Tények, melyek befolyásolják az álmainkat

Az álmokról szóló vélemények igen csak megoszlanak az emberek között. Vannak, akik szerint nagy jelentőséggel bírnak, mások szerint csak az elménk játéka. A témában már számtalan kutatást végeztek. A következőkből kiderül, hogy milyen tényezők gyakorolnak hatást az álmainkra. 

alvás1


Elsősorban az életmóddal kapcsolatos rossz szokások gyakorolnak hatást az alvásunk és álmaink minőségére. A vizsgálatok már többször kimutatták, hogy akik bőségesen vacsoráznak, kiváltképp nehéz ételeket, azoknak jelentősebben rosszabb az alvási indexük, mint azoknak, akik inkább könnyedebb étkeket választanak. Ennek oka az, hogy éjjel is erősen dolgoznia kell az emésztőrendszerünknek, mely sok energiát vesz igénybe. Mindez kiválthat alvászavarokat, fáradtságot és összefüggéstelen, rossz álmokat is.

Egy másik kutatásban arról számoltak be, hogy éjjelenként dolgozza fel az elme mindazt, ami történik velünk életünk során. Tehát a gondolataink is befolyásolják azt, amit éjjelenete tapasztalunk. Főleg az alvás ideje előtt 2 órával kell ügyelni arra, hogy mi is jár a fejünkben, mert az azzal kapcsolatos érzések, aggodalmak hatást gyakorolnak a pihenésünkre, álmainkra és idegrendszerünkre is. Ajánlják, hogy ilyenkor már mellőzzük a stresszes tényezőket és hanyagoljuk az elektromos eszközöket is, melyek szintén károsan hatnak az erős sugárzásaikkal.

 

Hozzászólások

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

A rossz szokások és a személyiség kapcsolata

Mit árul el rólad a legjellemzőbb rossz szokásod?

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Ilyen változást hozhat az életedbe 2025!

Mire számíthatsz az évben?

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ez tesz téged egyedülállóvá!

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy egyedi.

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Illemszabályok, amelyeket csak kevesen tartanak be

Mindenképpen figyelj oda ezekre a szabályokra, ha illemtúdóan szeretnél viselkedni!

Így változtatott meg 2024!

Így változtatott meg 2024!

Hogyan változtál az esztendőben?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

Hogyan változhat meg az életed januárban?

A palackposta üzenete az év első havára.

Karácsonyi tények

Karácsonyi tények

Ezeket a dolgokat talán még nem tudod az ünnepről.

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Az életed mely eseménye ismétlődhet meg 2025-ben?

Mi és miért történhet meg veled újra?

Ezt a változást hozhatja 2025!

Ezt a változást hozhatja 2025!

Új munkát, második esélyt vagy valamilyen más változást hoz az életedbe az esztendő?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Mivel teheted tönkre a karácsonyt?

Elfelejtesz valakinek ajándékot venni, kapkodsz, közömbös leszel, vagy valami mással rontod el az ünnepet idén?

http://ujhazak.com