Az aggodalom rontja az egészséget

Az orvos tudományban már elfogadott tény, hogy a betegségek többsége lelki eredetre vezethető vissza. Egyes érzelmek, berögzült rossz szokások ugyanis könnyen megbetegítik a testünket is. Az aggodalom az egyik leggyakoribb szokás, mely nagymértékben okoz különböző kórokat, tüneteket az emberiség két harmadánál. 

Bizonyított tény, hogy az érzelmek, kedély állapotok hatással vannak az szervezetre. Mikor jó kedvünk van, jól érezzük magunkat a bőrünkben, mikor a hangulatunk szürke, rossz, akkor a közérzetünk is kellemetlenné válik. Az aggodalom hatására megugrik a szervezetben a stressz hormonok, az az a kortizonok száma, melytől fáradtabbak, levertebbek leszünk, gyomor ideget, szorongást és más kellemetlen tüneteket eredményez. Amennyiben az aggodalom bevett szokás nálunk, úgy egyre nagyobb hatást gyakorol ránk. Az immunrendszer meggyengülésével könnyen elkaphatjuk a legegyszerűbb náthákat is, rosszabb esetben tüdőrákot, gyomorbetegségeket is okozhat.

Ezt elkerülendő érdemes elgondolkodni rajta, hogy bevessünk-e néhány változtatást életünkben. Az aggodalom is csupán egy rossz szokás, melyet ugyanúgy elűzhetünk életünkből, akár a körömrágást. Amennyiben eszközölünk néhány változtatást, az életminőségünk is folyamatos javulásba kezd. Mindenek előtt tudatosítani kell magunkban, hogy az aggodalom felesleges, a jövővel köt össze minket, melyet még nem is ismerünk, így a rémképek, melyet kivetít elénk az agy, nem valós. Ajánlott megvizsgálni a környezetünkben lévő nagyobb stresszfaktorokat, melyeknek felszámolásával nyugalomra és egészségre tehetünk szert. Különböző stresszoldó technikák is rendelkezésünkre állnak, pl.: meditáció, levendula, vagy citromfű füstölők, illóolajok használata, nyugtató hatású gyógynövény teák, készítmények, melyek segítenek az ellazulásban.