A lassan evő emberek kisebb valószínűséggel híznak el

Azok, akik lassan esznek, kisebb valószínűséggel híznak el - állapították meg japán kutatók, akik szerint a vacsora utáni rágcsálnivalók elhagyása, valamint ha az ember már nem eszik lefekvés előtt két órával segít, az egészséges testsúly elérésében és megőrzésében - írta a The Daily Telegraph.A BMJ Open című szaklapban publikált tanulmány készítői 60 ezer olyan ember egészségbiztosítási adatait elemezték Japánban, akik rendszeresen jártak orvosi kivizsgálásokra 2008 és 2013 között és ez idő alatt 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak náluk.

    
Az orvosi vizsgálatok során a résztvevőknek értékelniük kellett az evési sebességüket - gyors, normális, vagy lassú -, valamint egyéb szokásaikról is kérdezték őket, például, hogy lefekvés előtt két órával szoktak-e vacsorázni, jellemző-e rájuk a késő esti nassolás, és ki szokták-e hagyni a reggelit. A kutatóknak az alanyok testtömegindexére - BMI, a testmagasságból és testtömegből kiszámított érték -, valamint derékbőségére vonatkozóan is voltak adataik.
    

A tanulmány készítői a 25, vagy magasabb BMI értéket tekintették elhízásnak. (Nagy-Britanniában a 25 feletti BMI érték még "csak" túlsúlyt jelent, a 30 feletti az elhízás.) A vizsgált időszak kezdetén az alanyok közül 22 070-en a gyors, 33455-en a normális, 4192-en pedig a lassan evők közé sorolták magukat. Az eredmények szerint a normális sebességgel táplálkozók 29 százalékkal, a lassan evők 42 százalékkal kisebb eséllyel voltak elhízottak, mint azok, akik rendszeresen befalták az eléjük kerülő ételt. A mutatók szerint az evési sebesség lassításával csökkent a résztvevők testtömegindexe és derékkörmérete is.
   

A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál, akik vacsora után még nassolnak, vagy hetente háromszor vagy többször mindössze két órával lefekvés előtt vacsoráznak, ugyancsak magasabb a túlsúly kockázata. Utóbbit azonban nem befolyásolja a reggeli kihagyása. "Az étkezési szokások megváltoztatása hatással lehet az elhízottságra, a testtömegindexre és a derékméretre" - mondta Fukuda Haruhisa, a Kjúsú Egyetem munkatársa, hozzátéve, hogy a gyors evés megakadályozását célzó módszerek segíthetnek az elhízás megelőzésében és az elhízással összefüggő egészségi kockázatok csökkentésében.


(Forrás: MTI)


Hozzászólások

Érdekességek a hullócsillagokról

Érdekességek a hullócsillagokról

Alapfogalmak, hiedelmek, elnevezések a nyár legfontosabb csillagászati eseményéről.

Ma este teljes holdfogyatkozás és Mars szembenállás!

Ma este teljes holdfogyatkozás és Mars szembenállás!

Éjszaka tapaszd a szemed az égboltra, mert fenséges látványban lesz részed, köszönhetően a Holdnak és a Marsnak!

Titokzatos fekete szarkofágot találtak Egyiptomban

Titokzatos fekete szarkofágot találtak Egyiptomban

Az internetezők fantáziáját is megmozgatta a rejtélyes felfedezés.

9 rejtély, aminek nagyon közel a megoldása

9 rejtély, aminek nagyon közel a megoldása

Szinte meg is fejtették, hogy mi történt Louise Pietrewicz-vel, hogy mit mondott a spanyol király a tábornokának, de az sem igazi rejtély többé, hogy aszimmetrikus-e a nagy piramis.

A magyar történelem legnagyobb rejtélyei

A magyar történelem legnagyobb rejtélyei

Hova tűnt a fekete sereg, Mátyás király miért nem ölette meg Vlad Tepest és baleset vagy gyilkosság áldozta lett II. Lajos?

Egyiptomiakkal kapcsolatos tények, amikről nem hallottál az iskolában

Egyiptomiakkal kapcsolatos tények, amikről nem hallottál az iskolában

Különös tények az egyiptomi kultúráról, amiket tanítani kellene történelemből.

Nyomok, amelyek még rejtélyesebbé tették a történelmi titkokat

Nyomok, amelyek még rejtélyesebbé tették a történelmi titkokat

Nem ritka, hogy a kutatók nem megoldást, hanem további kérdéseket találnak a munkájuk során.

Feledésbe merült, máig megoldatlan rejtélyek

Feledésbe merült, máig megoldatlan rejtélyek

A tudósoknak csak feltételezéseik vannak arról, hogy mi történhetett a mocsári múmiákkal, hova tűnhetett a római légió, ki volt az igazi Robin Hood.

Megvalósult tudományos jóslatok

Megvalósult tudományos jóslatok

A régi korok tudósai, gondolkodói sok dolgot előre láttak a jövőben.

Ijesztő jövőről meséltek az időutazók

Ijesztő jövőről meséltek az időutazók

A közelmúlt tíz legmegdöbbentőbb híre, amelyben az emberek azt állították, hogy jártak a jövőben, vagy onnan érkeztek.

http://ujhazak.com