Ezeket fogyaszd tavasszal!

Testünk működése során szabad gyökök keletkeznek, melyek sejtromboló hatását antioxidánsokkal ellensúlyozhatjuk. Íme néhány tipp, hogy mit érdemes fogyasztanod idén tavasszal.

Spenót

A legkorábban érő friss zöldség, ami azt jelenti, hogy április végén, május elején már fogyasztható. A legnagyobb előnye, hogy magas a folsav tartalma, aminek köszönhetően hozzájárul a megfelelő vérképződéshez.

spenot


Zöldborsó

Magas antioxidáns hatással bír a C-vitamin tartalma miatt.
Ez május végére érik. Klorofillban gazdag, így segít ellenállni a környezetből érkező szabad gyökök károsító hatásainak.

94501


Alma

Rengeteg fenoljellegű vegyületet tartalmaz, főleg a héja, ezért mosás után, hámozás nélkül érdemes fogyasztani. Glutation nevű antioxidánsa erősíti az immunrendszert, ennek segítségével könnyebben legyőzhetőek a különböző fertőzések.

piros_alma_1360252847


Retek

A szépen pirosló hónapos retek is korán termő zöldségfajta. Jótékony hatása, hogy serkenti a szervezet anyagcsere folyamatait.

115707_retek06


Sárgarépa

A béta- karotin hatékony antioxidáns, tehát szintén véd a szabad gyökök káros hatásaival szemben. Fontos tudni, hogy minél élénkebb a répa színe, annál jótékonyabb a hatása.

knk


Ribizli

Nem csak antioxidánsokban gazdag, de káliumot, kalciumot, foszfort és sok pektint tartalmaz, illetve gazdag citromsavban, mindezek miatt kiváló az antioxidáns tulajdonsága.

okoriegeszsegribizli_Xwg41258455335


Meggy

Mint az tudjuk a bogyós gyümölcsök kimagasló mennyiségeben tartalmaznak flavonoidokat, melyek antioxidáns hatásúak. Az emésztőrendszert érintő bántalmak estén különösen javasolt a fogyasztása.

meggy


Eper

A szabad gyökök nem csak a betegségek kialakulásáért felelősök, hanem a bőrt is öregítik. Az eper kiváló megoldás erre külsőleg és belsőleg egyaránt. Bőrre kenve, akár pakolásként is alkalmazható.

eper_2


Paprika

Magas C- vitamin és béta- karotin tartalmú. Támogatja az immunrendszert, valamint védi a szem egészségét.

jj


Málna 

Szuper gyümölcs, hiszen találhatóak benne flavonoidok, gyümölcssavak, ásványi anyagok, illetve vitaminok.  Igazán érdemes fogyasztani.

109714_malna_600_3


 

Hozzászólások

Séta közben találtak holttestet egy fenyőfán

Séta közben találtak holttestet egy fenyőfán

Négy rettenetes történet, amely főszereplői horrorfilmbe illő felfedezést tettek.

A képen rejtőzködő állatok közül először észrevett mesélhet a személyiségedről

A képen rejtőzködő állatok közül először észrevett mesélhet a személyiségedről

Ismerd meg a karaktered lényegét!

Ezekkel a dolgokkal teheted sikeressé és boldoggá az életedet 2020 második felében

Ezekkel a dolgokkal teheted sikeressé és boldoggá az életedet 2020 második felében

Életmódtippek a következő hat hónapra.

Szakmák, amelyek minden gyermek álma, de később rájönnek, hogy mégsem nekik való

Szakmák, amelyek minden gyermek álma, de később rájönnek, hogy mégsem nekik való

Idővel sok csemete ráébred, hogy mégsem annyira csodálatos a tűzoltók, írók vagy katonák élete.

Mire kell ügyelned 2020 nyarán?

Mire kell ügyelned 2020 nyarán?

Vedd át a lélekállatod üzenetét!

Mit tartogat számodra a sors?

Mit tartogat számodra a sors?

Az általad választott kártyalap rólad és a jövődről árulhat el részleteket.

Régen népszerű szakmák, amelyek mára eltűntek

Régen népszerű szakmák, amelyek mára eltűntek

Leginkább a fejlődés az oka annak, hogy már nincs szükség telefonközpont-kezelőre, kopogtatóra vagy lámpagyújtóra.

Kiváló társ a sporthoz az okosóra

Kiváló társ a sporthoz az okosóra

A sport fontos része az életünknek, hiszen nagyon pozitív hatással van az egészségre, valamint arra, hogy minél tovább meg tudjuk őrizni az aktivitásunkat. Szerencsére ezt már egyre többen felismerik, azonban nem mindig könnyű tartani a rendszerességet, illetve a megfelelő intenzitás megtalálása is

A túlvilágról alkotott véleményed sokat elárulhat rólad

A túlvilágról alkotott véleményed sokat elárulhat rólad

Vajon mi lakozik a lelked mélyén?

Kép a képben, amiből kiderülhet, hogy min kellene változtatnod

Kép a képben, amiből kiderülhet, hogy min kellene változtatnod

Érdekes információkat tudhatsz meg abból, amit először meglátsz az alábbi képen.

http://ujhazak.com