Mi a különbség kalória és kalória között?

Az egészséges életmód, de leginkább a fogyás mindig a figyelem középpontjában állt. Mivel hazánk lett, Európa legkövérebb állama, így érthető, hogy a feleslegtől való megszabadulás még égetőbb kérdéssé vált. Ugyanakkor meglepő módon a fogyni vágyók nagy része nem esztétikai okokból vág bele, hanem az egészsége megőrzése érdekében.

Ehhez elengedhetetlen a tápanyagok minimális ismerete, hogy tudjuk testünknek mire is van szüksége. 

csaj_zoldsegekSokan választják azt az alapelvet, hogy hajszál pontosan számolják a kalória bevitelt, majd aztán csodálkozva nézik a mérleget, ugyanis hosszútávon nem hoz nagy eredményeket, ha nincsenek tisztában azzal, hogy milyen tápanyagokat vesznek magukhoz. Sokan nem is tudják, hogy egy zöldség, vagy gyümölcs is rendelkezhet akkora kalória számmal, mint egy csokis fánk, mégsem mindegy melyikből szeretnénk energiát nyerni. Az édességekből ugyanis bár nyerünk némi energiát, emellett sajnos számos káros hatást is, amely nem csak a fogyást akadályozza, hanem az egészséget is, hiszen egyre több ártalmas hatására derül fény.

A gyümölcsökben található cukor is hizlalhat, de jelentősebben kisebb mértékben, emellett ellátja a szervezetet rostokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal, melyek a cukorban nem találhatók meg. A zöldségekben is felfedezhetők, emellett értékes ásványi anyagok, nyomelemek, fehérjék, melyek ugyancsak elengedhetetlenek a test és a szervezet normál működéséhez. A különbség tehát az, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből nyert kalória az érdekünket szolgálja, mert egészségessé tesz, míg a mesterséges cukros élelmiszerek beteggé.


Hozzászólások

Ilyen örömök várnak még rád 2020 végéig!

Ilyen örömök várnak még rád 2020 végéig!

Az általad választott lakat alapján kiderül, hogy mire számíthatsz az év utolsó hónapjaiban!

Megnőtt a vérfertőzések száma a pestis idején

Megnőtt a vérfertőzések száma a pestis idején

Elképesztő tények a járvány alatti szexualitásról.

Így hat az életedre, ha értékeled a körülötted lévőket

Így hat az életedre, ha értékeled a körülötted lévőket

Már egyetlen kedves mondat is képes folyamatokat beindítani mások életében.

Alkosd meg saját táskádat!

Alkosd meg saját táskádat!

Sokan annyira rajonganak a táskákért, hogy egész kollekciót felhalmoznak a szekrényükben. Mások szeretik maguk elkészíteni szezonális darabjaikat. Ezzel a cikkel most azoknak kedveskedünk, akik szeretnék a saját maguk által alkotott táskát hordani.

Biztosan kopaszodom?

Biztosan kopaszodom?

Ha a tükörbe nézve szorongást érzel, ha egyesével számolod a kihullott hajszálakat a mosdókagyló felett görnyedve, ha elmorzsolsz egy kövér könnycseppet a dúshajú tinik láttán az utcán, akkor téged is elért a férfiakat és nőket egyaránt súlytó szorongás, amelyet a hajhullás okoz.

Így inthetsz könnyebben búcsút a dohányzásnak

Így inthetsz könnyebben búcsút a dohányzásnak

Megpróbálnád, de nem vagy elég biztos magadban? Nincs ötleted, hogyan kezdj neki? Olvasd el tippjeinket, melyek megkönnyíthetik utad a füst mentes életmód felé!

Önmaguk összevagdosására kényszerítette a diákjait a megőrült tanár

Önmaguk összevagdosására kényszerítette a diákjait a megőrült tanár

Borzalmas történetek, amelyekben a legfélelmetesebb, hogy valóban megtörténtek.

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

A stressz és a szorongás olyanok mint a kis ágy alatti szörnyek, ez a két tényező teszi tönkre közel 70 millió amerikai békés éjszakai pihenését. A szorongás leronthatja az önbizalmát, gyomorgörcsöt okozhat, és befolyásolhatja általános közérzetét. A stressz és a szorongás kellemetlen hatásainak csö

Így hozhatsz örömöt és boldogságot az őszbe!

Így hozhatsz örömöt és boldogságot az őszbe!

Ezeket a dolgokat kellene megtenned önmagadért az évszakban!

Neked mit tanácsol a csillag a jelenlegi időszakra?

Neked mit tanácsol a csillag a jelenlegi időszakra?

Jó hasznát veheted az általad választott csillag üzenetének!

http://ujhazak.com