Emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés az alvásszakértő szerint

Egy brit alvásszakértő meredek kijelentést tett, szerinte emberkínzás a korai munka- és iskolakezdés.


Paul Kelley szerint az optimális időpont 10 óra lenne a diákoknak és ezzel kapcsolatban már kísérleteztek is egy iskolában. S az eredmény pedig az lett, hogy javult a diákok teljesítménye.

almos-diak-e1442150673432

A brit kutató álláspontjával biztos sok aludni szerető felnőtt és gyerek egyetért, mert életritmus ide vagy oda, a legtöbben nem szeretünk hajnali 6-kor vagy 7-kor kelni mindennap. A hétvégét meg alig várjuk, hogy végre kialhassuk magunkat.

Ezen akar változtatni az oxfordi egyetem kutatója, aki szerint a társadalomra komoly veszélyt jelent a kialvatlanság. Ezért a hajnali órák helyett a tanításnak 10-kor kéne kezdődnie – legalábbis az alvásszakértő szerint.

1D21178900000578-0-image-m-15_1441759199747

A szakember a jelenlegi helyzet miatt egyenesen alváshiány-krízist emleget, a legjobban veszélyeztetett korcsoport pedig a 14-24 év közöttiek. Szerinte azért, mert az ő esetükben hetente min. 10 óra mínusz halmozódik fel.

A magyarázat pedig a melatonin, azaz az alvási ciklust irányító hormonban keresendő, a kamaszoknál ez késő este indul be, ezért nehéz reggel felkelniük.

2MnULFw8

Ebből az következik, hogy a tiniknél a tanítás kezdetének optimális időpontja reggel 10 óra után van.

Kelley dolgozott tanárként is egy angliai középiskolában, ahol kipróbálták a 10-kor kezdődő tanítást. S a tapasztalatok alapján a diákok tanulmányi eredménye sokkal jobb lett, mert éberebbek voltak és az órákon jobban tudtak figyelni.

18BFFF5100000578-0-image-m-18_1441759237417

A munkakezdéssel kapcsolatban is hasonló véleményen van, szerinte ha reggel 9:00 előtt kezdjük a munkát, az a szervezet kimerültségéhez és stresszhez vezet.

Dr. Kelley szerint ugyanis: „55 éves kor alatt a munkaidőnek 10:00 órakor kellene kezdődnie. A korábbi kezdés káros a szervezet működésére nézve. Az alváshiány ugyanis koncentrációs nehézségekhez és a hosszútávú memória romlásához vezethet, valamint szerepet játszik többek között a szorongás, súlygyarapodás, magas vérnyomás és mentális problémák kialakulásában is." – mondta el mindezt egy tudományos fesztiválon.

Kelley különbséget tesz 16 éves kor alatti és feletti gyerekeknél. A kisebbeknek a biológiai órája korábbi, ezért nekik 8.30-as iskolakezdést javasol.

A tiniknél azonban az alvásigény sokkal nagyobb, ezért tanítás ideális kezdési ideje 16 éves kortól 10 óra, 18 év felett pedig 11 óra.

Ezek szerinte csak egyszerű változtatások és nincs szükség új tanítási módszerekre, hogy alkalmazzák őket.

giphy

Forrás: 24.hu, kiskegyed

Hozzászólások

13 rejtélyes régészeti lelet

13 rejtélyes régészeti lelet

A tudósok sem értik az ókori Görögországból származó automata kaput, Minósz király központi fűtését vagy a velencei vámpír eredetét.

12 rejtélyes jelenség, amire a tudomány se találja a magyarázatot

12 rejtélyes jelenség, amire a tudomány se találja a magyarázatot

A tudósok se értik a földrengéseket megelőző fényjelenségeket, de a táncoló pestis és a megfagyott lány esete is csak fejfájást okoz nekik.

A homeopátia nem hatékony, és káros is lehet a vezető európai tudósok szerint

A homeopátia nem hatékony, és káros is lehet a vezető európai tudósok szerint

Nincs rá bizonyíték, hogy a homeopátia bármilyen betegség esetén hatékony lenne, sőt kártékony is lehet, mivel eltántorítja a betegeket a bizonyítékalapú orvoslás igénybe vételétől - fogalmazott a szerdán kiadott szakvéleményében az Európai Akadémiák Tudományos Tanácsadó Testülete (EASAC), amely jav

Tíz város, amely már ma a jövőt képviseli

Tíz város, amely már ma a jövőt képviseli

Robotzsaruk, drón csomagszállítók és más újdonságok teszik futurisztikussá, például, Washingtont vagy Moszkvát.

Mindennapi tárgyak, amelyek halálos fegyverként is beváltak

Mindennapi tárgyak, amelyek halálos fegyverként is beváltak

A sisak, a liszt, de a Kubotan is remek önvédelmi eszköz.

Óriási aszteroida repül el a Föld mellett szeptember 1-jén

Óriási aszteroida repül el a Föld mellett szeptember 1-jén

A Florence jelenti az egyik legnagyobb veszélyt a bolygónkra.

Tényleg melltartókat égettek a feministák?

Tényleg melltartókat égettek a feministák?

Makacsul tartják magukat a történelmi tévhitek, amikben még ma is sokan hisznek.

Megfejtésre váró rejtély a holdrengés

Megfejtésre váró rejtély a holdrengés

A világunk tíz legnagyobb kérdése, amire még nincs válasz.

Bolygóvédelmi tisztet keres a NASA, a Föld idegenektől való megvédésére

Bolygóvédelmi tisztet keres a NASA, a Föld idegenektől való megvédésére

Az állás tényleg valós, amelyet az amerikai kormány hivatalos online felületén hirdettek meg.

Pszichológiai kísérletek veszik el az emberiségbe vetett hitet

Pszichológiai kísérletek veszik el az emberiségbe vetett hitet

A hat felmérés eredményéből kiderül, hogy sokan szándékosan gázolják el az állatokat, rengetegen figyelmetlenek, fasiszták és konformisták.

http://ujhazak.com