Miért nem jó a multitasking - avagy egyszerre több dolgot csinálni nem kifizetődő

Az, hogy egyszerre képesek vagyunk több dologra figyelni és több dolgot csinálni, nem feltétlen jelenti azt, hogy produktívabbak is leszünk tőle. 

Gyakran az időhiány miatt, vagy éppen a hatásosabb munka reményében folyamodunk ahhoz, hogy egyszerre több dolognak szenteljük a figyelmünket. Persze elsőre nagyon ígéretesnek tűnik, hiszen úgy gondoljuk kevesebb idő alatt sokkal több dologgal végezhetünk, de valójában sokszor ennek csak az a vége, hogy mindenbe belekapunk és alig végzünk valamivel igazán. 



Miért nem jó a multitasking: Ez az angol nyelvű kifejezés azt hivatott összefoglalni, mikor egyszerre több feladatot próbálunk egy időben megoldani.
Több oka is van annak, hogy miért is nem igazán hatásos ez a módszer. Az első az, hogy bár az agyunk képes egyszerre több dologra figyelni, mégis a fókuszunk osztódik, tehát közel sem tud olyan alapos és hatásos lenni, mintha csak egy dologra figyelnénk. Bár képesek vagyunk rá, az agyunk számára mégis fárasztó és megterhelő és ezzel a rossz szokással egyre inkább azt fogjuk elérni, hogy csökken a koncentrációs képességünk. A mások ok, amiért nem jó, hogy egyszerűen nem tudunk minőségi eredményt elérni, hiszen az osztott figyelem az alaposság hiányához vezet, ami azt fogja eredményezni, hogy hibákat vétünk. Ez talán nem olyan nagy tragédia, hogy ha a család vacsoráját szúrjuk el, de komoly következményekkel járhat, ha például a munkahelyünkön fontos munka folyamatokat végzünk el hiányosan, hibásan. Végül a harmadik ok, hogy gyakran olyan sokat akarunk vállalni, hogy a végére nem, hogy nem végzünk az összes feladattal, de talán egyel sem. 

Hogyan fókuszáljunk jól?: Ahhoz, hogy hatékonyak legyünk fontos tisztába lennünk azzal, hogy mi élvez prioritást az elvégzendő feladatokba. Érdemes listát készíteni és megszámozni őket, fontosságnak megfelelően, természetesen a legfontosabbal kell kezdeni és sorrendben tovább haladni. Ez alapján lehet készíteni napi-, heti-, havi listákat is. Fontos, hogy minden apróságot ne írjunk fel, hiszen akkor egy temérdek feladattal kell szembe nézni és ez csak a kedvét veszi az embernek, illetve további motivációt adna a multitaskinghez. Eleinte kicsit nehéznek érezhetjük, hogy egy dologra figyeljünk több helyett, de ahogyan rá tudtuk nevelni agyunkat arra, hogy folyton osztott legyen a figyelmünk, úgy arra is rá tudjuk, hogy egy dologra figyeljen. 

(forrás: medium)

Hozzászólások

Kéztípusok

Kéztípusok

A személyiségedről, a szerelmi életedről és a karrieredről árul el információkat az, hogy a kínai öt elemre osztott kategóriák közül melyikbe tartozol.

Történelmi személyek, akik a vécén haltak meg

Történelmi személyek, akik a vécén haltak meg

Tíz híres személy, akit kínos, de valahol természetes módon ért utol a végzet.

Milyen hatással van rád a születési bolygód?

Milyen hatással van rád a születési bolygód?

Most megtudhatod, hogy melyik égitest évében jöttél a világra, és ez milyen befolyásol volt és van rád.

Jelek, amik rossz vérkeringésre utalhatnak

Jelek, amik rossz vérkeringésre utalhatnak

Fázósság, hideg végtagok, folyamatos fáradékonyság. Lehet, hogy neked sem jó a vérkeringésed?

Filterek mögött - az emberek szebbek lesznek tőle, de ugyanakkor boldogtalanabbak is

Filterek mögött - az emberek szebbek lesznek tőle, de ugyanakkor boldogtalanabbak is

Valójában önbizalmat adnak a szépítő filterek, vagy csak tovább rongálják az önértékelést?

Milyen akadályokat építesz magad köré tudattalanul?

Milyen akadályokat építesz magad köré tudattalanul?

Az alábbi képen először meglátott állat alapján kiderülhet, hogy hamarosan milyen problémával kell szembenézned.

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A londoni pszichológuscsoport tesztjéből kiderülhet, hogy mennyire van jelen az életedben a magány.

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért akarunk tökéletesek lenni?

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

A legjobb esés, a túlesés.

Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Nem csak azok az emberek érezhetik a kellemetlen tüneteket, akiknek problémájuk van a vérnyomásukkal.

http://ujhazak.com