A folytonos unalom depresszióhoz vezethet

Az unalom felütheti a fejét bárkinek az életében, többnyire rövid ideig tart a jelenség addig, amíg meg nem hozzuk a döntést, hogy egy tevékenységet választunk a tétlenkedés helyett. Azonban van egy olyan formája is az unalomnak, ami hosszú távon olyan demotiválttá és leverté teheti az embert, hogy könnyedén depresszióba eshet. 

Az unalom ezen formája a tehetetlenség, amit egy idő elteltével érdemes komolyabban venni. Mikor unatkozunk, kevés inger és információ ér minket, így az agy kénytelen magától elővenni olyan információkat, melyek már megtalálhatóak voltak eddig is bennünk. Ilyenkor többnyire a kellemetlen emlékek és olyan élmények jönnek elő, melyek a jelenben is aggodalommal tölt el minket, frusztrálttá válunk. Ekkor megjelenik egy fajta dac, amely arra késztet minket, hogy kezdjünk bele egy tevékenységbe, mely leköti a figyelmünket, egy fajta motivációs dacról van szó. Amennyiben ez nem jelentkezik, vagy nem hozunk döntést, benne maradunk ebben az állapotban, mely további rossz érzéseket hoz létre bennünk.

Az egyre növekvő szorongás, félelem és levertség akár egy hét alatt is kialakítja azt a lelki állapotot, melyet a pszichológia depresszióként tart számon. A motiváltság drasztikusan csökken, kialakul a tehetetlenség és a levertség állapota, mely még több problémához vezethet. Szakértők szerint mindenképpen érdemes időt szánni arra, hogy megtaláljuk azokat a tevékenységeket, melyben nincs monotonitás és valóban örömet okoz el nekünk. Ilyen esetekben is a legalkalmasabb a test mozgás, illetve a kreatív jellegű elfoglaltság, ugyanis ekkor több inger éri az agyat, ami pozitív irányba fejleszt minket. Nehezebb esetben megfontolandó felkeresni egy szakembert, akinek a segítségével már néhány konzultáció után megtalálhatjuk az élet értelmét és véget vethetünk ennek az alantas állapotnak.