Ezeket fogyaszd tavasszal!

Testünk működése során szabad gyökök keletkeznek, melyek sejtromboló hatását antioxidánsokkal ellensúlyozhatjuk. Íme néhány tipp, hogy mit érdemes fogyasztanod idén tavasszal.

Spenót

A legkorábban érő friss zöldség, ami azt jelenti, hogy április végén, május elején már fogyasztható. A legnagyobb előnye, hogy magas a folsav tartalma, aminek köszönhetően hozzájárul a megfelelő vérképződéshez.

spenot


Zöldborsó

Magas antioxidáns hatással bír a C-vitamin tartalma miatt.
Ez május végére érik. Klorofillban gazdag, így segít ellenállni a környezetből érkező szabad gyökök károsító hatásainak.

94501


Alma

Rengeteg fenoljellegű vegyületet tartalmaz, főleg a héja, ezért mosás után, hámozás nélkül érdemes fogyasztani. Glutation nevű antioxidánsa erősíti az immunrendszert, ennek segítségével könnyebben legyőzhetőek a különböző fertőzések.

piros_alma_1360252847


Retek

A szépen pirosló hónapos retek is korán termő zöldségfajta. Jótékony hatása, hogy serkenti a szervezet anyagcsere folyamatait.

115707_retek06


Sárgarépa

A béta- karotin hatékony antioxidáns, tehát szintén véd a szabad gyökök káros hatásaival szemben. Fontos tudni, hogy minél élénkebb a répa színe, annál jótékonyabb a hatása.

knk


Ribizli

Nem csak antioxidánsokban gazdag, de káliumot, kalciumot, foszfort és sok pektint tartalmaz, illetve gazdag citromsavban, mindezek miatt kiváló az antioxidáns tulajdonsága.

okoriegeszsegribizli_Xwg41258455335


Meggy

Mint az tudjuk a bogyós gyümölcsök kimagasló mennyiségeben tartalmaznak flavonoidokat, melyek antioxidáns hatásúak. Az emésztőrendszert érintő bántalmak estén különösen javasolt a fogyasztása.

meggy


Eper

A szabad gyökök nem csak a betegségek kialakulásáért felelősök, hanem a bőrt is öregítik. Az eper kiváló megoldás erre külsőleg és belsőleg egyaránt. Bőrre kenve, akár pakolásként is alkalmazható.

eper_2


Paprika

Magas C- vitamin és béta- karotin tartalmú. Támogatja az immunrendszert, valamint védi a szem egészségét.

jj


Málna 

Szuper gyümölcs, hiszen találhatóak benne flavonoidok, gyümölcssavak, ásványi anyagok, illetve vitaminok.  Igazán érdemes fogyasztani.

109714_malna_600_3


 

Hozzászólások

Milyen a természeted a lábtartásod alapján?

Milyen a természeted a lábtartásod alapján?

Válaszd ki a képek közül azt, vagy azokat, amelyek a leginkább jellemzőek a lábtartásodra, majd olvasd el az elemzést!

Ebből a tesztből megismerheted a legerősebb oldaladat!

Ebből a tesztből megismerheted a legerősebb oldaladat!

Az általad választott misztikus kő árulhatja el, hogy melyik személyiségtípusba tartozhatsz.

Remek lehetőségeket rejtenek a dekorációs anyagok

Remek lehetőségeket rejtenek a dekorációs anyagok

Aki szeret alkotni, annak páratlan lehetőségeket tartogatnak a dekorációs anyagok, amelyek felhasználásával költséghatékonyan gondolható újra egy otthon enteriőrje. Függönyök, párnák, táskák alkothatók meg könnyedén a dinoszauruszos mintától kezdve a vintage-en át a klasszikus színekig

Minek lehetsz a királynője a születésed hónapja alapján?

Minek lehetsz a királynője a születésed hónapja alapján?

Mi felett uralkodhatsz?

A leginkább emberre emlékeztető fa mesélhet a személyiségedről

A leginkább emberre emlékeztető fa mesélhet a személyiségedről

Érdekes dolgokat árulhat el rólad a skót pszichológuscsoport tesztje.

Miért hasznos horgászni?

Miért hasznos horgászni?

Gondoltál már arra mennyi jó hatással bír egy horgászat?

Hogyan lépj túl a lustaságon, halogatáson - 7 szuper tipp

Hogyan lépj túl a lustaságon, halogatáson - 7 szuper tipp

A lustaság és halogatás által nyert kényelemért, később nagy árat kell fizetni.

Séta közben találtak holttestet egy fenyőfán

Séta közben találtak holttestet egy fenyőfán

Négy rettenetes történet, amely főszereplői horrorfilmbe illő felfedezést tettek.

A képen rejtőzködő állatok közül először észrevett mesélhet a személyiségedről

A képen rejtőzködő állatok közül először észrevett mesélhet a személyiségedről

Ismerd meg a karaktered lényegét!

Ezekkel a dolgokkal teheted sikeressé és boldoggá az életedet 2020 második felében

Ezekkel a dolgokkal teheted sikeressé és boldoggá az életedet 2020 második felében

Életmódtippek a következő hat hónapra.

http://ujhazak.com