Miért nem jó a multitasking - avagy egyszerre több dolgot csinálni nem kifizetődő

Az, hogy egyszerre képesek vagyunk több dologra figyelni és több dolgot csinálni, nem feltétlen jelenti azt, hogy produktívabbak is leszünk tőle. 

Gyakran az időhiány miatt, vagy éppen a hatásosabb munka reményében folyamodunk ahhoz, hogy egyszerre több dolognak szenteljük a figyelmünket. Persze elsőre nagyon ígéretesnek tűnik, hiszen úgy gondoljuk kevesebb idő alatt sokkal több dologgal végezhetünk, de valójában sokszor ennek csak az a vége, hogy mindenbe belekapunk és alig végzünk valamivel igazán. 



Miért nem jó a multitasking: Ez az angol nyelvű kifejezés azt hivatott összefoglalni, mikor egyszerre több feladatot próbálunk egy időben megoldani. Több oka is van annak, hogy miért is nem igazán hatásos ez a módszer. Az első az, hogy bár az agyunk képes egyszerre több dologra figyelni, mégis a fókuszunk osztódik, tehát közel sem tud olyan alapos és hatásos lenni, mintha csak egy dologra figyelnénk. Bár képesek vagyunk rá, az agyunk számára mégis fárasztó és megterhelő és ezzel a rossz szokással egyre inkább azt fogjuk elérni, hogy csökken a koncentrációs képességünk. A mások ok, amiért nem jó, hogy egyszerűen nem tudunk minőségi eredményt elérni, hiszen az osztott figyelem az alaposság hiányához vezet, ami azt fogja eredményezni, hogy hibákat vétünk. Ez talán nem olyan nagy tragédia, hogy ha a család vacsoráját szúrjuk el, de komoly következményekkel járhat, ha például a munkahelyünkön fontos munka folyamatokat végzünk el hiányosan, hibásan. Végül a harmadik ok, hogy gyakran olyan sokat akarunk vállalni, hogy a végére nem, hogy nem végzünk az összes feladattal, de talán egyel sem. 

Hogyan fókuszáljunk jól?: Ahhoz, hogy hatékonyak legyünk fontos tisztába lennünk azzal, hogy mi élvez prioritást az elvégzendő feladatokba. Érdemes listát készíteni és megszámozni őket, fontosságnak megfelelően, természetesen a legfontosabbal kell kezdeni és sorrendben tovább haladni. Ez alapján lehet készíteni napi-, heti-, havi listákat is. Fontos, hogy minden apróságot ne írjunk fel, hiszen akkor egy temérdek feladattal kell szembe nézni és ez csak a kedvét veszi az embernek, illetve további motivációt adna a multitaskinghez. Eleinte kicsit nehéznek érezhetjük, hogy egy dologra figyeljünk több helyett, de ahogyan rá tudtuk nevelni agyunkat arra, hogy folyton osztott legyen a figyelmünk, úgy arra is rá tudjuk, hogy egy dologra figyeljen. 

(forrás: medium)

Hozzászólások

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Elfelejtesz valakinek ajándékot venni, kapkodsz, közömbös leszel, vagy valami mással rontod el az ünnepet idén?

Erre lehet szükséged a boldogsághoz

Erre lehet szükséged a boldogsághoz

Most megtudhatod, hogy mi tehet boldoggá!

Ennyire lesz unalmas a 2025-ös év

Ennyire lesz unalmas a 2025-ös év

Ez a kép megmutatja, hogy mennyire lesz egyhangú az éved.

Karácsonyfa-teszt

Karácsonyfa-teszt

Amelyik karácsonyfa a legjobban tetszik, az árul el rólad fontos dolgokat.

Karácsonyi önismereti teszt

Karácsonyi önismereti teszt

Válassz egy lapot a neked szóló elemzésért!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

Ilyen irányba változhat az életed 2025-ben!

A képen először meglátott állat alapján kiderül, hogy mire számíthatsz az évben.

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Figyelj a pozitív kommunikációra a karácsonyi időszakban!

Adventi életmódtanácsok.

Decemberi üzenet

Decemberi üzenet

Amit először meglátsz a képen, az alapján kapod meg a neked szóló tanácsot.

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Ne csak az ünnepekkor találkozz a szeretteiddel!

Életmódtanácsok az év végére.

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Ezt árulja el rólad az, ahogy a tolat tartod

Válaszd ki a rád jellemző tolltartást, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

http://ujhazak.com