Hogyan befolyásolja az életed a csakráid állapota? - tippek az egészséges élethez

Mint köztudott hét speciális csakra van a testünkön. Ezekben érezzük az energiákat, illetve vesszük fel a különböző minket ért impulzusokat. A csakrák együttesen egy erőközpontot alkotnak, egy összefüggő rendszerként. 

Ismerjük meg őket külön- külön 

1.Koronacsakra

Ez a csakrarendszer legmagasabbnak minősített csakrája. Az abszolút szabadság tudati állapotát szimbolizálja. Ezen síkon konkrétan az emberek felszabadulnak, a morális értékelés felhagyása miatt. Ehhez a csakrához tartozó epifízist, azaz a tobozmirigyet az egyének lelkének helyének is tartják, idős korra viszont elmeszesedik. A tobozmirigy egy belső óraként funkcionál, nagyon sok mindennel függ össze, például a növekedéssel, a szexualitással, a vérnyomással, az immunrendszer működésével, szerepe van a hangulat szabályzásában, illetve a daganatok növekedésére is hatással van. Ez az egyetlen olyan belső elválasztású mirigy, ami egyetlen egy részből áll, valamint csak egy hormonja ismert.  A koronacsakra problémái ritkán okoznak klasszikus megbetegedéseket. Az itt fellépő zavarok általában pszichózisokban nyilvánulnak meg. A legtöbb embernek a koronacsakrája nyugalmi állapotban van, probléma akkor keletkezik, ha aktiválják és nem ennek megfelelően viselkednek.

A koronacsakra az univerzum fejlett, kimagasló tudatossági síkja, ezt nagyon kevés ember képes elérni. A buddhista felfogás szerint mégis minden ember a reinkarnációt alapul véve a sok- sok megélt élet után egyszer eléri ezt a szintet. A koronacsakra minden kultúrában azzal a fénnyel függ össze, amely egyszerre rezgés és anyag, ezt minden embernek magának kell elérnie. Amikor valaki a koronacsakra szintjén áll, nem fél a felelősségvállalástól, bízik saját magában és a megérzéseiben, az intuíciókban.
A koronacsakra tanítása: Annál könnyebb az életünk, minél kevesebbet ítélkezünk és minél tudatosabbak vagyunk. 

A koronacsakra és a testi problémák
Leginkább a Parkinson- kór említhetjük. Ennél a kórképnél hiányzik a dopamin, egy neuroátviteli anyag, ez vezet a végtagok remegéséhez, megmerevedéséhez is. Oka ismereten. A teozófusok szerint az ilyen betegeknél teljesen zárt a koronacsakra, a gyökércsakra pedig egészen nyitott. Ez megmagyarázná a betegség tüneteit, miszerint a betegeknek nincsenek belső képei, ezáltal  a külvilágra vannak utalva. 

A koronacsakra és a lelki problémák
Az említett csakra pszichológiája arról szól, hogy soha sem szabadna feladni a reményeket, az álmokat pedig követni kell, teljes bizonyossággal.  

Az időskori elbutulás, más néven a demencia az agy sorvadásával lép fel, ismert állapot ilyenkor a memóriazavar, racionális gondolkodás hiánya, ítélőképesség romlása, illetve a teljes regresszió. A felnőtt lénye az embereknek teljesen visszafejlődik gyermekivé, ami arra is utalhat, hogy belső gyermekének kellett volna több teret adnia, hasonlóan a Alzheimer- kórnál is. 

A depresszió is arra a következtetésre hozható, hogy a koronacsakrát aktiválták, ám nem tudnak egyáltalán bánni az energiáival. Például egy trauma, gyász esetén fontos megtartani a koronacsakra képi energiáit, azaz a jövőképet. 

Hogyan lehet erősíteni a koronacsakrát? 
- Meditációval
- Jövő folyamatos elképzelésével
- Szellemi tanítók segítségével

2. Homlokcsakra

Más néven a harmadik szem. Felelős a víziókért és a képzelőerőért is. Ahogyan a koronacsakra, úgy a homlokcsakra is ráhatással van a stressz kezelésre, a felesleges gondolatok, félelmek idegessé, feszültté teszik az embereket, ezek mind fejben kezdődnek. A hindu felfogás szerint a lélek székhelye a homlokcsakra, amely vezérli a koncentrációt, meditatív képességet, az intuíciót, valamint irányítja a nevetést. Tanítása szerint lényeges az önmagunkon való nevetés is. Azt közvetíti az ember felelős a saját döntéseiért, életéért. 

