Valóban befolyásolja a zenehallgatás a mentális egészségünket?
A zene hallgatás építeni tudja az emberi elmét és lelket, ám ugyanakkor rombolni is képes.
A zene emberre való hatása nem kérdés, nem varázslat, hanem tény, amit már nagyon régen vizsgálnak a kutatók. Bizonyára veled is megesett, hogy meghallottál egy dalt, majd hirtelen jókedvű lettél, vagy épp könnyek szöktek a szemedbe és a torkod szorult össze. Ennek nem maga a dal, vagy a dallam az oka, hanem az érzések és emlékek, melyeket az adott dalhoz, vagy zenei stílushoz köt az ember. Ez remek hír abból a szempontból, hogy ha gyakran hallgatjuk azokat a dalokat, amiktől vidámabbak vagyunk, akkor összességében javulhat az életminőségünk, hiszen minél több időt töltünk jó kedvűen, annál boldogabbá válunk a minden napokban. Pozitívabb életszemléletre tehetünk szert, melytől magabiztosabbak, nyitottabbak leszünk, ezek pedig további új ajtókat nyithatnak meg előttünk a siker felé.
Igen ám, de a zene nem csak építeni, hanem rombolni is képes. Mikor gyakran hallgatjuk azokat a zenéket, melyektől szomorúan leszünk, olyan mintha szándékosan kényszerítenénk magunkat abba, hogy rosszul legyünk lelkileg. Amennyiben ráhangolódunk erre az érzelmi halmazra, úgy egyre jobban elveszünk benne, hisz egyre mélyebbre és mélyebbre ássuk magunkat a szenvedésbe. Hosszú távon kialakul a depresszív hangulat. Zárkózottabbak, felszínesebbek, pesszimistábbak leszünk, csökken az önbizalmunk, a kapcsolatunk a külvilággal és embertársainkkal szemben, ez mindenképpen egészségtelen és romlott életminőséghez vezet. Ebben az esetben nem ajtók nyílnak, hanem zárulnak előttünk. Érdemes tehát megválogatni milyen hangulatban is szeretnénk tölteni életünk nagy részét és ennek fényében megválogatni mit hallgatunk hosszú távon.
(forrás: scienalert.com)
A zene emberre való hatása nem kérdés, nem varázslat, hanem tény, amit már nagyon régen vizsgálnak a kutatók. Bizonyára veled is megesett, hogy meghallottál egy dalt, majd hirtelen jókedvű lettél, vagy épp könnyek szöktek a szemedbe és a torkod szorult össze.
Igen ám, de a zene nem csak építeni, hanem rombolni is képes. Mikor gyakran hallgatjuk azokat a zenéket, melyektől szomorúan leszünk, olyan mintha szándékosan kényszerítenénk magunkat abba, hogy rosszul legyünk lelkileg. Amennyiben ráhangolódunk erre az érzelmi halmazra, úgy egyre jobban elveszünk benne, hisz egyre mélyebbre és mélyebbre ássuk magunkat a szenvedésbe. Hosszú távon kialakul a depresszív hangulat. Zárkózottabbak, felszínesebbek, pesszimistábbak leszünk, csökken az önbizalmunk, a kapcsolatunk a külvilággal és embertársainkkal szemben, ez mindenképpen egészségtelen és romlott életminőséghez vezet. Ebben az esetben nem ajtók nyílnak, hanem zárulnak előttünk. Érdemes tehát megválogatni milyen hangulatban is szeretnénk tölteni életünk nagy részét és ennek fényében megválogatni mit hallgatunk hosszú távon.
(forrás: scienalert.com)
Hozzászólások