Tavaszi méregtelenítés 3+1 egyszerű lépésben

Méregtelenítés által elkerülhető a gyulladásos folyamatok fellobbanása tavasszal. 

Szervezetünk a nap 24 órájában dolgozik azon, hogy mentesítse magát a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Modern életmódunknak köszönhetően sajnos sokkal nagyobb mennyiségben kerülnek a szervezetünkbe a kemikáliák, szintetikus- és toxikus anyagok, mint amekkora mennyiségben képes azoktól megtisztulni a testünk. Ennek hozadéka, hogy szervezetünk leterheltté, gyengévé válik, mely melegágyat biztosít a gyulladásos folyamatoknak és más betegségek kialakulásának. Fontos tehát, hogy időről időre megtámogassuk a testünket és segítsünk neki a méreganyagok kivezetésében. A gyors és hatékony méregtelenítő kúrák azonban csak akkor tudnak tartós eredményt elérni, ha mindennapi életünkben is törekszünk arra, hogy egy egészségesebb életmódot és táplálkozást alakítsunk ki. 



1.Étkezés: Az étkezés tisztasága, rendszeressége és minősége kiemelten fontos, hiszen a táplálkozás során visszük be a legtöbb káros anyagot. Számtalan hús-, tejtermék-, finomított szénhidrát megvonásos diéta, vagy kúra létezik, hosszútávon azonban egyiket sem érdemes csinálni, hiszen hiánybetegségek és más egészségünkre hátrányos következmények alakulhatnak ki. Az étkezésnél fontos tehát a változatosság, hogy megfelelő arányba fogyasszuk a fehérjéket, szénhidrátokat, a zsírokat. Érdemes csökkenteni az extra gyorsan felszívódó szénhidrátokat, édességeket és gyors éttermi ételek fogyasztását. A hús, gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek beszerzésénél törekedjünk rá, hogy kistermelőtől, bio gazdálkodásból szerezzük be, vagy próbáljuk magunk előállítani őket, így kizárhatjuk a veszélyét annak, hogy felesleges gyógyszerek, egészségkárosító permetszerek, más méreganyagok kerüljenek a testünkbe. 

2.Mozgás: A fokozott tempójú mozgás során izzadni kezdünk, ami egy újabb, csodálatos méregtelenítő eszköze a testünknek. Érdemes olyan mozgásformát keresni, amit élvezettel tudunk végezni, ahelyett, hogy magunkra erőltetnénk valamit, amiben nem leljünk örömünket, hiszen így kisebb lesz az esélye annak, hogy felhagyunk vele. Fontos szempont a saját testi adottságaink, valamint egészségügyi állapotunk figyelembe vétele is. A folyamatos erős intenzitású mozgás a szervezet számára káros lehet, hiszen túlzottan igénybe veszi azt. Érdemes inkább a rendszeres, hosszabb távú, csupán néhány rövid intenzív szakasszal gazdagított mozgásformát választani. Kezdésnek a napi rendszeres fél óra sétálás is elegendő lehet. 

3.Gyógyszerek: A gyógyszerek köztudottan mellékhatásokkal rendelkeznek, valamint a szervezetből való kiürülésük annyira hosszadalmas, hogy gyakran egy emberöltő sem lenne elég rá. Vannak esetek, amikor a szedésük elengedhetetlen, ebben az esetben a szervezet méregtelenítése még fontosabb. Azonban, ha nem tartós betegségről van szó és létezik természetes alternatíva a probléma kezelésére, úgy érdemes erről tájékoztatást kérni a kezelőorvostól és megpróbálkozni vele. 

3+1.Stresszkezelés: Lelkünk méregtelenítése ugyanannyira fontos, mint testünkké. Ma már köztudott tény, hogy csak a kettő együttes harmóniájával valósulhat meg az egészség. A stressz, korunk egyik legnagyobb megbetegítője, ám kiiktatni mégsem lehet, bármennyire is szeretnénk. Éppen ezért meg kell tanulnunk vele együtt élni és tőkét kovácsolni belőle. Ehhez pedig elengedhetetlen, hogy megtanuljuk a helyes kezelését. Ehhez igénybe vehetünk mentálhigiénés segítséget, spirituális vezető támogatását és érdemes megtalálnunk azokat a hobbikat, szabadidős tevékenységeket, melyekkel kitudunk kapcsolódni a zajos világból. 

(forrás: healthline)