Mitől lesz túlsúlyos a gyermek?
Több statisztika is kimutatta már, hogy a gyermekeknél még nagyobb számban fordulnak elő súlyproblémák, mint a felnőtteknél. A háttérben nem csak betegségek húzódhatnak, hanem olyan káros szokások, melyekről nem is sejtenénk, hogy károsan hatnak a csemetékre.
Elsősorban életmódbéli rossz szokások lehetnek a kiváltó okok.
A gyermek még nem tudja magának szabályozni a helyes mennyiséget, így hajlamosabbak a túl evésre. A fejlődő szervezetnek szüksége van a fontos tápanyagokra, de nem mindegy, hogy miből és mennyit falatoznak. Az ízletesnek bizonyuló gyors éttermi, vagy otthon elkészíthető instant ételek nem csak a hízást segítik elő, de szervezetükben is komoly károkat tehetnek.
Érdemes több időt eltölteni a konyhában, hogy egészséges ételekkel tápláljuk gyermekeinket, ellenkező esetben nem csak az idővel spórolunk, hanem az egészségükkel is. Fontos, hogy minél több vitaminhoz, rosthoz, ásványi anyaghoz jussanak, melyeket csak egészséges és változatos ételekből nyerhetnek. Az édességek terén is érdemes határt szabni, ne alkalmazzuk jutalom gyanánt, találjunk más megoldást arra, hogy elismerjük jó cselekedeteiket. Emellett érdemes arra is ügyelni, hogy kevesebb időt töltsenek a négy fal között és többet mozogjanak a szabadban.
Végül a lelki okok is állhatnak a túlsúly hátterében. Jellemző, hogy a gyermekek különböző ételek és édességek formájában próbálják eltömíteni az űrt, amely bennük keletkezett. Ez kiválthatja a csalódás, veszteség, vagy egy komolyabb trauma is. Amennyiben a szülőkre is jellemző az érzelmi evés, vagy a túlevés, úgy a gyermeknél is hamarabb felfedezhetőbb ez a viselkedés minta. Ajánlott jobban figyelni a gyermek lelki és pszichés világára is, mert idővel még nagyobb károkat is szenvedhet a túlsúly mellett.
Hozzászólások