Boldoggá tesz a hála
A depressziót is gyógyíthatja, ha az ember képes és hajlandó kifejezni a köszönetét – írta a Medipress.
Nem is sejtenénk, hogy a hálálkodás nem csak az emberi kapcsolatainkra van jó hatással, hanem a szervezetünkre is, ugyanis amikor megköszönünk valakinek valamit, azzal emlékeztetjük az idegrendszerünket, hogy valami jó dolog történt velünk.
Ennek bizonyítására készült a salemi Kent Állami Egyetem kutatása is, amely kimutatta, hogy a köszönetnyilvánítás jutalmazó vegyületeket szabadít fel a szervezetünkben, aminek hatására boldognak érezzük magunkat, és még az öleléshormon is beindul, a stresszhormon pedig csökken.
A kísérlet a következőképpen nézett ki.
A megfigyelést vezető Steve Toepfer arra kérte fel a diákok egyik felét, hogy írjanak egy hálás köszönőlevelet valamelyik ismerősüknek, amiért az szívességet tett nekik.
Amikor elkészültek a hallgatók, akkor a kutatók összevetették a levélírók érzelmi állapotát azokéval, akik nem írtak semmit.
Kiderült, hogy a levélírók sokkal elégedettebbeknek érezték magukat, és még az esetleges depresszióra utaló tüneteik is enyhültek..
Összefoglalva elmondható, hogy ha bátran ki tudjuk mutatni a hálánkat, és nem szégyellünk köszönetet mondani, akkor azzal sokat javíthatunk az életminőségünkön, és elkerülhetjük a depressziót.
Nem is sejtenénk, hogy a hálálkodás nem csak az emberi kapcsolatainkra van jó hatással, hanem a szervezetünkre is, ugyanis amikor megköszönünk valakinek valamit, azzal emlékeztetjük az idegrendszerünket, hogy valami jó dolog történt velünk.Ennek bizonyítására készült a salemi Kent Állami Egyetem kutatása is, amely kimutatta, hogy a köszönetnyilvánítás jutalmazó vegyületeket szabadít fel a szervezetünkben, aminek hatására boldognak érezzük magunkat, és még az öleléshormon is beindul, a stresszhormon pedig csökken.
A kísérlet a következőképpen nézett ki.
A megfigyelést vezető Steve Toepfer arra kérte fel a diákok egyik felét, hogy írjanak egy hálás köszönőlevelet valamelyik ismerősüknek, amiért az szívességet tett nekik.
Amikor elkészültek a hallgatók, akkor a kutatók összevetették a levélírók érzelmi állapotát azokéval, akik nem írtak semmit.
Kiderült, hogy a levélírók sokkal elégedettebbeknek érezték magukat, és még az esetleges depresszióra utaló tüneteik is enyhültek..
Összefoglalva elmondható, hogy ha bátran ki tudjuk mutatni a hálánkat, és nem szégyellünk köszönetet mondani, akkor azzal sokat javíthatunk az életminőségünkön, és elkerülhetjük a depressziót.
Hozzászólások