Mi történik a homlokcsakra zavarakor?
- Fejfájás: Azt jelenti nem akarunk a megérzéseinkre hallgatni
- Látászavar: Nem akarunk belátni, észrevenni valamit
- Távollátás: Elmenekülési kényszer a jelenből a jövőbe. 
- Migrén: Megfelelési kényszer, a külvilágtól várt elismerés. 
- Szürkehályog: Jövőtől való félelem, borúlátás. 

A homlokcsakra erősítése
- A problémákra ne pánikkal reagáljunk, hallgassunk a megérzéseinkre. 
- Hibákból való tanulás.
- Ibolya vagy indigókék színű ruhák viselése vagy ágynemű használata.

3. Torokcsakra

Ez a csakra felelős a kommunikációért, valamint az önfegyelemért. A szegycsont alatti apró mélyedésnél helyezkedik el. A beszéd, a hallás központja. Összefüggésben áll az éhséggel, a szomjúsággal, azt jelzi, hogy olyan dolgokkal töltsük fel magunkat, amelyek kitöltik a belső űrt. A torokcsakrához tartozó szerveink a tüdő, illetve a gége és hangszálak, nyilván ezért kapcsolatban  van  a beszédhanggal, az énekhanggal és azzal hogyan fejezzük ki magunkat. A fő gyakorlata a hallgatás, azaz az önmagukra való odafigyelés, belső hangra való koncentráció. Szükséges ez ahhoz, hogy megfelelően, őszintén kommunikáljuk. A csendesebb emberek, akik csak akkor kommunikálnak, ha van a mondanivalójuknak érdemben tartalmi része erősebb torokcsakrával rendelkeznek. A torokcsakra túlzott aktivitása fölösleges fecsegést eredményez, mely elvonja a figyelmet az lényeges információkról, ezzel a saját valóságunktól távolodunk el. Azoknak, akiknek túl aktív érdemes jobban odafigyelni másokra, önmagára, meghallgatni embertársaikat és befelé fordulni. 

A torokcsakra erősítése a gyakorlatban
- Éneklés, hangos olvasás, mesélés
- Érzelmek kifejezése szóban
-Napló vezetése, érzelmek, gondolatok, vágyak, célok írásban való rögzítése 

Torokcsakra zavara esetén az alábbiak figyelhetőek meg
Beszédproblémák, köhögés, torokfájás, rekedtség. Ezek mind azt a jelzést közvetítik, hogy el kellene csendesülnünk, gondolatainkban elmélyednünk, önmagunkra odafigyelnünk. Problémát az is kiválthat, ha valamit elnyomunk magunkban, amely normál esetben kiabálásra, sírásra késztetne minket. Nagyon fontos tudnunk az elfojtott érzelmek gátolják az energiáink szabadon áramlását. A torokcsakra zavara esetében megfigyelhető továbbá önkifejezési és kommunikációs nehézségek. Jellemzően, akiknek nem megfelelően működik a torokcsakrája nehezebben engednek el múltbéli sérelmeket, ez a viselkedésben is megnyilvánul. 

Testi tüneteket is tud produkálni, például asztmát, bronchitist, fülproblémákat, mandula- és torokgyulladást, meghűlést, nyakfájdalmat, rekedtséget, pajzsmirigy problémákat, szájbetegségeket és tüdő panaszokat is egyaránt. 

Torokcsakra elzáródásának feloldására a következőket lehet tenni
Feküdjünk hanyatt, kulcsoljuk össze a kezünket a tarkótájék mögött, úgy hogy a könyökünk a padlót érje. Csukjuk be a szemünket, majd lazuljunk el, összpontosítsunk a torokcsakránkra. Szívjuk be a levegőt közben emeljük a könyökünket, nyújtsuk ki az állunkat, amennyire csak tudjuk. A vállak mindeközben maradjanak a padlón. Így energetizálhatjuk a torokcsakránkat. Kilégzésre lassan engedjük vissza a könyökünket és a fejünket. Többször ismételjük meg. 

