Nyugtató szokásokkal erősíthetjük a megérzéseinket

Módszerekkel, amelyekkel fejleszthetjük az ösztöneinket, belső hangunkat.thinkGyakran halljuk, hogy ügyeljünk a megérzéseinkre, figyeljünk a belső hangunkra, cselekedjünk ösztönösen, ám sokan butaságnak tartjuk a tanácsokat, pedig az erős intuíció sokat segíthet a mindennapokban.

Verne Verona egészségnevelő szerint minden embernek megvan a képessége arra, hogy fejlessze és használja a megérzéseit. Elmondása szerint az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből jön létre az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk, hiszen naponta akár több millió hang is jelentkezhet az elménkben.

A következő öt módszer abban segít, hogy meghalljuk a belső hangunkat, aminek segítségével sokkal szebb és jobb lehet az életünk.

Különböztessük meg a belső hangot: Minden embernek van egy olyan belső hangja, amely a helyes irányba terel, ám a legnehezebb feladatunk az, hogy az elménkből érkező sok hang közül megkülönböztessük ezt az egyet.

Emlékezzünk vissza, gondoljuk át, hogy mi történt akkor, amikor úgy gondoltuk, hogy a belső hangunkat követjük, majd hívjuk vissza ezt a hangot.
Jól tesszük, ha leírjuk, hogy mit éreztünk, mit láttunk ekkor, ugyanis bármilyen részlet visszavihet arra a pontra.

Ha ez megvan, akkor erősíthetjük, fejleszthetjük a megérzéseinket. A belső hangot újra és újra meg kell keresnünk annak érdekében, hogy minél tisztában be tudjuk azonosítani.

Nyugtató tevékenységek: Minél jobban megismerjük az utunkat, annál nyugodtabbak lehetünk belsőleg.
A stressz csökkentése nagyon lényeges lépés a megérző képesség felé. Az elménk megnyugtatásának egyik legjobb módszere a meditáció, az erdei séta, vagy bármilyen más nyugtató tevékenység.voiceTáplálkozás: Fogyasszunk nyugtató ételeket, italokat, amikben kevés a zsír, cukor, koffein. Vegyük körül magunkat támogató, szerető emberekkel, akiknek az energiája jó hatást gyakorol ránk. Mindez segít, hogy elcsendesedjen az elménk, jobbak legyenek az intuitív képességeink.

Aludjunk és keljünk korán: Javítja a testi funkciókat, ha egészséges az alvásciklusunk. Minél tovább maradunk fent, annál jobban kitesszük magunkat a stressznek, külső hatásoknak. Ha viszont korán kelünk, akkor erősebbek leszünk, mert ez megnyugtatja az elménket, testünket, ráadásul reggel sokkal hatékonyabbak vagyunk, mint délután.

Kérdezzük a belső hangunkat: Ha sikerült felismernünk a belső hangunkat, akkor tegyünk fel eldöntető kérdéseket, majd érezzük, hallgassuk, hogy milyen választ súgnak az ösztöneink. Figyeljünk oda a többi hangra is, hiszen a félelmein belebeszélhetnek a válaszba.

Azt hihetjük, hogy a hang, amit hallunk, az intuíció, pedig valójában az agy következtetése, analitikus válasza. Az analitikus elménk a választáshoz, feltevésekhez, racionális gondolkodáshoz van szoktatva.

A döntéseket viszont mi hozzuk meg, nem a belső kommunikációnk. Szánjunk időt a megérzéseinkre, mert sokkal jobb és szebb lehet az életünk, ha engedjük, hogy az intuícióink vezessenek az utunkon.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Te sem iszol elég vizet naponta, mert unalmasnak találod? Bemutatunk 11 összetevőt, amivel feldobhatod és ízletes innivalóvá varázsolhatod akár a sima csapvizet is!

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Sokat elárul a személyiségedről az, hogy a négy figura közül melyiket tartod a legmerészebbnek, legmeggondolatlanabbnak.

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Dolgoznunk, intézzük a dolgainkat, de vajon nem lenne-e számunkra hasznos és egészséges ha néha kényeztetnénk magunkat egy kis szaunázással?

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

A legtöbb vendég észre sem veszi a titkos módszereket.

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

A pszichológusok szerint nagyon hatékony képet ad a személyiségedről, hogy melyik akvarellt választod.

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Tíz-tíz ország mutatja meg, hogy mekkora a társadalmi különbség a világon.

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Mi lehet a titkos életforrása annak az öt országnak, amelynek lakosai a nemzetközi átlagnál tovább élnek?

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

A brit tévéproducer hiába jelezte, hogy mogyoróallergiás, mégis olyan csirkét szolgáltak fel neki, amelynek az első falatja után rosszul lett.

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

A jelenlegi helyzetedre mutat rá az alábbi személyiségteszt.

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Téged jellemez, ha a csókos száj, a szívecskés szem vagy a tűz a kedvenc emojid.

http://ujhazak.com