Naliní női jóga

Mitől különleges a Naliní női jóga? Ez a jógamódszer a maga módján egyedülálló, hiszen kifejezetten olyan gyakorlatokra épít, ame­lyek a női energiákat erősítik. Finom mozdulataival, rezgéseivel felébreszti bennünk a természetes női erőket, és segít megőrizni a női szervek egészségét.

Mindezt úgy képzeljük el, hogy a jó­gapozíciók közben hol megfeszítjük, hol pedig elengedjük a kis­medence egyes izomterületeit, máskor pedig ászának (kitartott testhelyzet a jógában) közben figyeljük meg, ahogyan ezek a területek maguktól aktívak lesznek. A Naliní női jóga abban is különleges, hogy a foglalkozások egy igazi „női kör" élményét nyújtják, így családias közösséget is talál, aki kipróbálja.

Az ilyen órák egy rövid, meghitt beszélgetéssel indulnak, amikor mindenki elmondhatja, hogy hogyan érzi magát, ha pedig valamilyen női problémánk van, arra is segítséget kaphatunk. A gyakorlatok a hátha jóga elemeire épülnek, de egyáltalán nem nehezek, min­denki gond nélkül megtanulhatja őket. A hangsúly a befelé fi­gyelésen és a testi-lelki reakcióink észlelésén és megtapasztalá­sán van. Maga a módszer egyébként magyar „találmány", Bálint Gyöngyi fejlesztette ki.

A Naliní női jóga módon segít visszatalálni a női-ségünk tudatos megéléséhez. A 21. századi, emancipált, kozmo­polita nőt magasztaló világban ezzel nem is olyan egyszerű azo­nosulni. Amikor keményen kell helytállnunk a munkahelyünkön, ránctalanító kezelésekre járunk, hogy eltüntessük az öregedés első jeleit, a modelleknél kicsit gömbölyűbb csípőnket karcsú­sító bugyival próbáljuk leszorítani, érdemes elgondolkodnunk azon, hogy vajon elfogadjuk-e magunkat valódi nőnek, olyannak, amilyenek vagyunk. Rá kell döbbennünk, hogy amíg belül nem teljesedünk ki, és nem élünk harmóniában a testünkkel, addig vajmi kevés haszna lesz a különféle fogyókúráknak.

Ahhoz, hogy megelőzzük a lelki problémákból táplálkozó testi betegségek megjelenését - például a menstruációs ciklus felborulását vagy a meddőséget -, nagyszerű lehetőség, ha kipróbáljuk a Naliní női jógát.

Ez a jógafajta segít visszatalálni a belső békéhez, megnyugtat, és feloldja a bennünk felgyűlt gátlásokat. Nagyon jó hatással van a női nemi szervek, a petefészek és méh működésé­re, erősíti a záróizmokat, a gát izmait, és feloldja az energiablok­kokat a testben. Ráadásként a gyakorlatok formálják az alakun­kat, a testi-lelki változás pedig akár új színt is vihet a szexuális életünkbe.

Nekünk találták ki, ha:

- elsősorban nem a zsírégetés a célunk, hanem a lelki feltöltődés;

- menstruációs görcsöktől, meddőségtől vagy rendszertelen ciklustól szenvedünk;

- kötöttek a medence körüli izmaink;

- gátlásosak vagyunk, és nem tudjuk megélni a nőiességünket;

- sok stressz ér minket;

- szeretnénk nőként kiteljesedni.

Hir.ma