Miért nem jó a multitasking - avagy egyszerre több dolgot csinálni nem kifizetődő

Az, hogy egyszerre képesek vagyunk több dologra figyelni és több dolgot csinálni, nem feltétlen jelenti azt, hogy produktívabbak is leszünk tőle. 

Gyakran az időhiány miatt, vagy éppen a hatásosabb munka reményében folyamodunk ahhoz, hogy egyszerre több dolognak szenteljük a figyelmünket. Persze elsőre nagyon ígéretesnek tűnik, hiszen úgy gondoljuk kevesebb idő alatt sokkal több dologgal végezhetünk, de valójában sokszor ennek csak az a vége, hogy mindenbe belekapunk és alig végzünk valamivel igazán. 



Miért nem jó a multitasking: Ez az angol nyelvű kifejezés azt hivatott összefoglalni, mikor egyszerre több feladatot próbálunk egy időben megoldani.
Több oka is van annak, hogy miért is nem igazán hatásos ez a módszer. Az első az, hogy bár az agyunk képes egyszerre több dologra figyelni, mégis a fókuszunk osztódik, tehát közel sem tud olyan alapos és hatásos lenni, mintha csak egy dologra figyelnénk. Bár képesek vagyunk rá, az agyunk számára mégis fárasztó és megterhelő és ezzel a rossz szokással egyre inkább azt fogjuk elérni, hogy csökken a koncentrációs képességünk. A mások ok, amiért nem jó, hogy egyszerűen nem tudunk minőségi eredményt elérni, hiszen az osztott figyelem az alaposság hiányához vezet, ami azt fogja eredményezni, hogy hibákat vétünk. Ez talán nem olyan nagy tragédia, hogy ha a család vacsoráját szúrjuk el, de komoly következményekkel járhat, ha például a munkahelyünkön fontos munka folyamatokat végzünk el hiányosan, hibásan. Végül a harmadik ok, hogy gyakran olyan sokat akarunk vállalni, hogy a végére nem, hogy nem végzünk az összes feladattal, de talán egyel sem. 

Hogyan fókuszáljunk jól?: Ahhoz, hogy hatékonyak legyünk fontos tisztába lennünk azzal, hogy mi élvez prioritást az elvégzendő feladatokba. Érdemes listát készíteni és megszámozni őket, fontosságnak megfelelően, természetesen a legfontosabbal kell kezdeni és sorrendben tovább haladni. Ez alapján lehet készíteni napi-, heti-, havi listákat is. Fontos, hogy minden apróságot ne írjunk fel, hiszen akkor egy temérdek feladattal kell szembe nézni és ez csak a kedvét veszi az embernek, illetve további motivációt adna a multitaskinghez. Eleinte kicsit nehéznek érezhetjük, hogy egy dologra figyeljünk több helyett, de ahogyan rá tudtuk nevelni agyunkat arra, hogy folyton osztott legyen a figyelmünk, úgy arra is rá tudjuk, hogy egy dologra figyeljen. 

(forrás: medium)

Hozzászólások

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

Így alakulhat a szerencséd 2020-ban!

A születési hónapod alapján kiderülhet, hogy miben, hogyan, mennyire leszel mázlista az esztendőben.

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Gondoltad volna, hogy az ébresztőd hangja hatással van az egész napodra?

Ahogyan indul a reggeled, nagy eséllyel úgy telik majd az egész napod.

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Ezeket a titkaidat csicsergi ki a születési hónapodhoz tartozó madár

Olvasd el a rád vonatkozó jellemzést!

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Különleges részletek árul el a személyiségedről ez a szokatlan teszt

Amit először meglátsz az alábbi összetett képen, az mesél a karakteredről.

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Melyik személyes démonnal küzdesz?

Ismerd meg és tanuld meg uralni a belső szörnyedet!

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Nemzetközi karriert épített az összenőtt Csang és Eng Bunker

Különös élet jutott a világ leghíresebb sziámi ikreinek.

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Teszteld, hogy milyen szinten állsz a szellemi fejlődésben!

Amit a képen először meglátsz, az árulhatja el, hogy mit kellene tenned a szellemi előrelépésed érdekében.

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Mi lesz idén az elsődleges feladatod?

Az általad választott út felfedi az év legfőbb munkáját!

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

http://ujhazak.com