Nyugtató szokásokkal erősíthetjük a megérzéseinket

Módszerekkel, amelyekkel fejleszthetjük az ösztöneinket, belső hangunkat.thinkGyakran halljuk, hogy ügyeljünk a megérzéseinkre, figyeljünk a belső hangunkra, cselekedjünk ösztönösen, ám sokan butaságnak tartjuk a tanácsokat, pedig az erős intuíció sokat segíthet a mindennapokban.

Verne Verona egészségnevelő szerint minden embernek megvan a képessége arra, hogy fejlessze és használja a megérzéseit. Elmondása szerint az emberek fejében nagyon sok hang van, hiszen a szülők, tanárok, belső kritikánk egyvelegéből jön létre az irányt adó hang, amivel kapcsolatban meg kell tanulnunk, hogy melyikre hallgassunk, hiszen naponta akár több millió hang is jelentkezhet az elménkben.

A következő öt módszer abban segít, hogy meghalljuk a belső hangunkat, aminek segítségével sokkal szebb és jobb lehet az életünk.

Különböztessük meg a belső hangot: Minden embernek van egy olyan belső hangja, amely a helyes irányba terel, ám a legnehezebb feladatunk az, hogy az elménkből érkező sok hang közül megkülönböztessük ezt az egyet.

Emlékezzünk vissza, gondoljuk át, hogy mi történt akkor, amikor úgy gondoltuk, hogy a belső hangunkat követjük, majd hívjuk vissza ezt a hangot.
Jól tesszük, ha leírjuk, hogy mit éreztünk, mit láttunk ekkor, ugyanis bármilyen részlet visszavihet arra a pontra.

Ha ez megvan, akkor erősíthetjük, fejleszthetjük a megérzéseinket. A belső hangot újra és újra meg kell keresnünk annak érdekében, hogy minél tisztában be tudjuk azonosítani.

Nyugtató tevékenységek: Minél jobban megismerjük az utunkat, annál nyugodtabbak lehetünk belsőleg.
A stressz csökkentése nagyon lényeges lépés a megérző képesség felé. Az elménk megnyugtatásának egyik legjobb módszere a meditáció, az erdei séta, vagy bármilyen más nyugtató tevékenység.voiceTáplálkozás: Fogyasszunk nyugtató ételeket, italokat, amikben kevés a zsír, cukor, koffein. Vegyük körül magunkat támogató, szerető emberekkel, akiknek az energiája jó hatást gyakorol ránk. Mindez segít, hogy elcsendesedjen az elménk, jobbak legyenek az intuitív képességeink.

Aludjunk és keljünk korán: Javítja a testi funkciókat, ha egészséges az alvásciklusunk. Minél tovább maradunk fent, annál jobban kitesszük magunkat a stressznek, külső hatásoknak. Ha viszont korán kelünk, akkor erősebbek leszünk, mert ez megnyugtatja az elménket, testünket, ráadásul reggel sokkal hatékonyabbak vagyunk, mint délután.

Kérdezzük a belső hangunkat: Ha sikerült felismernünk a belső hangunkat, akkor tegyünk fel eldöntető kérdéseket, majd érezzük, hallgassuk, hogy milyen választ súgnak az ösztöneink. Figyeljünk oda a többi hangra is, hiszen a félelmein belebeszélhetnek a válaszba.

Azt hihetjük, hogy a hang, amit hallunk, az intuíció, pedig valójában az agy következtetése, analitikus válasza. Az analitikus elménk a választáshoz, feltevésekhez, racionális gondolkodáshoz van szoktatva.

A döntéseket viszont mi hozzuk meg, nem a belső kommunikációnk. Szánjunk időt a megérzéseinkre, mert sokkal jobb és szebb lehet az életünk, ha engedjük, hogy az intuícióink vezessenek az utunkon.

(Forrás: noiportal.hu)

Hozzászólások


A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

Életveszélyes lehet, ha szemétlerakót csinálunk az otthonunkból.

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mint minden személyes tárgy, úgy az is tükrözi a személyiségedet, amiből a kávédat iszod.

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Hat ok miatt érezhetik bizonytalanak, szomorúnak, magányosnak magukat az átlagosnál okosabbak.

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

Carolyn Hartzról senki meg nem mondaná, hogy közel 70 éves.

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

Az amerikai szülők már a 3 éves gyerekeiknek is engedik a tetkókat.


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

http://ujhazak.com