Miért veszélyes ha másokhoz hasonlítod magad és hogyan hagyd abba?
Az ember leggyakrabban úgy próbálja meg felmérni saját képességeit, erősségeit, értékét, sikerességét, hogy más emberekkel hasonlítja össze magát, ám kevesen tudják, hogy ez az egyik legnagyobb zsákutca, amiben kiköthet valaki.
A versengés alapvetően egy teljesen természetes jellemzője az embernek. Ez valami olyan viselkedésforma, mely szó szerint kódolva van a DNS-ben. Kétség kívül sok jó hatása is van, mint például ösztönöz minket, hogy még jobbak legyünk. A gond inkább abban van, hogy a legtöbb ember nem megfelelően alkalmazza, ugyanis rendszerint arra törekednek, hogy másoknál legyenek jobbak és nem pedig saját magunknál. A social media által körbeszőtt világunkban, szinte minden percben azzal kell szembesülni, hogy van valaki, aki szebb, okosabb, sikeresebb, fiatalabb, vékonyabb, boldogabb, egészségesebb és tehetősebb, mint mi. A kérdés azonban, hogy mindaz, amit látunk az interneten, vajon mennyire fedi a valóságot és milyen következményekkel jár, mikor elkezdjük magunkat és a saját életünket, ezekkel a látott információkkal összeegyeztetni.
1. Valóság, vagy álomvilág?: Noha lehet valóság abban, hogy ezek az emberek szépek, sikeresek, egészségesek, tehetősek, de sose felejtsük el azt, hogy 90%-ban az emberek az életüknek csak pozitív oldaláról osztanak meg bármit is, mely könnyen félrevezető lehet azok számára, akik nem gondolnak bele, hogy az éremnek mindig két oldala van, ahogyan abban sem, hogy az odavezető útról szintén nincsenek információink.
2. Miért veszélyes?: Valljuk be, valahányszor valami olyat látunk, hogy egy másik ember szert tett valamire, amire mi már rettenetesen rég vágyunk, gürcölünk érte, áldozatokat hozunk, ő pedig szemmel láthatólag minden nehézség nélkül megkapta azt, az bizony nem jó érzés. Az irigység érzése az, ami első körben elönti ilyenkor az embert. Ez pedig kétféle reakciók válthat ki belőlünk. Jobb esetben felszívjuk magunkat és kétszeres erővel leszünk rajta az ügyön, hogy hamarosan mi is elérhessük áhított vágyunkat. Rosszabb esetben pedig azt mondjuk, hogy vége, ez nem fog menni. Ekkor kezdődik az, az ördögi kör, mikor először górcső alá vesszük az illetőt, hogy megvizsgáljuk miben is lehet ő jobb nálunk, ekkor szinte felnagyítva figyeljük erősségeit és pozitív vonásait, majd pillantást vetünk magunkra, ám ezúttal nagyítónk a gyengeségeinkre, negatív vonásainkra fog majd fókuszálni. Nem nehéz kitalálni, hogy az eredmény az lesz, hogy pillanatokkal később borzalmasan fogjuk érezni magunkat. Már nem az irigység fűt minket, hanem a csalódottság, elkeseredettség és a legyőzöttség érzése. Megfogalmazódik bennünk, hogy mi erre alkalmatlanok vagyunk, mi sosem leszünk olyanok, sosem érjük el a céljainkat, sőt mi több, negatív tulajdonságaink folyamatos felszínre hozatalával teljesen magunk ellen fordulunk és egyre inkább a mélybe taszítjuk magunkat. Az eredmény csökkent önértékelés, depresszió, motiváció hiánya, kiégés, elzárkózás és boldogtalanság.
3. Hogyan hagyd abba?: Első körben fontos megérteni, hogy ha valakihez hasonlítani szeretnénk magunkat, azt csupán egyetlen emberrel tegyük, saját magunkkal. Fejlődésed mindig ahhoz mérd, mennyivel lettél jobb, mint amilyen TE voltál, vagy mennyivel szeretnél jobb lenni annál, mint amilyen most vagy. Érdemes átgondolni, hogy milyen tartalmak nézegetésével töltöd a szabadidődet. Ahogy az elején is említettük, életünket a social média sűrűn szőtt hálója szövi át. Napjaink szerves részét teszi ki. Emellett a reklámok, a magazinok szintén negatív hatással lehetnek. Térképezd fel milyen oldalakat, embereket követsz és iktass ki minden olyat, aki csak gátol téged abban, hogy egészséges énképet építs ki magadnak.
