A téli időszakban könnyebben hízunk

Az emberiség többsége saját magán tapasztalhatja, hogy a hűvösebb idők beköszöntével, akár már az ősz vége felé közeledve is, könnyebben szaladnak fel a kilók. Ez nem csak az ínycsiklandozó ünnepi falatoknak köszönhető, hanem több élettani és szokásbeli tényezőnek is.

A magyarok különösen nagy hangsúlyt fektetnek az ünnepi össze jövetelekre. Finomabbnál finomabb ételek, sütemények és italok kínálkoznak elénk, köztük olyanok, melyeket kifejezetten a hűvösebb időben fogyasztunk el a legjobb ízűen. A nagy lakomázásokat aligha lehet megúszni minimális felesleg nélkül, azonban más tényezők is befolyásolják ilyenkor a zsírszintézis alakulását. A hűvösebb időszak közeledtével a test több zsírt kezd el raktározni, hogy a szervezetet melegen tarthassa.

Így jó eséllyel lehet kétszer olyan hizlaló hatású az ünnepi menü, mint általában. Télen kevesebb gyümölcs és zöldség terem, így kevesebbet is fogyasztunk belőlük. A szervezet ilyenkor ösztönösen kívánja azokat az ételeket, melyekből vastagabb réteget tud kiépíteni. A kevés öltözet szintén ösztönzően hat a zsírszintézisre. A nem megfelelő öltözék, nem tart kellőképpen melegen minket, így a test többlet zsírt fog elraktározni. Érdemes tehát az étkezés mellett oda figyelni a réteges öltözködésre is.