5 tipp, hogy rászokj a vízivásra

A dehidratáltság rengeteg kelletlen tünetnek az alapja és hosszútávon komoly következményeket vonhat maga után.

A vízivás fontosságával gyakorlatilag mindenki tisztában van, a statisztikák szerint mégis többen erősítik azok táborát, akiknek elégtelen a folyadék fogyasztásuk. Elsőre furcsán hangozhat, hogy szokás kérdéseként emlegetjük a témát, hiszen létfontosságú tényezőről beszélünk, ám napjainkban, a megváltozott életkörülmények és a rohanó életmód hatására sajnos sokan több kávét fogyasztanak el egy nap alatt, mint vizet. Ha te is a rossz ivók táborába tartozol és ezen szeretnél változtatni, akkor jó helyen jársz, hisz a következőkben 5 olyan tippet fogunk bemutatni, ami segít neked abban, hogy végre elegendő vizet fogyassz el minden áldott nap. 



1. Emlékeztető: Az első és egyben legnépszerűbb módszer, az emlékeztető beállítása. Ez a funkció minden telefonban felfedezhető. Tetszés szerint beállíthatod magadnak, hogy milyen időközönként hívja fel a figyelmed arra, hogy ideje meginni egy pohár vizet. Az alkalmazás fejlesztők természetesen ennél is tovább mentek, ugyanis kifejezetten erre a célra is léteznek már applikációk, melyeknek használatával még könnyebben és még személyre szabottabban szokhatsz rá az ivásra. 

2. Tárgyi emlékeztető: Helyezz ki a konyhában a csaphoz egy poharat, majd a fürdőszobádban lévő csaphoz is rakj egyet. Valahányszor meglátogatod ezeket a helységeket, igyál egy pohár vizet. Bár ez önmagában kevés, hiszen jó esetben nem azzal töltjük egész napunkat, hogy ezt a két helységet látogassuk, de egy kis kiegészítőnek jó lehet. 

3. Étkezések: Megoszlanak arról a szakvélemények, hogy étkezés előtt, közben és után milyen hatása van a bevitt folyadéknak a szervezetre, így ezt érdemes neked kitapasztalnod melyik a legkellemesebb a gyomrodnak. A lényeg mindössze az, hogy minden étkezés alkalmával is fogyassz el egy pohár vizet. 

4. Üveg, poharak helyett: A kevés vízfogyasztásnak néha csupán annyi az oka, hogy az emberek lusták arra, hogy elmenjenek a csapig és vizet engedjenek maguknak a pohárba. Ebben az eseten jó, ha a ház minden helységében elhelyezel egy vizes üveget, így biztos nem lehet kifogás az sem, hogy éppen nem szeretnél vízért mászkálni. 

5. Dobd fel: A víz ivásra való rászokást sokszor az is nehezíti, hogy sokan hozzá vannak ahhoz szokva, hogy mindennek van íze és ha nincs, akkor az nem lehet élvezetes. Olyat pedig ki kíván, ami nem finom?! Ha ez neked is gondot okoz, akkor bátran dobd fel a vized, egy kis naranccsal, citrommal, uborkával, eperrel, a határ szinte a csillagos ég. 

(forrás: betterme)

Hozzászólások

Tarot kártya üzenete a hét második felére: mélyebb összefüggések felfedezése

Tarot kártya üzenete a hét második felére: mélyebb összefüggések felfedezése

A fejedben lévő tervek és elképzelések sikerre vannak ítélve, kezdj bele a megvalósításukba még ma!

Így lépj kapcsolatba az angyalaiddal - egyszerű lépések egy magasabb rendű kapcsolat megtapasztalására

Így lépj kapcsolatba az angyalaiddal - egyszerű lépések egy magasabb rendű kapcsolat megtapasztalására

Az angyalaink mindig ott vannak körülöttünk, ám fizikailag mindezt megtapasztalni, nem mindig vagyunk képesek.

Raziel Arkangyal üzenete: nyerd vissza az erődet és használd

Raziel Arkangyal üzenete: nyerd vissza az erődet és használd

Az erőd nem fogyott el, benned van, csupán emlékezned kell rá és használnod.

Ismerd meg a lelked útját!

Ismerd meg a lelked útját!

Válaszd ki a számodra legvonzóbb átjárót az alábbiak közül, majd olvasd el az amerikai pszichológusok neked szóló elemzését!

Őrangyalod üzenete: Nem az vagy, ami történt veled, hanem akivé válsz általa

Őrangyalod üzenete: Nem az vagy, ami történt veled, hanem akivé válsz általa

Nem a velünk történt dolgok határozzák meg a jellemünket, hanem mindaz, amihez mi kezdünk a következményekkel.

Vajon hány éves a lelked? - tudd meg a 5 típus közül melyikbe tartozol!

Vajon hány éves a lelked? - tudd meg a 5 típus közül melyikbe tartozol!

Időről időre új lelkek születnek. Van, aki az első életét tölti a földön, és van, aki pedig már megszámlálhatatlan alkalommal született le.

Így bocsáss meg önmagadnak - szabadulj fel a régen cipelt terhek alól

Így bocsáss meg önmagadnak - szabadulj fel a régen cipelt terhek alól

Megbocsátani másoknak nem könnyű, megbocsátani magunknak pedig a legnehezebb.

Olvasd el, ha szomorú vagy - 10 gondolat, ami megérinti a lelked és a szíved

Olvasd el, ha szomorú vagy - 10 gondolat, ami megérinti a lelked és a szíved

Olykor elég néhány kedves szó és máris jobban érezzük magunkat.

Tüneményes angyalkadísz műanyagpalackból, a környezettudatosság jegyében

Tüneményes angyalkadísz műanyagpalackból, a környezettudatosság jegyében

Ne dobd el a műanyag palackokat, inkább készíts belőlük karácsonyi díszt.

Tippek egy nyugodtabb karácsonyért - Így érd el, hogy a karácsony a szeretet ünnepe legyen és ne az őrületé

Tippek egy nyugodtabb karácsonyért - Így érd el, hogy a karácsony a szeretet ünnepe legyen és ne az őrületé

A karácsony, a szeretet ünnepe, sokaknak mégis ez az év legstresszesebb időszaka.

http://ujhazak.com