A lassan evő emberek kisebb valószínűséggel híznak el

Azok, akik lassan esznek, kisebb valószínűséggel híznak el - állapították meg japán kutatók, akik szerint a vacsora utáni rágcsálnivalók elhagyása, valamint ha az ember már nem eszik lefekvés előtt két órával segít, az egészséges testsúly elérésében és megőrzésében - írta a The Daily Telegraph.A BMJ Open című szaklapban publikált tanulmány készítői 60 ezer olyan ember egészségbiztosítási adatait elemezték Japánban, akik rendszeresen jártak orvosi kivizsgálásokra 2008 és 2013 között és ez idő alatt 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak náluk.

    
Az orvosi vizsgálatok során a résztvevőknek értékelniük kellett az evési sebességüket - gyors, normális, vagy lassú -, valamint egyéb szokásaikról is kérdezték őket, például, hogy lefekvés előtt két órával szoktak-e vacsorázni, jellemző-e rájuk a késő esti nassolás, és ki szokták-e hagyni a reggelit. A kutatóknak az alanyok testtömegindexére - BMI, a testmagasságból és testtömegből kiszámított érték -, valamint derékbőségére vonatkozóan is voltak adataik.
    

A tanulmány készítői a 25, vagy magasabb BMI értéket tekintették elhízásnak. (Nagy-Britanniában a 25 feletti BMI érték még "csak" túlsúlyt jelent, a 30 feletti az elhízás.) A vizsgált időszak kezdetén az alanyok közül 22 070-en a gyors, 33455-en a normális, 4192-en pedig a lassan evők közé sorolták magukat. Az eredmények szerint a normális sebességgel táplálkozók 29 százalékkal, a lassan evők 42 százalékkal kisebb eséllyel voltak elhízottak, mint azok, akik rendszeresen befalták az eléjük kerülő ételt. A mutatók szerint az evési sebesség lassításával csökkent a résztvevők testtömegindexe és derékkörmérete is.
   

A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál, akik vacsora után még nassolnak, vagy hetente háromszor vagy többször mindössze két órával lefekvés előtt vacsoráznak, ugyancsak magasabb a túlsúly kockázata. Utóbbit azonban nem befolyásolja a reggeli kihagyása. "Az étkezési szokások megváltoztatása hatással lehet az elhízottságra, a testtömegindexre és a derékméretre" - mondta Fukuda Haruhisa, a Kjúsú Egyetem munkatársa, hozzátéve, hogy a gyors evés megakadályozását célzó módszerek segíthetnek az elhízás megelőzésében és az elhízással összefüggő egészségi kockázatok csökkentésében.


(Forrás: MTI)


Hozzászólások

10 egyiptomi rejtély, amit máig nem sikerült megfejteni

10 egyiptomi rejtély, amit máig nem sikerült megfejteni

A kutatók sem találják a megoldást az ősi civilizáció hihetetlen és megdöbbentő titkaira.

10 dolog, ami nagy problémát okozna, ha a Föld lapos lenne

10 dolog, ami nagy problémát okozna, ha a Föld lapos lenne

A tudósok elárulták, hogy mi minden működne másképpen, ha az összeesküvés-elmélet igaz volna.

Az időutazás lehetséges módjai

Az időutazás lehetséges módjai

Nyolc elképzelés, ami elméleti szinten működik, de a gyakorlati kivitelezés még várat magára.

10 titokzatos bolygó, ami alaposan feladta a leckét a tudósoknak

10 titokzatos bolygó, ami alaposan feladta a leckét a tudósoknak

Egyelőre nincs magyarázat a közelmúltban felfedezett bolygók sajátosságaira.

Meddig bírnák ki az emberek egy másik bolygón?

Meddig bírnák ki az emberek egy másik bolygón?

Mi történne velünk, ha egy másik bolygóra kellene utaznunk?

Sötétben fénylő növényeivel nyert díjat a magyar feltaláló Kínában

Sötétben fénylő növényeivel nyert díjat a magyar feltaláló Kínában

Az új magyar világszabadalomnak hatalmas sikere volt a Sanghajban megrendezett kiállításon.

Meglepő dolgok Stephen Hawkingról

Meglepő dolgok Stephen Hawkingról

Mesekönyvet írt, megjósolta a világvégét és szerette a közszereplést a 76 évesen elhunyt tudós.

Megoldatlan rejtélyek lehetséges magyarázatai

Megoldatlan rejtélyek lehetséges magyarázatai

Soha elő nem került sír, titokzatos lépcső és más múltbéli rejtély, amire a kutatók még keresik a megoldásokat.

Hihetetlen történelmi tények

Hihetetlen történelmi tények

Nyolc dolog, amiről talán még soha nem hallottál.

Stephen Hawking idézetek

Stephen Hawking idézetek

Tíz elgondolkodtató bölcsesség a 76 éves korában elhunyt tudóstól.

http://ujhazak.com