Valóban befolyásolja a zenehallgatás a mentális egészségünket?

A zene hallgatás építeni tudja az emberi elmét és lelket, ám ugyanakkor rombolni is képes. 


A zene emberre való hatása nem kérdés, nem varázslat, hanem tény, amit már nagyon régen vizsgálnak a kutatók. Bizonyára veled is megesett, hogy meghallottál egy dalt, majd hirtelen jókedvű lettél, vagy épp könnyek szöktek a szemedbe és a torkod szorult össze.
Ennek nem maga a dal, vagy a dallam az oka, hanem az érzések és emlékek, melyeket az adott dalhoz, vagy zenei stílushoz köt az ember. Ez remek hír abból a szempontból, hogy ha gyakran hallgatjuk azokat a dalokat, amiktől vidámabbak vagyunk, akkor összességében javulhat az életminőségünk, hiszen minél több időt töltünk jó kedvűen, annál boldogabbá válunk a minden napokban. Pozitívabb életszemléletre tehetünk szert, melytől magabiztosabbak, nyitottabbak leszünk, ezek pedig további új ajtókat nyithatnak meg előttünk a siker felé. 

Igen ám, de a zene nem csak építeni, hanem rombolni is képes. Mikor gyakran hallgatjuk azokat a zenéket, melyektől szomorúan leszünk, olyan mintha szándékosan kényszerítenénk magunkat abba, hogy rosszul legyünk lelkileg. Amennyiben ráhangolódunk erre az érzelmi halmazra, úgy egyre jobban elveszünk benne, hisz egyre mélyebbre és mélyebbre ássuk magunkat a szenvedésbe. Hosszú távon kialakul a depresszív hangulat. Zárkózottabbak, felszínesebbek, pesszimistábbak leszünk, csökken az önbizalmunk, a kapcsolatunk a külvilággal és embertársainkkal szemben, ez mindenképpen egészségtelen és romlott életminőséghez vezet. Ebben az esetben nem ajtók nyílnak, hanem zárulnak előttünk. Érdemes tehát megválogatni milyen hangulatban is szeretnénk tölteni életünk nagy részét és ennek fényében megválogatni mit hallgatunk hosszú távon. 
(forrás: scienalert.com)

Hozzászólások

Karácsonyfadísz mesél a személyiségedről

Karácsonyfadísz mesél a személyiségedről

Mit árul el rólad a kedvenc dekorációd?

Milyen pozitív változás előtt állsz?

Milyen pozitív változás előtt állsz?

Színes csengőgombok mesélnek a személyiségedről és a közeljövődről.

Kreatív ötletek a karácsonyi ajándékok csomagolásához

Kreatív ötletek a karácsonyi ajándékok csomagolásához

Ha idén igazán ki szeretnél tenni magadért karácsonykor, akkor nem szabad elsiklanod a csomagolás felett sem!

Édes utazás a mézeskalács házikók birodalmába - inspirációk mézes készítéshez

Édes utazás a mézeskalács házikók birodalmába - inspirációk mézes készítéshez

Remek családi hagyománnyá nőheti ki magát a mézeskalácsház készítése, melyhez minden szorgos kéz hozzájárulhat a konyhában.

Ez a teszt rávilágít, hogy hogyan viszonyulsz a szeretethez

Ez a teszt rávilágít, hogy hogyan viszonyulsz a szeretethez

Amit a képen először meglátsz, az alapján derülhet ki, hogy milyen elveket vallasz a szeretetről.

Ahogyan a hajaddal bánj!

Ahogyan a hajaddal bánj!

Apró dolgokra is oda kell figyelni az egészséges haj érdekében.

Gyönyörű karácsonyi dekorációk decoupage technikával készítve (képválogatás)

Gyönyörű karácsonyi dekorációk decoupage technikával készítve (képválogatás)

Csodálatos és egyedi díszek készíthetőek egyszerűen, decoupage technikával.

Kreatív mikulásváró édességek - kápráztasd el te is a családodat, barátaidat!

Kreatív mikulásváró édességek - kápráztasd el te is a családodat, barátaidat!

Az ünnepi ráhangolódás a sokszor a konyhában kezdődik.

Egészséges alternatívák a mikulás csomagba - így kerülheted el a cukor sokkot

Egészséges alternatívák a mikulás csomagba - így kerülheted el a cukor sokkot

Mindössze egyetlen jól megpakolt mikulás csomag tartalma 4000-5000 kalóriát is tartalmazhat.

Könnyen elkészíthető Mikulás váró dekorációk kicsiknek és nagyoknak

Könnyen elkészíthető Mikulás váró dekorációk kicsiknek és nagyoknak

A készülődés öröme teszi igazán meghitté az ünnepeket.

http://ujhazak.com