Ezek lesznek a pszichológia legfelkapottabb témái 2019-ben

A digitális eszközöktől való függés kezelése, digitális terápiák előtérbe kerülése és a hosszú távú gondozás újragondolása is terítékre kerül a tudományos világban.Az Amerikai Pszichológiai Társaság 2018 végén hozta nyilvánosságra azt a listát, amelybe összegyűjtötték azokat a tudományos témákat, amelyek a leginkább foglalkoztatni fogják a pszichológusokat 2019-ben.

Újragondolni a hosszú távú gondozást: Az elmúlt időben több újítás is született az idős emberek bentlakásos ellátására az Egyesült Államokban, ám a reformok még nem értek véget, ugyanis a pszichológusok azon dolgoznak, hogy a kliensközpontúság alapelvei a lehető leghatékonyabban valósuljanak meg a gyakorlatban.

2019-ben már az egész világon komoly kérdés az, hogy a fogyatékossággal élő, a krónikus betegségben szenvedő és az idős emberek támogatása miképpen lehetne személyközpontúbb, de azt is kutatják, hogy a kliensek autonómiáját és szabad választáshoz való jogukat hogyan lehetne erősíteni.

Mindebben központi szerepet játszik az, hogy a segítő szolgáltatások terén a kontroll végig a kliens kezébe legyen.

A digitális eszközöktől való függés kezelése: A közösségi média, az e-mailezés és a szöveges üzenetváltás olyan szinten hatalmába kerítette az embereket, hogy 2019-re megszületett az emberek egy új kategóriája, a konstans csekkolók (constant checkers).

A pszichológusok szerint azokat sorolhatjuk ebbe a típusba, akik kitartóan figyelik a telefonjukat, laptopjaikat, tabletjüket, arra várva, hogy üzenetet kapjanak. Az amerikaik 43 százaléka ebbe a kategóriába sorolja magát.

A chat és online tér miatti folyamatos készenlétben állás sokakban szorongást, függőségszerű viselkedést generál, ezért a pszichológia egyik legfontosabb 2019-es témája az, hogy hogyan segíthetne az embereknek abban, hogy egészségesebb kapcsolatot alakítsanak ki a digitális eszközökkel.

Alternatív fájdalomcsillapító módszerek: Ha csak az Egyesült Államokat nézzük, akkor is nagyjából 100 millió ember éli úgy a mindennapjait, hogy valamilyen krónikus testi fájdalommal küzd. Nekik általában opioid tartalmú gyógyszert írtak fel az orvosok, ami azért probléma, mert ezeknek a készítményeknek a rendszeres szedése súlyos függőséget okozhat.

2019-ben a kutatók egyik nagy kihívása az, hogy olyan megoldást találjanak, amely helyettesítheti az opioid tartalmú gyógyszereket. Napjainkban már sok orvoslásban foglalkoznak a testi állapotok szociális, spirituális és pszichés tényezőivel, a tudósok pedig azon dolgoznak, hogy az olyan módszerek, mint például a hipnózis, a kognitív viselkedésterápia és a mindfulness, nagyobb szerepet kaphassanak a fájdalom csökkentésében.

A nagy adat egyre nagyobb lesz: Húsz évvel ezelőtt még elég valószínűtlen volt, hogy több millió ember vegyen részt egy pszichológiai kutatásban. Akkoriban a vizsgálatok kivitelezése költségigényesebb és fáradtságosabb munka volt, mint ma, mert az alanyoknak személyesen kellett megjelenniük a laboratóriumokban.

Habár az internetes adatgyűjtésnek még 2019-ben is megvannak a maga nehézségei, mégis hatalmas lehetőség a kutatók számára, hiszen az online kérdőíveket pár perc alatt el lehet juttatni az emberek millióihoz.

A közösségi médiában elég két kattintás ahhoz, hogy a kutatók tömérdek szöveget elemezhessenek, ezért az olyan hordozható eszközök, mint például az okosóra, világában már lehetőség van arra, hogy a tudósok új forrásokból merítsenek adatokat.Az egészséges táplálkozás hangsúlyosabb szerepe: 2019-re már rengeteg kutatás bebizonyította, hogy nagyon is igaz, hogy az vagy, amit megeszel, ugyanis a táplálkozás hatást gyakorol az emberek testi-lelki jólétére.

A kutatók kimutatták például azt, hogy a gyorskaják és a cukor nagy mennyiségben történő bevitele megnöveli a depresszió kialakulásának kockázatát. Ezen a területen máig sok érdekes kérdés merül fel.

A tudósok szeretnék kideríteni, hogy a jótékony bélbaktériumok milyen hatást gyakorolnak a mentális egészségre, az étkezések rituáléjának milyen következményei vannak az emberek életére, de az egészségtudatos viselkedés elsajátításának lehetőségeit is nagy erőkkel kutatják.

