Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Akkor könnyű leszokni, ha már baj van. Betegség miatt sokan azonnal felhagynak a cigizéssel, ez azért van, mert megijednek. Mégsem éri meg, ha akár az életébe is kerülhet a káros szenvedélye. 

Röviden a leszokás előnyeiről

- Javul a vérnyomás, a pulzus és a perifériás keringés.
- A vér szén.monoxid szintje visszaáll a normális szintjére.
- Visszatér tökéletes ízérzékelés és szaglás. 
- Javul a tüdők funkciója.
- Nincs többé büdös haj, ruha és száj.
- Csökken a köhögés, illetve a légszomj.
- A rákos megbetegedések kockázata is kisebb lesz.




A dohányzásról mindig le lehet szokni, a hangsúly azon van, hogy igazán akar- e valaki.
Mindaddig még nincs meg a kellő elhatározás, akarat és önkontroll addig minden fajta leszokásmód csődöt mond. Senki és semmi nem tud annyit segíteni ebben, mint maga a dohányzó személy. Tehát, mi kell a leszokáshoz? Semmi más, mint akarat, mégpedig rendíthetetlen. Nincs helye halogatásnak, saját maga ámításának, vagy leakar szokni vagy nem, azaz vagy leáll a füstöléssel vagy nem. Persze lehet ahhoz segítséget kérni, ha az ember nem érzi magát elég erősnek, ez is sokszor előfordul. 

Amint elhatározza valaki a leszokást ajánlott kerülni azokat az embereket, akik mellett kísértésbe eshet. Ám, nem csak a dohányzókat, de negatív embereket is érdemes hanyagolni. A legjobb, ha olyan személyekkel veszi körül magát, akik támogatóak és pozitív hatással vannak rá. A legrosszabb, ha valaki próbálja tiltani a cigizést, bármilyen formában nyilvánul ez meg, általában ellenkező hatást ér el vele, azaz a szenvedélybeteg sokkal nagyobb késztetést érez arra, hogy rágyújtson.

Sokat segíthet valamivel pótolni a cigit. Már maga a cselekvés is hiányozhat, mivel berögződik a dohányzás bizonyos teendők után, például evést követően. Gyakran az étkezés válik a pótcselekvéssé, ami könnyen nemkívánatos hízást idéz elő, ezért inkább a rágóval és a gyümölcsökkel, illetve az egészséges, könnyű ételekkel érdemes helyettesíteni. 



Hozzászólások

Mik azok a szűrések, amelyek fontosak és miért ne hanyagoljuk azokat?

Mik azok a szűrések, amelyek fontosak és miért ne hanyagoljuk azokat?

Ezek az aktuális és lényeges szűrések!

Megbüntette az iskola a lányt, aki rákos gyerekeknek adományozta a levágatott haját

Megbüntette az iskola a lányt, aki rákos gyerekeknek adományozta a levágatott haját

Az intézmény tiltja az „extrém hajviseletet”, amibe beletartózik a kopaszság is.

A legális drogok furcsa hatásai

A legális drogok furcsa hatásai

A zsálya, a szerecsendió, az Anafranil, de a vizelet is különös hatást kelt.

Min kellene változtatnod 2018-ban?

Min kellene változtatnod 2018-ban?

Válassz egy fát, majd tudd meg, hogy az mit mesél rólad, valamint arról, hogy az idei évben mit kell megváltoztatnod az életeden!

Mi hiányzik jelenleg az életedből?

Mi hiányzik jelenleg az életedből?

A lenti képről válaszd ki azt a helyet, ahol békét érzel, és tudd meg, hogy mi tenne most igazán boldoggá!

Rettenthetetlennek hitt vezetők legnagyobb félelmei

Rettenthetetlennek hitt vezetők legnagyobb félelmei

A legnagyobb történelmi személyiségek is rettegtek valamitől.

180 kilót fogyott le együtt az elszánt kitartó fiatal pár – döbbenetes fotók

180 kilót fogyott le együtt az elszánt kitartó fiatal pár – döbbenetes fotók

A szerelmespár kitartott döntése mellett és nem adták fel a küzdelmet a kilók ellen.

Tévhitek a folyadékfogyasztásról- fontos információk!

Tévhitek a folyadékfogyasztásról- fontos információk!

Nem mindegy mit és mennyit iszunk!

Trükkös rajz fedi fel, hogy min lenne érdemes változtatnod

Trükkös rajz fedi fel, hogy min lenne érdemes változtatnod

A képen először meglátott részlettel üzen a tudatalattid.

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Te sem iszol elég vizet naponta, mert unalmasnak találod? Bemutatunk 11 összetevőt, amivel feldobhatod és ízletes innivalóvá varázsolhatod akár a sima csapvizet is!

http://ujhazak.com