Mire kell figyelni hólapátolásnál? Tippek - hogy ne történjen baj!

A hó természetes velejárója a télnek, de mivel nagyon kevesen engedhetik meg maguknak, hogy saját hókotrójuk legyen, marad az ősrégi megoldás: lapáttal eltakarítani a havat. Sokan nem is gondolnák milyen egészségügyi kockázatai lehetnek, főleg idősebb korban, ennek a szervezet számára megerőltető munkának. 

landscape-1453567490-gettyimages-182729478Az amerikai CPSC felmérései szerint például 2009-ben több mint 26 ezer balesetet jelentettek, amely összefüggésbe volt hozható a hólapátoláshoz, jégkaparáshoz szükséges eszközökkel. Ez az arány valószínűleg azóta is helytálló, így most összeszedtük mivel lehet megelőzni a baleseteket. A szívbetegségekkel élők különösen nagy kockázatnak van kitéve, a források szerint az 55 éves vagy ennél idősebb emberek négyszer nagyobb eséllyel tapasztalnak a szívükkel kapcsolatos problémát a hóeltakarítás során, ennek oka a fizikai megterhelés és a hideg, ami a szív oxigén ellátását befolyásolja. Akár teljesen egészséges, akár nem, a következő tanácsokat jó ha figyelembe veszi!

1.) Kezdjük el minél hamarabb a hó eltakarítását, mivel a frissen lehullott havat sokkal könnyebb elkotorni, így kevesebb erőfeszítésbe kerül.

2.) Válasszon ergonomikus lapátot, ne legyen se túl nehéz, se túl hosszú, se túl rövid mivel ez befolyásolja  a kifejtett erőt.

3.) Hagyja, hogy a lábizmai dolgozzanak, a lábszár és combizmok, ne a hátizmait terhelje.

4.) Öltözzön rétegesen, hogy amikor kimelegszik eltudjon távolítani a megfázás veszélye nélkül egy réteget. Fedje be sállal az orrát és a száját, hogy ne lélegezze be a hideg levegőt közvetlenül. Figyeljen rá, hogy a sál ne takarja el a szemét, mivel így nagyobb a baleset veszélye, egy rosszul felmért lépésnél.

2015-Snow-Shovels-25.) Tartson a munka terület közelében vizet, hogy bármikor tudjon inni belőle.

6.) Tartson szünetet 15 perc munka után. Ha úgy érzi nagyon kimelegedett vagy nagyon fázik, pihenjen kicsit.

7.) Ruházzon be megfelelő eszközökbe, amik megkönnyítik a munkát.

A legjobb tanács azonban, hogy a környezetében található legfiatalabb és legerősebb embert kérje meg, hogy segítsen a hólapátolásban, akár felváltva és megosztva a munkát.

forrás: goodhousekeeping.com

Hozzászólások

Ebből a tesztből kiderül, hogy miért húztál falat magad köré

Ebből a tesztből kiderül, hogy miért húztál falat magad köré

Amit először meglátsz a lenti képen, az árul el rólad fontos dolgokat.

Tippek, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a kánikulát

Tippek, amelyek segítenek elviselhetőbbé tenni a kánikulát

Földre fekvéssel, fehér festékkel és a csípős ételekkel is enyhíthetsz a hőségen.

Egyszerre kapott szívrohamot az ikrek

Egyszerre kapott szívrohamot az ikrek

Különös véletlenek.

Nyári bakancslista

Nyári bakancslista

Így hozd ki a maximumot az évszakból!

Váratlan fordulatot hoz a július

Váratlan fordulatot hoz a július

Életed mely területén kell erősnek lenned a nyár második havában?

Júliusi feladatok, amelyek által jobbá teheted az életedet

Júliusi feladatok, amelyek által jobbá teheted az életedet

Fogadd meg az alábbi életmódtanácsokat, ha szeretnéd boldogabbá és sikeresebbé tenni az életedet a nyár második havában!

Mit hoz ki belőled a nyár?

Mit hoz ki belőled a nyár?

Válassz egy képet a neked szóló elemzésért!

Most kiderül, hogy szoktál-e hazudni!

Most kiderül, hogy szoktál-e hazudni!

Amit először meglátsz a lenti képen, az árul el rólad titkokat.

Heti életmódtanács

Heti életmódtanács

Mire lesz szüksége a lelkednek a napokban?

Ismerd meg az egyedülálló képességedet!

Ismerd meg az egyedülálló képességedet!

Az általad választott szám alapján kiderül, hogy miben vagy utánozhatatlan.

http://ujhazak.com