(forrás: makemebetter)
A versengés alapvetően egy teljesen természetes jellemzője az embernek. Ez valami olyan viselkedésforma, mely szó szerint kódolva van a DNS-ben. Kétség kívül sok jó hatása is van, mint például ösztönöz minket, hogy még jobbak legyünk. A gond inkább abban van, hogy a legtöbb ember nem megfelelően alkalmazza, ugyanis rendszerint arra törekednek, hogy másoknál legyenek jobbak és nem pedig saját magunknál. A social media által körbeszőtt világunkban, szinte minden percben azzal kell szembesülni, hogy van valaki, aki szebb, okosabb, sikeresebb, fiatalabb, vékonyabb, boldogabb, egészségesebb és tehetősebb, mint mi. A kérdés azonban, hogy mindaz, amit látunk az interneten, vajon mennyire fedi a valóságot és milyen következményekkel jár, mikor elkezdjük magunkat és a saját életünket, ezekkel a látott információkkal összeegyeztetni.
1. Valóság, vagy álomvilág?: Noha lehet valóság abban, hogy ezek az emberek szépek, sikeresek, egészségesek, tehetősek, de sose felejtsük el azt, hogy 90%-ban az emberek az életüknek csak pozitív oldaláról osztanak meg bármit is, mely könnyen félrevezető lehet azok számára, akik nem gondolnak bele, hogy az éremnek mindig két oldala van, ahogyan abban sem, hogy az odavezető útról szintén nincsenek információink.
Meglehet, hogy elérte valaki az álomalakját, ám nem tudhatjuk ezért cserébe hány beavatkozáson kellett átesnie és hány filtert kellett alkalmaznia a fotóin, hogy tökéletesnek tűnjön. Meg lehet, hogy valaki pont azon a helyen nyaral, amiről mi csak álmodozhatunk, ám nem tudhatjuk, vajon mennyi hitelt kellett ehhez felvennie, vagy milyen lépéseket kellett megtennie cserébe. Igen még az is lehet, hogy valaki áttörő sikereket arat ott, ahol mi csak bukdácsolunk, de nem tudjuk felmérni mennyi áldozatot kellett meghoznia ahhoz, hogy elérje ezt a szintet. Fél információkkal rendelkezünk, melyek lehetnek igazak, de a teljes képről nincsen semmilyen tudásunk. Ehhez hasonlítani magunkat pedig igen értelmetlen és veszélyes is lehet.
2. Miért veszélyes?: Valljuk be, valahányszor valami olyat látunk, hogy egy másik ember szert tett valamire, amire mi már rettenetesen rég vágyunk, gürcölünk érte, áldozatokat hozunk, ő pedig szemmel láthatólag minden nehézség nélkül megkapta azt, az bizony nem jó érzés. Az irigység érzése az, ami első körben elönti ilyenkor az embert. Ez pedig kétféle reakciók válthat ki belőlünk. Jobb esetben felszívjuk magunkat és kétszeres erővel leszünk rajta az ügyön, hogy hamarosan mi is elérhessük áhított vágyunkat. Rosszabb esetben pedig azt mondjuk, hogy vége, ez nem fog menni. Ekkor kezdődik az, az ördögi kör, mikor először górcső alá vesszük az illetőt, hogy megvizsgáljuk miben is lehet ő jobb nálunk, ekkor szinte felnagyítva figyeljük erősségeit és pozitív vonásait, majd pillantást vetünk magunkra, ám ezúttal nagyítónk a gyengeségeinkre, negatív vonásainkra fog majd fókuszálni. Nem nehéz kitalálni, hogy az eredmény az lesz, hogy pillanatokkal később borzalmasan fogjuk érezni magunkat. Már nem az irigység fűt minket, hanem a csalódottság, elkeseredettség és a legyőzöttség érzése. Megfogalmazódik bennünk, hogy mi erre alkalmatlanok vagyunk, mi sosem leszünk olyanok, sosem érjük el a céljainkat, sőt mi több, negatív tulajdonságaink folyamatos felszínre hozatalával teljesen magunk ellen fordulunk és egyre inkább a mélybe taszítjuk magunkat. Az eredmény csökkent önértékelés, depresszió, motiváció hiánya, kiégés, elzárkózás és boldogtalanság.
3. Hogyan hagyd abba?: Első körben fontos megérteni, hogy ha valakihez hasonlítani szeretnénk magunkat, azt csupán egyetlen emberrel tegyük, saját magunkkal. Fejlődésed mindig ahhoz mérd, mennyivel lettél jobb, mint amilyen TE voltál, vagy mennyivel szeretnél jobb lenni annál, mint amilyen most vagy. Érdemes átgondolni, hogy milyen tartalmak nézegetésével töltöd a szabadidődet. Ahogy az elején is említettük, életünket a social média sűrűn szőtt hálója szövi át. Napjaink szerves részét teszi ki. Emellett a reklámok, a magazinok szintén negatív hatással lehetnek. Térképezd fel milyen oldalakat, embereket követsz és iktass ki minden olyat, aki csak gátol téged abban, hogy egészséges énképet építs ki magadnak.
(forrás: makemebetter)
Hozzászólások