Naliní női jóga
Mitől különleges a Naliní női jóga? Ez a jógamódszer a maga módján egyedülálló, hiszen kifejezetten olyan gyakorlatokra épít, amelyek a női energiákat erősítik. Finom mozdulataival, rezgéseivel felébreszti bennünk a természetes női erőket, és segít megőrizni a női szervek egészségét.
Mindezt úgy képzeljük el, hogy a jógapozíciók közben hol megfeszítjük, hol pedig elengedjük a kismedence egyes izomterületeit, máskor pedig ászának (kitartott testhelyzet a jógában) közben figyeljük meg, ahogyan ezek a területek maguktól aktívak lesznek.
Az ilyen órák egy rövid, meghitt beszélgetéssel indulnak, amikor mindenki elmondhatja, hogy hogyan érzi magát, ha pedig valamilyen női problémánk van, arra is segítséget kaphatunk. A gyakorlatok a hátha jóga elemeire épülnek, de egyáltalán nem nehezek, mindenki gond nélkül megtanulhatja őket. A hangsúly a befelé figyelésen és a testi-lelki reakcióink észlelésén és megtapasztalásán van. Maga a módszer egyébként magyar „találmány", Bálint Gyöngyi fejlesztette ki.
A Naliní női jóga módon segít visszatalálni a női-ségünk tudatos megéléséhez. A 21. századi, emancipált, kozmopolita nőt magasztaló világban ezzel nem is olyan egyszerű azonosulni. Amikor keményen kell helytállnunk a munkahelyünkön, ránctalanító kezelésekre járunk, hogy eltüntessük az öregedés első jeleit, a modelleknél kicsit gömbölyűbb csípőnket karcsúsító bugyival próbáljuk leszorítani, érdemes elgondolkodnunk azon, hogy vajon elfogadjuk-e magunkat valódi nőnek, olyannak, amilyenek vagyunk. Rá kell döbbennünk, hogy amíg belül nem teljesedünk ki, és nem élünk harmóniában a testünkkel, addig vajmi kevés haszna lesz a különféle fogyókúráknak.
Ahhoz, hogy megelőzzük a lelki problémákból táplálkozó testi betegségek megjelenését - például a menstruációs ciklus felborulását vagy a meddőséget -, nagyszerű lehetőség, ha kipróbáljuk a Naliní női jógát.
Ez a jógafajta segít visszatalálni a belső békéhez, megnyugtat, és feloldja a bennünk felgyűlt gátlásokat. Nagyon jó hatással van a női nemi szervek, a petefészek és méh működésére, erősíti a záróizmokat, a gát izmait, és feloldja az energiablokkokat a testben. Ráadásként a gyakorlatok formálják az alakunkat, a testi-lelki változás pedig akár új színt is vihet a szexuális életünkbe.
Nekünk találták ki, ha:
- elsősorban nem a zsírégetés a célunk, hanem a lelki feltöltődés;
- menstruációs görcsöktől, meddőségtől vagy rendszertelen ciklustól szenvedünk;
- kötöttek a medence körüli izmaink;
- gátlásosak vagyunk, és nem tudjuk megélni a nőiességünket;
- sok stressz ér minket;
- szeretnénk nőként kiteljesedni.
Hir.ma
Hozzászólások