Lehet úgy fogyni, hogy bármit ehetsz? Borka Amelita táplálkozási tanácsadó szerint a válasz IGEN!
Borka Amelita, aki úgynevezett "online coaching" keretein belül várja leendő klienseit, olyan emberekkel foglalkozik, akik tartós változást keresnek az életükben, legyen az fogyás, hízás, vagy az önkép javítása. A szakember szerint az, hogy mit mutat a mérleg, és milyen ruhaméretet hordunk, bár nagyban függ attól, hogy mit eszünk, sokkal inkább függ attól, hogy milyen mentális kapcsolatot ápolunk az evéssel és az étellel magával.
"Az embereknek egyszer és mindenkorra el kell felejteniük a "jó" és "rossz" ételek szerinti besorolást, mert nagyon sok probléma ebből a felfogásból gyökerezik. Minden étel jó, minden étel szükséges a fennmaradásunkhoz és az egészségünk megőrzéséhez." -mondta. Az elmúlt évtizedekben tucatnyi divatdiéta ígér szuper-gyors eredményeket. Némelyik táplálékkiegészítők szedését szorgalmazza, de van olyan is, ami szerint csak 'ezt' vagy csak 'azt' ehetünk. "A fő probléma ezekkel a diétákkal, hogy legtöbbször egy "csoda" összetevőre vagy táplálékkiegészítőre koncentrálnak, sok esetben a szénhidrátok és zsírok elkerülését javallva, ami hosszú távon mentális és fizikális egészségügyi károsodáshoz vezethet, hiszen a szervezet nem jut hozzá a megfelelő funkcionáláshoz szükséges mikro-és makrotápanyagokhoz. Ez társadalmunk egy hatalmas problémája."- tette hozzá.
.png)
Az alultápláltság számos súlyos egészségügyi problémához vezethet, a bőrproblémáktól és a hajhullástól kezdve egészen a cukorbetegségig és szív- és érrendszeri problémákig. Amelita szerint azzal, hogy nem eszünk bizonyos dolgokat, nagyon sok kulcsfontosságú elemet megvonunk a szervezetünktől, ami sokszor pontosan az ellenkező hatást váltja ki, mint ami eredetileg a célunk volt. "Amikor hosszú ideig megvonunk bizonyos dolgokat a szervezetünktől, tegyük fel csokoládét, az nem csak a mentális egészségünkre lesz hatással -minél jobban tiltunk valamit, annál jobban akarjuk-, de sokszor a testünk pánikhelyzetbe való kapcsolását is eredményezi, ami pedig sok esetben súlyfelesleg gyarapodásához vezet. Tehát ahelyett, hogy fogynánk, elkezdünk hízni, mivel a szervezet minden bevitt kalóriát, legyen az egy fej saláta vagy egy tál zsírszegény túró, el fog raktározni "vésztartalékként"."
Amelita sajátos edzői technikái a megvonásos diéták és a "nem mentalitás" gyakorlása helyett arra tanítja a klienseit, hogy új, egészséges étkezési szokásokat sajátítsanak el, amelyeket egy életen át hasznosíthatnak mind saját maguk, mind pedig családjuk hasznára. Szerinte manapság az emberek többsége a boldogság egy forrásaként vagy jutalomként tekint az ételre, míg mások a legnagyobb ellenségnek hiszik azt. "Első lépésként el kell fogadni, hogy az étel jó, és szükséges. A klienseim napi szinten esznek csokoládét és kenyeret, mégis életük legjobb formájában vannak. Az eleje a neheze, ahogy mondani szoktam. Egy-két hónap eltelte után, amikor már látják a változást, nem is akarják másképp csinálni, szinte éheznek a tudásra. Ez mindennél nagyobb motiváció mind a klienseknek, mind nekem."
Az Egyesült Államokban és egyes európai országban már rengetegen választják a modern kor online coaching megoldását egy "fizikális" személyi edző és/vagy táplálkozási tanácsadó felbérlésével szemben. Az online coaching, nevéből is adódóan online történik, így sem helyhez, sem pedig időhöz nincsen kötve, így maximálisan igazodik a kliensek igényeihez. Emellett jóval nagyobb támogatást ad, hiszen 0-24-es a kapcsolattartás, nem kell időpontot foglalni, és oda-vissza utazni. Amire szükséged van, az egy okostelefon vagy egy számítógép. Kattints ide, ha többet szeretnél tudni az online coaching folyamatáról!