4. Szívcsakra
 
A szegycsontunk mögött helyezkedik el, tudatosságra ösztönző, spirituális hajtóerőnket kölcsönző hatással bír. A szívcsakrán keresztül a levegő segítségével lépünk kapcsolatba a külvilággal, hiszen a levegő mindent mindennel összeköt, hasonlóan a szeretethez. Ezzel a csakrával való foglalkozás eredményezi az elfogadási, megbocsátási képességet. Jelképezi a mentális képességet, az adást, az elfogadást, az együttérzést, a nyitottságot, az életörömöt. Akinek zártabb a szívcsakrája annak a testtartásában ez megmutatkozik. Ez szűkíti a szívcsakra területét, ezért érdemes olyan gyakorlatokat végezni rendszeresen, amelyek során a gerincet hátra hajlítjuk. Amennyiben időben korrigáljuk a testtartást visszafordítható ez a folyamat. Minél több levegő jut a szívcsakra területére, annál megfelelőbben áramolnak az energiák.

Szivcsakra zavarai esetén az alábbiak jelentkezhetnek
Természetesen ez is kihat a lelkiállapotra, továbbá előidézhet allergiát, autoimmun betegségeket, immunrendszer gyengülést, AIDS-et, rosszindulatú daganatokat, fertőzéseket, és vérkeringési panaszokat is.

Hogyan lehet megfelelően ápolni a szívcsakrát?
Egy egyszerű gyakorlat ebben sokat segíthet. Álljunk vállszélességű terpeszben, csukjuk be a szemünket. Lazuljunk el és koncentráljunk a szívcsakránkra. Majd tegyünk össze  tenyerünket szív magasságban a hátunk mögött. Maradjunk így néhány percig, nyugodt érzelmi állapotban, lassan lélegezve, szívcsakrára összpontosítva.



Erősítsd!
- Szeress, tudd kimutatni az érzéseid. Szeresd önmagad, úgy ahogy vagy. 
- Minden nap tegyél magadért, másokért valami jó dolgot.
- Viselj gyakran zöld ruhát.
- Tudj megbocsátani!
- Legyen énidőd! Vonulj el csöndes helyre naponta pár percig és csendben figyelj önmagadra, az érzéseidre, a vágyaidra.
- Legyél szerelmes!
- Olvass romantikus, szerelmes könyveket, néz romantikus szívmelengető filmeket.

5. Köldökcsakra

Amennyiben köldökcsakra zavar jelentkezik számos pszichés és fizikai panaszt képes okozni. A csakra az én energiát fejezi ki, illetve az érzelmeket irányítja, azon a síkon van, ahol az ember a tudatába kerül az igazi érzéseinek, ehhez viszont fel kell nőni. A táplálkozás összeköti a köldök, illetve a gyökércsakrát. Ehhez a csakrához a tüzes energiák társulnak. Szenvedélyeket, haragot és az érzések feldolgozását, megélést foglalja magába. A tűz a belső erőt szimbolizálja, ettől a társadalom nagyobb százaléka tart. Annak, aki megakarja valósítani vágyait, terveit, ki szeretne teljesedni erősítenie kell a köldökcsakráját. Ehhez a csakrához olyan betegségek társulhatnak, amelyek aggodalomra, félelemre, szorongásra, elnyomott agresszióra vezethetőek vissza. Amikor a köldökcsakra zárt, az nem jelent mást, minthogy az egyén fél a saját maga belső erejétől, ezáltal az elnyomott agressziója saját maga ellen irányítja. 

Hogyan támogathatjuk a köldökcsakrát? 
Természetesen erre is van hasznos gyakorlat. Feküdjünk hanyatt, csukjunk be a szemünket. Képzeljük el, hogy egyre mélyebbre süllyedünk a talajba, ezáltal egyre mélyebb nyugalom lesz úrrá rajtunk. Ezt követően végezzünk hasi légzést, lassú levegővételekkel és koncentráljunk a köldökcsakránkra. 

Miyen problémákat okoz? 
Cukorbetegséget, emésztési nehézségeket, epepanaszokat, evési gondokat, gyomorégést, gyomorfekélyt, hasi hízást, májbetegségeket és rekeszizom problémákat. Lelki eredetűen is vannak negatív hatásai, ha nem megfelelő állapotban van a köldökcsakra. Előidézhet haragot, hatalmi visszaélésre hajlamosít, hisztériát eredményez, kisebbségi komplexust produkál és szégyenlősséget is okoz. 

Harmonizáld megfelelően
- Tudatosítsd magadban a saját hibáid
- Dolgozd fel az álmaid
- Meditálj!