A klímaváltozással való megküzdés: 2019-ben fontos kérdés, hogy a pszichológusok hogyan segíthetnének a klímaváltozás kérdésében. Az eddigi kutatások elsősorban az emberi viselkedés megváltoztathatóságára, a környezettel kapcsolatos döntések meghozatalával foglalkoztak, valamint arra keresték a választ, hogy hogyan lehetne olyan hatékony üzenetet megfogalmazni, amellyel emberek tömegeit motiválhatnák arra, hogy óvják és védjék a természetet.

Robert Gifford pszichológusprofesszor korábban kijelentette a klímaváltozás valójában humán probléma, hiszen az a fontos, hogy 7,6 milliárd ember milyen döntéseket hoz az év minden egyes napján.

Ha azonban esetleg valamilyen csoda folytán, holnap meg tudnánk állítani a romboló folyamatokat, akkor az emberiségnek még akkor is szembe kell néznie a globális felmelegedés súlyos következményeivel, köszönhetően az eddigi szén-dioxid-kibocsátásnak.

Emiatt 2019-ben a pszichológusok arra a kérdésre is keresni fogják a választ, hogy hogyan segíthetnének az embereknek a melegebb időjáráshoz való alkalmazkodásban. Ez azért fontos téma, mert például kutatások bizonyítják, hogy a magasabb hőmérséklet hatására növekszik az öngyilkosságok száma.

A digitális terápiák előtérbe kerülése: Eddig kétféleképpen kezelték a mentális nehézségeket. Az egyik út a gyógyszerezés, míg a másik a probléma pszichoterápiás megközelítése volt, ám 2019-ben egy harmadik irány is kezd kirajzolódni, hiszen egyre népszerűbbek az egészségfokozó digitális eszközök, a terápiás szoftverek és a telefonos applikációk.

Ezek a találmányok azt a célt szolgálják, hogy a testi-lelki állapotok széles skálájában nyújtsanak segítséget, így például kezdik bevetni őket a cukorbetegség, az asztma, a depresszió és a figyelemzavarok terén. A kérdés az, hogy ezek az eszközök helyettesíteni, vagy kiegészíteni fogják-e a többi terápiát?Rávilágítani a társadalmi egyenlőtlenségekre: Az amerikai pszichológusok már a tavalyi évben is többször kiálltak a társadalmi ügyek mellett, így például nem tűrték némán azt sem, amikor az USA-Mexikó határon a hatóságok elválasztották a bevándorló gyerekeket a szüleiktől.

Az amerikai pszichológusok kutatási eredményekkel harcoltak az intézkedés ellen a mainstream médiában, valamint ezzel érveltek a döntéshozók felé is. Az ilyen esetekben fontosnak tartják, hogy a sztárpszichológusok is megszólaljanak azért, hogy követendő példát mutassanak a pszichológusok következő generációjának.

2019-ben továbbra is a bevándorló és menekült emberek segítése lesz az egyik legkomolyabb kihívás a pszichológusok számára. Dolgozniuk kell például a szakemberek kulturális kompetenciáinak fejlesztésén, valamint rá kell jönniük, hogy hogyan támogathatnák a terepen dolgozó aktivistákat, illetve milyen módszerrel védhetnék meg őket a kiégéstől.

Növekvő igény a sportpszichológiára: A sport mindig is egy olyan terület volt, ahol megmutatkoznak a társadalmi egyenlőtlenségek, problémák. 2018-ban több sportoló is felemelte a hangját egy igazságosabb világért.

Ezt tette Colin Kaepernick amerikai focista is, amikor féltérdre ereszkedve énekelte el a nemzeti himnuszt azért, hogy ezzel mutasson rá a rasszizmus elfogadhatatlanságára. Kevin Love kosárlabdázó pedig úgy döntött, hogy őszintén beszél a mentális nehézségeiről.

Ma már a sportpszichológia nemcsak a sportteljesítmény növelésével foglalkozik, hanem azzal is, hogy támogassa a szorongással, depresszióval, étkezési zavarokkal küzdő sportolókat. A sportpszichológusok személyiségfejlesztő munkája iránti érdeklődés olyan területeken is megnőtt, ahol úgy, mint a sportban, nagy nyomás mellett kell magas színvonalú teljesítményt nyújtani. Ezt igazolja, hogy napjainkban rengeteg előadóművész, tűzoltó, sebész vagy például katona jár sportpszichológushoz.

Okosabbá tenni a technológiát: A technológia tele van olyan lehetőségekkel, amelyek segíthetik az embereket a tanulásban, az egészségfejlesztésben és a másokkal való kapcsolódásban, ám ezek csak akkor érik el a céljukat, ha felhasználóbarát módon tervezték meg őket.

A pszichológusok 2019-ben azon fognak dolgozni, hogy például minél több gyereket érjenek el az applikációkon és egyéb technológiai találmányokon keresztül, hogy az eddiginél jobban bevonják őket a tudomány világába, valamint igyekeznek korszerűsíteni az egészségügyi adatgyűjtést, hogy ezzel fejlesszék az orvosok és páciensek közötti kommunikációt, de kompetens, kedves, segítőkész robotok tervezésében is segédkeznek.

(Forrás: divany.hu)