Kutatások szerint a szabadban végzett testmozgás a legelőnyösebb
A jó idő hatására többen választják a szabadban végezhető sportokat. Ez igazán előnyös, hiszen így nem csak a fizikai erőnléten, hanem a kedélyállapoton is lehet javítani. Sokkal több pozitív pszichés hatást fejtenek ki, mint a zárt térben történő mozgásformák.Néhány felmérés eredménye szerint a sportolók a szabadtéren jelentősebben több energiához jutnak, amely során a vitalitásuk jelentősen nő. Mindezek mellett könnyebben kezelik a stresszhelyzeteket és a depressziót is.
Köztudott, hogy a sport nem csak a testre hat, hanem a lélekre is. Ez fokozottabban igaz a friss levegőn vagy akár a napfénybe végzett edzésekre.
Ajánlott tehát áttérni a szabad ég alatti sporttevékenységre azoknak, akik depresszióval, illetve pszichés problémákkal küzdenek.
Ezekre a megállapításokra jutottak az angol kutatók, ezt az Environmental Science and Technology című szaklapban közzé is tették.
Hozzászólások