_2.png)
Amelita egy ingyenes átalakuló programot is indít 2021-ben, hogy jobban megismertethesse szolgáltatásait az emberekkel. És ez nem minden! A program szerencsés résztvevői közül a 90 nap végén a három leglátványosabb eredményt elérő, és egy különdíjas még értékes nyereményekben is részesül! A jelentkezés már nyitva áll, egészen 2021. január 20.-ig! JELENTKEZZ!
"Az embereknek egyszer és mindenkorra el kell felejteniük a "jó" és "rossz" ételek szerinti besorolást, mert nagyon sok probléma ebből a felfogásból gyökerezik. Minden étel jó, minden étel szükséges a fennmaradásunkhoz és az egészségünk megőrzéséhez." -mondta. Az elmúlt évtizedekben tucatnyi divatdiéta ígér szuper-gyors eredményeket. Némelyik táplálékkiegészítők szedését szorgalmazza, de van olyan is, ami szerint csak 'ezt' vagy csak 'azt' ehetünk. "A fő probléma ezekkel a diétákkal, hogy legtöbbször egy "csoda" összetevőre vagy táplálékkiegészítőre koncentrálnak, sok esetben a szénhidrátok és zsírok elkerülését javallva, ami hosszú távon mentális és fizikális egészségügyi károsodáshoz vezethet, hiszen a szervezet nem jut hozzá a megfelelő funkcionáláshoz szükséges mikro-és makrotápanyagokhoz.
Az alultápláltság számos súlyos egészségügyi problémához vezethet, a bőrproblémáktól és a hajhullástól kezdve egészen a cukorbetegségig és szív- és érrendszeri problémákig. Amelita szerint azzal, hogy nem eszünk bizonyos dolgokat, nagyon sok kulcsfontosságú elemet megvonunk a szervezetünktől, ami sokszor pontosan az ellenkező hatást váltja ki, mint ami eredetileg a célunk volt. "Amikor hosszú ideig megvonunk bizonyos dolgokat a szervezetünktől, tegyük fel csokoládét, az nem csak a mentális egészségünkre lesz hatással -minél jobban tiltunk valamit, annál jobban akarjuk-, de sokszor a testünk pánikhelyzetbe való kapcsolását is eredményezi, ami pedig sok esetben súlyfelesleg gyarapodásához vezet. Tehát ahelyett, hogy fogynánk, elkezdünk hízni, mivel a szervezet minden bevitt kalóriát, legyen az egy fej saláta vagy egy tál zsírszegény túró, el fog raktározni "vésztartalékként"."
Amelita sajátos edzői technikái a megvonásos diéták és a "nem mentalitás" gyakorlása helyett arra tanítja a klienseit, hogy új, egészséges étkezési szokásokat sajátítsanak el, amelyeket egy életen át hasznosíthatnak mind saját maguk, mind pedig családjuk hasznára. Szerinte manapság az emberek többsége a boldogság egy forrásaként vagy jutalomként tekint az ételre, míg mások a legnagyobb ellenségnek hiszik azt. "Első lépésként el kell fogadni, hogy az étel jó, és szükséges. A klienseim napi szinten esznek csokoládét és kenyeret, mégis életük legjobb formájában vannak. Az eleje a neheze, ahogy mondani szoktam. Egy-két hónap eltelte után, amikor már látják a változást, nem is akarják másképp csinálni, szinte éheznek a tudásra. Ez mindennél nagyobb motiváció mind a klienseknek, mind nekem."
Az Egyesült Államokban és egyes európai országban már rengetegen választják a modern kor online coaching megoldását egy "fizikális" személyi edző és/vagy táplálkozási tanácsadó felbérlésével szemben. Az online coaching, nevéből is adódóan online történik, így sem helyhez, sem pedig időhöz nincsen kötve, így maximálisan igazodik a kliensek igényeihez. Emellett jóval nagyobb támogatást ad, hiszen 0-24-es a kapcsolattartás, nem kell időpontot foglalni, és oda-vissza utazni. Amire szükséged van, az egy okostelefon vagy egy számítógép. Kattints ide, ha többet szeretnél tudni az online coaching folyamatáról!
Amelita egy ingyenes átalakuló programot is indít 2021-ben, hogy jobban megismertethesse szolgáltatásait az emberekkel. És ez nem minden! A program szerencsés résztvevői közül a 90 nap végén a három leglátványosabb eredményt elérő, és egy különdíjas még értékes nyereményekben is részesül! A jelentkezés már nyitva áll, egészen 2021. január 20.-ig! JELENTKEZZ!
Hozzászólások