6. Szexcsakra vagy szakrálcsakra

Az odaadást jelképezi, zavara számtalan módon megnyilvánulhat például hízást és impotenciát is eredményezhet. A csakra a férfi és női kapcsolaton belül oldódik fel. A szexcsakra a gyökércsakrával egyetemben felelős az emberi szexuális örömökért. Lényeges tudnunk a férfiaknál és a nőknél különböző módon fejeződik ki a szexualitás. A pasiknál a szexcsakra inkább a köldökcsakrával kapcsolódik össze, míg a hölgyeknél a szexcsakra a szívcsakrával. Nagymértékben függ a csakra állapotától, hogy valaki fél-e nyitni a másik nem felé. Szimbolizálja a féltékenységet, a szabadságot, a kötődést és a szenvedélyt. Szabályozza  szervezet folyadékháztartását. A termékenység és a férfi identitás bölcsője. Amennyiben probléma áll fenn érdemes oldani a régi sérelmeket, melyek a szexulatissal kapcsolatosak. A csakrához köthető a kapcsolaton belüli belüli közeledés, távolságtartás, odaadás, dominancia. Jellemzően a puritán társadalmakban a szexcsakák gyakorta elzáródnak, ennek következtében az emberek gátlásosak, bátortalanabban, illetve nehezebben képesek megélni nemi mivoltukat. Az elutasítástól való félelem gátat szab a csakra megfelelő működésének, ez szintén megnyilvánul a testtartásban, amely ekkor görcsösebb, merevebb. Ezt lehet javítani járás közben a medencénk előrenyomása által, ezáltal erősítve is a szexcsakrát. 

Mi történik, ha a szexcsakrában zavar áll fenn?
Jelentkezhetnek bélgörcsök, puffadás, gombás fertőzések, hajproblémák, hereproblémák, hízás, hólyaggyulladás, impotencia, méhmióma, menstruációs zavarok, petefészek problémák, prosztata panaszok és  szexuális zavarok. Továbbá étvágytalanságot, étkezési zavarokat, kapcsolati problémákat is produkálhat.


Mit tehetünk a szexcsakrák érdekében?
Természetesen erre is van gyakorlati segítség. Feküdjünk hanyatt és csukjuk be a szemünket, majd húzzuk fel a térdeinket, annyira hogy a lábfejünk kényelmesen a földön maradjon. Emeljük meg lassan a medencénket, majd ugyanilyen lassan engedjük vissza. Figyeljünk arra, hogy a gerincünk végig a talajon maradjon. Ismételjük meg ezt többször nyugalmi állapotban, harmonikus környezetben.  

7. Gyökércsakra

Ennél fő szerepben az energia használat áll. Amennyiben probléma adódik a csakrában az azt jelentheti, hogy túl sok energiát használsz fel, avagy nem használod fel a rendelkezésre állót. Amennyiben megfelelően működik egyforma arányban, váltakozik az aktivitás és a nyugalom, tehát egyik sem lép előtérbe hosszútávon. Fontos tudni minden fizikai megbetegedés hátterében általában lelki eredetű okozat áll. Rontja a gyökércsakra állapotát a túlhajszolt életmód, a stressz, az idegesség, az aggódás, a kialvatlanság, a túlzott, megterhelő fizikai tevékenység. Ebből következik, hogy az életminőség igen nagy hatással van rá. Érdemes a testmozogást rendszeresen beiktatni a mindennapokba, azáltal hogy mozgunk felgyorsul a légzés, tehát aktiváljuk a csakrát. Ugyanígy törekedni kell a rendszeres pihenésre, nyugalmi érzelmi életre. 

Milyen problémákat okozhat, ha zavar áll fenn a gyökércsakrában?
Előidézhet aranyeret, bélgyulladást, hasmenést, hátproblémákat, reumát, székrekedést, veseproblémákat, alacsony vérnyomást, depressziót, alvászavart, fogbetegségeket. 

Mit tehetünk? 
- Fogadjuk el a hibánkat, legyünk békében önmagunkkal 
- Ne tanúsítsunk versenyző magaratást az életünk során 
- Szaunázzunk
- Rendszeresen kocogjunk, sétáljunk, kertészkedjünk a szabad levegőn
- Viseljünk vörös színű ruhákat.

Forrás: egeszsegter.hu