Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Akkor könnyű leszokni, ha már baj van. Betegség miatt sokan azonnal felhagynak a cigizéssel, ez azért van, mert megijednek. Mégsem éri meg, ha akár az életébe is kerülhet a káros szenvedélye. 

Röviden a leszokás előnyeiről

- Javul a vérnyomás, a pulzus és a perifériás keringés.
- A vér szén.monoxid szintje visszaáll a normális szintjére.
- Visszatér tökéletes ízérzékelés és szaglás. 
- Javul a tüdők funkciója.
- Nincs többé büdös haj, ruha és száj.
- Csökken a köhögés, illetve a légszomj.
- A rákos megbetegedések kockázata is kisebb lesz.




A dohányzásról mindig le lehet szokni, a hangsúly azon van, hogy igazán akar- e valaki.
Mindaddig még nincs meg a kellő elhatározás, akarat és önkontroll addig minden fajta leszokásmód csődöt mond. Senki és semmi nem tud annyit segíteni ebben, mint maga a dohányzó személy. Tehát, mi kell a leszokáshoz? Semmi más, mint akarat, mégpedig rendíthetetlen. Nincs helye halogatásnak, saját maga ámításának, vagy leakar szokni vagy nem, azaz vagy leáll a füstöléssel vagy nem. Persze lehet ahhoz segítséget kérni, ha az ember nem érzi magát elég erősnek, ez is sokszor előfordul. 

Amint elhatározza valaki a leszokást ajánlott kerülni azokat az embereket, akik mellett kísértésbe eshet. Ám, nem csak a dohányzókat, de negatív embereket is érdemes hanyagolni. A legjobb, ha olyan személyekkel veszi körül magát, akik támogatóak és pozitív hatással vannak rá. A legrosszabb, ha valaki próbálja tiltani a cigizést, bármilyen formában nyilvánul ez meg, általában ellenkező hatást ér el vele, azaz a szenvedélybeteg sokkal nagyobb késztetést érez arra, hogy rágyújtson.

Sokat segíthet valamivel pótolni a cigit. Már maga a cselekvés is hiányozhat, mivel berögződik a dohányzás bizonyos teendők után, például evést követően. Gyakran az étkezés válik a pótcselekvéssé, ami könnyen nemkívánatos hízást idéz elő, ezért inkább a rágóval és a gyümölcsökkel, illetve az egészséges, könnyű ételekkel érdemes helyettesíteni. 



Hozzászólások

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

A gyógyulás első lépése mindig az, ha tudjuk, hogy a megoldás bennünk van, az irányítás pedig a mi kezünkben.

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Néhány társaság úgy döntött, hogy szélesíti a biztosítások választékát.

Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Sokszor nem nagy dolgokon múlik a boldogabb élet elérése, a megoldás gyakran kis dolgokban keresendő.

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Gyógyulni, még hozzá gyorsan és hatásosan, nem csak mesterséges gyógyszerek segítségével lehet.

Gyilkos lavinák

Gyilkos lavinák

Minden idők legdurvább téli vészhelyzetei.

Karmikus feladat 2020

Karmikus feladat 2020

Milyen lecke vár rád idén?

Ebből az állatos tesztből kiderülhet, hogy kire lenne szükséged

Ebből az állatos tesztből kiderülhet, hogy kire lenne szükséged

Az általad először megpillantott állat elárulhatja, hogy milyen emberre és miért lehet szükséged.

Az általad választott fenyőfa elárulja, hogy lélekben hogyan viszonyulsz a karácsonyhoz

Az általad választott fenyőfa elárulja, hogy lélekben hogyan viszonyulsz a karácsonyhoz

A szakértők szerint a személyiség és a lelki állapot befolyásolja, hogy melyik fát viszed haza.

http://ujhazak.com