt mutatja meg, hogy hogyan kezeljük a problémákat

Egy svéd pszichológuscsoport állította össze a könnyű tesztet, amelyből kiderül, hogy mi az erősségünk és a gyengeségünk, ha az élet akadályaival kell szembenéznünk.probAz életben minden embernek akadnak problémái, amelyeknek megoldása attól függ, hogy milyen a nehézségekhez való hozzáállásunk, legalábbis így gondolja az a svéd pszichológuscsoport, amely összeállította a kaputesztet.

A teszt egyfelől pontos képet mutat arról, hogy hogyan állunk hozzá az életünk során felmerülő nehézségekhez, de másfelől azt is elárulja, hogy milyen feladatot kell végrehajtanunk annak érdekében, hogy jobb legyen a problémamegoldó képességünk.

A svéd pszichológuscsoport szerint minden kiderül, ha a fenti képről kiválasztjuk azt az egy kaput, amelyikhez a leginkább vonzódunk.

1. Elfutunk a problémák elől: Mindegy, hogy milyen gondról van szó, mert azonnal menekülünk, ha probléma merül fel. Jellemző ránk, hogy arra várunk, hogy majd magától megoldódik a nehézség, mi pedig addig elfoglaljuk magunkat mással, míg ez nem történik meg. Elmegyünk például vásárolni, esetleg egy alkotó tevékenységbe bújunk el, és várjuk, hogy jöjjön valaki, aki helyettünk oldja meg a problémáinkat.

Az erős oldalunk az, hogy hihetetlen képességünk van ahhoz, hogy elfelejtsük a körülöttünk kialakult akadályokat úgy, hogy kikapcsoljuk az agyunkat és a lelkünket. Emellett nagyon boldogok vagyunk, ha megbízhatunk valakiben, mert akkor az ő nyakába varrhatjuk a problémáinkat, miközben mi mással foglalkozunk.

Ebből következik a gyengeségünk, ami az, hogy nincs elég önbizalmunk. Nem hiszünk magunkban, és abban, hogy egyedül is le tudjuk győzni a nehézségeket. Előfordulhat, hogy nagy kudarcok értek a múltba, ami most gátol a problémák megoldásában.

A legfontosabb feladatunk az, hogy feltárjuk azokat a technikákat, mentségeket, amelyek segítenek elfutni a problémák elől, és kényszerítsük rá magunkat arra, hogy szembenézzünk ezekkel. Próbáljunk olyan emberektől tanácsot kérni, akikben teljesen megbízunk, mert akkor lépésről lépésre tanulhatjuk meg, hogy az életben egyáltalán nem éri meg elmenekülni a felmerült problémák elől.problem22. Szembenézünk a problémákkal: Amikor bajba kerülünk, akkor szégyellünk kérdezni, de mindig megtaláljuk a megoldást, a kivezető utat, hiszen a jelmondatunk is az, hogy „probléma nem létezik, csak megoldás”. A problémákkal tehát egyedül küzdünk meg.

Erősségünk, hogy jól ismerjük önmagunkat, a határainkat. A tudásunk képessé tesz a nehézségek megoldására, ugyanis nagyszerűen kielemezzük a szituációt, mérlegeljük az összes lehetséges megoldást, majd kiválasztjuk a legjobbat.

A gyengeségünk az, hogy túlságosan gyorsan haladunk, valamint hirtelen elhatározásból cselekszünk. Ennek oka, hogy meg akarjuk találni a leggyorsabb, leghatásosabb megoldást. Jobban tennénk, ha lassítanánk, és leszoknánk arról, hogy mindent meg akarunk oldani mások helyett, mert ez a hozzáállás kimerít.

A svéd pszichológuscsoport tanácsa szerint az a legfőbb feladatunk, hogy hagyjunk fel a mindenáron győzni akarással, mert a problémák megoldása nem egy verseny. Ha sikerült visszavennünk a tempóból, akkor sokkal eredményesebbek, kiegyensúlyozottabbak lehetünk.stress_thinkstock3. Pánikba esünk: Valójában jók vagyunk a problémák megoldásában, de hajlamosak vagyunk pánikba esni, ami akadályozza azt, hogy megoldást találjunk. Ilyenkor stresszelünk, elveszettnek érezzük magunkat.

A pánikot elűzhetjük azzal, hogy megnyugtatjuk magunkat, amikor érezzük, hogy baj van, mert csak így láthatjuk tisztán a kellemetlen helyzetet, amivel könnyebben megbirkózunk, ha nem idegeskedünk. Az erősségünk az, hogy nagyon pozitívan tudunk gondolkodni a jövőről. Amikor például vizsgázni indulunk, akkor hiszünk abban, hogy könnyű kérdéseket kapunk, úgyhogy nem aggódunk.

Ha viszont valami rosszul végződik, vagy nem úgy alakul, ahogy elképzeltük, akkor pánikba esünk. Ebből következik, hogy a legnagyobb gyengeségünk az, hogy mindent rózsaszínben látunk, pedig ideje lenne inkább szembenézni a valósággal.

Problémák esetén képtelenek vagyunk gyorsan és helyesen dönteni, ami pánikhoz, bőgéshez, tomboláshoz, depresszióhoz vezet. Mindezt elkerülhetjük, ha megtanulunk alkalmazkodni másokhoz és a különböző helyzetekhez. Próbáljunk előre gondolkodni! Mostantól ne csak a jó dolgokkal számoljunk, mert akkor nem fog meglepetésként érni a rossz. Az sem ártana, ha megtanulnánk irányítani az érzelmeinket, amiben a relaxáció is segíthet.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások

Megváltoztatható-e még a személyiséged?

Megváltoztatható-e még a személyiséged?

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire erősek a tulajdonságaid.

DNS-teszt leplezte le a 60 éves titkot

DNS-teszt leplezte le a 60 éves titkot

A nőt sokkolta az eredmény.

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

Mit árul el rólad a legjellemzőbb rossz szokásod?

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Mire számíthatsz az évben?

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy egyedi.

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Mindenképpen figyelj oda ezekre a szabályokra, ha illemtúdóan szeretnél viselkedni!

Így változtatott meg 2024!

Így változtatott meg 2024!

Hogyan változtál az esztendőben?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

A palackposta üzenete az év első havára.

Karácsonyi tények

Karácsonyi tények

Ezeket a dolgokat talán még nem tudod az ünnepről.

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Mi és miért történhet meg veled újra?

http://ujhazak.com