Friss kutatás szerint, a csoki fogyaszt

Szerző: Vivien itt: Életmód 2013.12.01 12:42

A következő hír az édesszájúaknak fog kedvezni, különösen a csoki kedvelők táborának. Keringtek már több ízben felvetések arról, hogy a finomság egészséges, most azonban az is kiderült, hogy még a fogyásban is a segítségünkre lehet.

csoki

A csokoládé több ezer éves múltra tekint vissza.

Őseink is használták a kakaóbabot, mely áldásos hatásairól híres. Felhasználása is rendkívül széleskörű, élelmiszereken kívül megtalálható kozmetikumok, étrend kiegészítők és gyógyhatású termékek között is. Bár köztudott, hogy magas kalória tartalommal bír, mégsem ő felelős a zsírpárnák lerakódásáért. A boltok polcain sorakozó édességek a magas cukortartalmuknak köszönhetően hatnak hizlalóan a testre. Ezért hangsúlyozzák a tanulmányokban, hogy olyan csokoládékat kell választani, melyekben legalább 60% a kakaó tartalom, tehát minél kevesebb a cukor tartalma, annál jobb.

A minőség mellett, még a mennyiségre és a bevitelre is figyelni kell. Érdemes kialakítani egy fajta rendszerességet a csokoládé evésben, hogy a szervezet jobban tudja felhasználni a benne rejlő értékes tápanyagokat. Naponta egy kisebb darabot ajánlott magunkhoz venni, délelőtt, vagy a délutáni órákban, a főétkezések után. A biztos siker elérésében fontos, hogy mellőzzük a nehéz ételeket, fogyasszunk sok vizet és fordítsunk időt a mozgásra is.