Menorcai halleves


Hozzávalók:


1 fej vöröshagyma
3 paradicsom
3 gerezd fokhagyma
1 kg tengeri hal (süllő vagy tőkehal)
3 ek. olívaolaj (hidegen sajtolt)
8 vékony szelet kenyér
1 tk. pirospaprika
fél csomag petrezselyem

Elkészítése:



  • Hámozzuk és aprítsuk fel a vöröshagymát, a paradicsomot vágjuk 4 felé és szedjük ki a csumáját, a fokhagymát pedig vágjuk apró szeletekre.

  • Az összes hozzávalót rakjuk egy nagyobb fazékba, majd tegyük a tetejére a 3-4 cm-es darabokra felkockázott, megmosott, megtisztított halat.

  • Az egészet öntsük fel vízzel, és locsoljuk meg olívaolajjal, forraljuk fel, majd lassú tűzön kb. 20 percig főzzük, hogy a hal átfőjön.

  • Közben pirítsuk meg a kenyérszeleteket, és rakjuk a levestányérokba.

  • A főtt halat ezután vegyük ki a levesből, és tartsuk melegen.

  • A levest újra felforraljuk fel, sózzuk, paprikázzuk, majd a pirítóssal megrakott tányérokba szedjük.

  • A halat tálaljuk külön, vagy tálalás előtt melegítsük fel a levesben, és azzal együtt merjük rá a tányérokra.

  • Végén szórhatunk rá petrezselymet díszítésként.


Hozzászólások

Currys csirke diétázóknak

Currys csirke diétázóknak

Hozzávalók: 1 teáskanál olívaolaj 3 nagy alma 1 zeller 1 nagy vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 teáskanál curry por 1/2 teáskanál őrölt fahéj 1/4 teáskanál őrölt gyömbér 1 késhegynyi fehér b...

Avokádós pirítós reggelire

Avokádós pirítós reggelire

Hozzávalók: Hozzávalók: 1 db érett avokádó kenyér vaj fél citrom leve kevés fokhagyma fűszerek Elkészítése: Az avokádó húsát kikanalazzuk, villával pépesítjük, hozzáadunk egy gerezd zúzo...

http://ujhazak.com