• 3 ℃ / 4 ℃

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Nagy esély van rá, hogy te sem iszol elég vizet és lássuk be valahol érthető is, hiszen a világ egyik legunalmasabb dolga lehet literszám naponta ugyanazt inni. A jó hír viszont az, hogy egyszerűen és egészségesen fel lehet dobni a vizet különböző ízesítőkkel! Megmutatjuk mi az a 11 összetevő, amivel a kötelező vízmennyiség elfogyasztása élvezetté válik! 

1.
A citromkarikák vagy szeletek nem csupán színes díszítések az italokon, hanem valóban jót tesznek neked, hiszen frissítő ízük mellett rengeteg C-vitamint tartalmaznak.
A citromos víz segíti az immunrendszered, az emésztőszerveket és a bőr szépségét.


2.
A Lime fogyasztása szintén sok előnnyel jár, és mindegyiknek köze van a dicsőséges antioxidánsokhoz. A kálium, az A, B, C és D vitaminok, a kalcium és a magnézium természetes forrása, amelyekről ismert, hogy elősegítik a bőr állapotát, az emésztőrendszert, segítenek a fertőzések leküzdésében, sőt csökkentik a vércukorszintet. Valóban elképesztő.


3.
A gyömbér jól ismert gyógynövény az émelygés és az emésztőrendszeri megbetegedések orvoslására, valamint csökkenti a gyulladást, az ízületi duzzanatokat és a fájdalmat.. Te tudtad ezt? Egyszerűen szeletelve belerakhatjuk a sima vízbe, vagy felforralhatjuk a vízzel együtt és teaként fogyaszthatjuk, tökéletes olyan napokon, amikor úgy érzed valami nem stimmel a hasaddal.

4.
Az uborka szeletek nem csak jól néznek ki a vízben, hanem az uborka szilícium-dioxidot tartalmaz, ami segít az izmok egészségnek megőrzésében, így tökéletes például edzés után.


5.
A görögdinnye szezon ugyan már véget ért, de ezzel a nyári finomsággal szimplán feldobhatjuk és kellemessé tehetjük a vizet.



6.
Néhány kivi szelet hozzáadásával úgy érezheted magad, mintha trópusi nyaralásról lenne szó. A Kivi C-vitamin és K-vitaminban gazdag szuperélelmiszer és energiát biztosít egész napra.

7.
A különböző színes bogyós gyümölcsök úgy feldobják a sima vizet, hogy rögtön más szemmel nézel rá! Választhatsz áfonyát, málnát, szamócát. Függetlenül attól, hogy mi a kedvenced mindegyik szuper antioxidáns forrás.
 
8.
Lehet, hogy elsőre furcsának tűnik a fahéj és a víz párosa, de a fahéj az egyik legegészségesebb fűszer és segít a vércukorszint csökkentésében, a gyulladások csökkentésében és a szívbetegségek kockázatát mérsékli. Hihetetlen íze a teát és a kávét is feldobja, miért ne próbálnánk ki vízzel?


9.
Azt már megtudtuk, hogy a citrusfélék kifejezetten jót tesznek a vízzel. A narancs szeletek is ebbe a kategóriába tartoznak, frissítő, C-vitaminban gazdag és az influenza szezon idején tényleg ajánlott.


10.
Ha mindezek az ízesítések még nem győztek meg, akkor javasoljuk, hogy próbáld ki a természetes gyümölcsleveket, például áfonya, gránátalma és alma  hogy a szervezeted olyan vitaminokat és antioxidánsokat kapjon, amelyekre komoly szüksége lehet. Fontos, hogy a gyümölcslé hozzáadott cukor nélküli legyen, így kortyolgathatod anélkül, hogy növelné a vércukorszinted.


11.
A komoly frissítő hatás mellett, a grapefruit olyan tápanyagokat is tartalmaz, rostokat, káliumot ami rendkívül fontos és bármelyik diétába beilleszthető fogyasztása.

Reméljük, tetszettek az ötletek és kedvet kaptál a kipróbálásukhoz az egészséged érdekében!

forrás: msn.com

Hozzászólások

Tévhitek a folyadékfogyasztásról- fontos információk!

Tévhitek a folyadékfogyasztásról- fontos információk!

Nem mindegy mit és mennyit iszunk!

Trükkös rajz fedi fel, hogy min lenne érdemes változtatnod

Trükkös rajz fedi fel, hogy min lenne érdemes változtatnod

A képen először meglátott részlettel üzen a tudatalattid.

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Sokat elárul a személyiségedről az, hogy a négy figura közül melyiket tartod a legmerészebbnek, legmeggondolatlanabbnak.

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Dolgoznunk, intézzük a dolgainkat, de vajon nem lenne-e számunkra hasznos és egészséges ha néha kényeztetnénk magunkat egy kis szaunázással?

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

A legtöbb vendég észre sem veszi a titkos módszereket.

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

A pszichológusok szerint nagyon hatékony képet ad a személyiségedről, hogy melyik akvarellt választod.

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Tíz-tíz ország mutatja meg, hogy mekkora a társadalmi különbség a világon.

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Mi lehet a titkos életforrása annak az öt országnak, amelynek lakosai a nemzetközi átlagnál tovább élnek?

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

A brit tévéproducer hiába jelezte, hogy mogyoróallergiás, mégis olyan csirkét szolgáltak fel neki, amelynek az első falatja után rosszul lett.

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

A jelenlegi helyzetedre mutat rá az alábbi személyiségteszt.

http://ujhazak.com