Emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés az alvásszakértő szerint

Egy brit alvásszakértő meredek kijelentést tett, szerinte emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés.


Paul Kelley szerint az optimális időpont 10 óra lenne a diákoknak és ezzel kapcsolatban már kísérleteztek is egy iskolában. S az eredmény pedig az lett, hogy javult a diákok teljesítménye.

almos-diak-e1442150673432

A brit kutató álláspontjával biztos sok aludni szerető felnőtt és gyerek egyetért, mert életritmus ide vagy oda, a legtöbben nem szeretünk hajnali 6-kor vagy 7-kor kelni mindennap. A hétvégét meg alig várjuk, hogy végre kialhassuk magunkat.

Ezen akar változtatni az oxfordi egyetem kutatója, aki szerint a társadalomra komoly veszélyt jelent a kialvatlanság. Ezért a hajnali órák helyett a tanításnak 10-kor kéne kezdődnie – legalábbis az alvásszakértő szerint.

1D21178900000578-0-image-m-15_1441759199747

A szakember a jelenlegi helyzet miatt egyenesen alváshiány-krízist emleget, a legjobban veszélyeztetett korcsoport pedig a 14-24 év közöttiek. Szerinte azért, mert az ő esetükben hetente min. 10 óra mínusz halmozódik fel.

A magyarázat pedig a melatonin, azaz az alvási ciklust irányító hormonban keresendő, a kamaszoknál ez késő este indul be, ezért nehéz reggel felkelniük.

2MnULFw8

Ebből az következik, hogy a tiniknél a tanítás kezdetének optimális időpontja reggel 10 óra után van.

Kelley dolgozott tanárként is egy angliai középiskolában, ahol kipróbálták a 10-kor kezdődő tanítást. S a tapasztalatok alapján a diákok tanulmányi eredménye sokkal jobb lett, mert éberebbek voltak és az órákon jobban tudtak figyelni.

18BFFF5100000578-0-image-m-18_1441759237417

A munkakezdéssel kapcsolatban is hasonló véleményen van, szerinte ha reggel 9:00 előtt kezdjük a munkát, az a szervezet kimerültségéhez és stresszhez vezet.

Dr. Kelley szerint ugyanis: „55 éves kor alatt a munkaidőnek 10:00 órakor kellene kezdődnie. A korábbi kezdés káros a szervezet működésére nézve. Az alváshiány ugyanis koncentrációs nehézségekhez és a hosszútávú memória romlásához vezethet, valamint szerepet játszik többek között a szorongás, súlygyarapodás, magas vérnyomás és mentális problémák kialakulásában is." – mondta el mindezt egy tudományos fesztiválon.

Kelley különbséget tesz 16 éves kor alatti és feletti gyerekeknél. A kisebbeknek a biológiai órája korábbi, ezért nekik 8.30-as iskolakezdést javasol.

A tiniknél azonban az alvásigény sokkal nagyobb, ezért tanítás ideális kezdési ideje 16 éves kortól 10 óra, 18 év felett pedig 11 óra.

Ezek szerinte csak egyszerű változtatások és nincs szükség új tanítási módszerekre, hogy alkalmazzák őket.

giphy

Forrás: 24.hu, kiskegyed

Hozzászólások


Nukleáris apokalipszis után várható borzalmak

Nukleáris apokalipszis után várható borzalmak

A tudósok több teszttel és szimulációval próbálják kideríteni, hogy milyen lenne az élet, ha egyszer élesítenék a még mindig meglévő atombombákat.

Súlyos hatással volt Európára a Laki kitörése

Súlyos hatással volt Európára a Laki kitörése

Öt természeti csapás, ami alaposan megváltoztatta a múltat.

Genetikai mutáció okozhat különleges képességet

Genetikai mutáció okozhat különleges képességet

Élnek közöttünk, akik ellenállnak az arzénmérgezésnek, képtelenek hízni vagy törhetetlenek a csontjaik.

Bizonyítékot találhattak a párhuzamos univerzumok létezésére

Bizonyítékot találhattak a párhuzamos univerzumok létezésére

Megnőtt annak a valószínűsége, hogy a végtelen számú párhuzamos univerzumok egyikében élünk.

A tudósokat is megdöbbentette a kocsonyaszerű eső

A tudósokat is megdöbbentette a kocsonyaszerű eső

Látszólag egyszerű dolgok okoznak tudományos rejtélyt.

Nem igaz, hogy a cápák nem lehetnek rákosak

Nem igaz, hogy a cápák nem lehetnek rákosak

Harminc tudományos dolog, amit még mindig sokan rosszul tudnak.


Tudósok mesterséges méhben növesztettek koraszülött bárányokat- videó

Tudósok mesterséges méhben növesztettek koraszülött bárányokat- videó

Koraszülött babák életesélyeit akarják növelni a jövőben az új módszerrel.

Hatalmas napkitörés miatt adott ki figyelmeztetést a NASA

Hatalmas napkitörés miatt adott ki figyelmeztetést a NASA

Áramkimaradást és a navigációs rendszerek meghibásodására lehet számítani hétfőn.

Az anyától ered a férfiak kopaszsága

Az anyától ered a férfiak kopaszsága

Tíz személyes tulajdonság, amit valójában a szüleinktől örököltünk.

Honnan tudja a kutyánk, hogy hamarosan otthon leszünk?

Honnan tudja a kutyánk, hogy hamarosan otthon leszünk?

Dr. Rupert Sheldrake „Az élet új tudománya” című könyvében fejtette ki, hogy valamennyi rendszert az energián és az ismert anyagi tényezőkön kívül egy láthatatlan szervezőerő, a morfogenetikus mező is alakítja.

http://ujhazak.com