Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Akkor könnyű leszokni, ha már baj van. Betegség miatt sokan azonnal felhagynak a cigizéssel, ez azért van, mert megijednek. Mégsem éri meg, ha akár az életébe is kerülhet a káros szenvedélye. 

Röviden a leszokás előnyeiről

- Javul a vérnyomás, a pulzus és a perifériás keringés.
- A vér szén.monoxid szintje visszaáll a normális szintjére.
- Visszatér tökéletes ízérzékelés és szaglás. 
- Javul a tüdők funkciója.
- Nincs többé büdös haj, ruha és száj.
- Csökken a köhögés, illetve a légszomj.
- A rákos megbetegedések kockázata is kisebb lesz.




A dohányzásról mindig le lehet szokni, a hangsúly azon van, hogy igazán akar- e valaki.
Mindaddig még nincs meg a kellő elhatározás, akarat és önkontroll addig minden fajta leszokásmód csődöt mond. Senki és semmi nem tud annyit segíteni ebben, mint maga a dohányzó személy. Tehát, mi kell a leszokáshoz? Semmi más, mint akarat, mégpedig rendíthetetlen. Nincs helye halogatásnak, saját maga ámításának, vagy leakar szokni vagy nem, azaz vagy leáll a füstöléssel vagy nem. Persze lehet ahhoz segítséget kérni, ha az ember nem érzi magát elég erősnek, ez is sokszor előfordul. 

Amint elhatározza valaki a leszokást ajánlott kerülni azokat az embereket, akik mellett kísértésbe eshet. Ám, nem csak a dohányzókat, de negatív embereket is érdemes hanyagolni. A legjobb, ha olyan személyekkel veszi körül magát, akik támogatóak és pozitív hatással vannak rá. A legrosszabb, ha valaki próbálja tiltani a cigizést, bármilyen formában nyilvánul ez meg, általában ellenkező hatást ér el vele, azaz a szenvedélybeteg sokkal nagyobb késztetést érez arra, hogy rágyújtson.

Sokat segíthet valamivel pótolni a cigit. Már maga a cselekvés is hiányozhat, mivel berögződik a dohányzás bizonyos teendők után, például evést követően. Gyakran az étkezés válik a pótcselekvéssé, ami könnyen nemkívánatos hízást idéz elő, ezért inkább a rágóval és a gyümölcsökkel, illetve az egészséges, könnyű ételekkel érdemes helyettesíteni. 



Hozzászólások


Melyik tengerparton töltenél el néhány napot?

Melyik tengerparton töltenél el néhány napot?

Próbáld ki a Kalifornia Egyetem kutatócsoportjának személyiségtesztjét!

Nem csak az álmok árulkodnak az emberről, hanem az is, hogy mikor kel fel reggelente

Nem csak az álmok árulkodnak az emberről, hanem az is, hogy mikor kel fel reggelente

Tudd meg, hogy mit jelent rád nézve az, hogy hány órakor ugrasz ki az ágyból!

Rendőrt hívott a 13 éves gyerek, mert végleg el akart szökni

Rendőrt hívott a 13 éves gyerek, mert végleg el akart szökni

A kiérkező tiszt megdöbbenten attól, amit a fiú szobájában látott.

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

Életveszélyes lehet, ha szemétlerakót csinálunk az otthonunkból.

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mint minden személyes tárgy, úgy az is tükrözi a személyiségedet, amiből a kávédat iszod.


Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Hat ok miatt érezhetik bizonytalanak, szomorúnak, magányosnak magukat az átlagosnál okosabbak.

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

Carolyn Hartzról senki meg nem mondaná, hogy közel 70 éves.

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

Az amerikai szülők már a 3 éves gyerekeiknek is engedik a tetkókat.

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

http://ujhazak.com