redwap pornko.net www sax aag com anybunny.tv pornoox porno-trash.net sexo-hub.com sexy video art shows a hot couple making love pornolaba.mobi porno-zona.com hotmoza.tv popsexy.net xshaker.net wwwtxxxcom liebelib.net

Mi a különbség kalória és kalória között?

Az egészséges életmód, de leginkább a fogyás mindig a figyelem középpontjában állt. Mivel hazánk lett, Európa legkövérebb állama, így érthető, hogy a feleslegtől való megszabadulás még égetőbb kérdéssé vált. Ugyanakkor meglepő módon a fogyni vágyók nagy része nem esztétikai okokból vág bele, hanem az egészsége megőrzése érdekében.

Ehhez elengedhetetlen a tápanyagok minimális ismerete, hogy tudjuk testünknek mire is van szüksége. 

csaj_zoldsegekSokan választják azt az alapelvet, hogy hajszál pontosan számolják a kalória bevitelt, majd aztán csodálkozva nézik a mérleget, ugyanis hosszútávon nem hoz nagy eredményeket, ha nincsenek tisztában azzal, hogy milyen tápanyagokat vesznek magukhoz. Sokan nem is tudják, hogy egy zöldség, vagy gyümölcs is rendelkezhet akkora kalória számmal, mint egy csokis fánk, mégsem mindegy melyikből szeretnénk energiát nyerni. Az édességekből ugyanis bár nyerünk némi energiát, emellett sajnos számos káros hatást is, amely nem csak a fogyást akadályozza, hanem az egészséget is, hiszen egyre több ártalmas hatására derül fény.

A gyümölcsökben található cukor is hizlalhat, de jelentősebben kisebb mértékben, emellett ellátja a szervezetet rostokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal, melyek a cukorban nem találhatók meg. A zöldségekben is felfedezhetők, emellett értékes ásványi anyagok, nyomelemek, fehérjék, melyek ugyancsak elengedhetetlenek a test és a szervezet normál működéséhez. A különbség tehát az, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből nyert kalória az érdekünket szolgálja, mert egészségessé tesz, míg a mesterséges cukros élelmiszerek beteggé.


Hozzászólások

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A bagolyteszt szerint mennyire vagy magányos?

A londoni pszichológuscsoport tesztjéből kiderülhet, hogy mennyire van jelen az életedben a magány.

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért élnél feszültségben, ha elégedett is lehetnél?

Miért akarunk tökéletesek lenni?

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

Ess túl először a nehezén! - módszer egy boldogabb életért

A legjobb esés, a túlesés.

Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Vérnyomás problémák ősszel - ahogy a fokok csökkennek, a vérnyomás úgy emelkedik

Nem csak azok az emberek érezhetik a kellemetlen tüneteket, akiknek problémájuk van a vérnyomásukkal.

Ész vs. szív - kire érdemes hallgatni, ha fontos döntést kell hozni?

Ész vs. szív - kire érdemes hallgatni, ha fontos döntést kell hozni?

A legrosszabb döntések mindig negatív érzelmeken, összezavarodottságon alapulnak.

Az otthonról végzett munka hátulütői - kényelmes, mégis nehéz egyben?

Az otthonról végzett munka hátulütői - kényelmes, mégis nehéz egyben?

Nem mindig a legkényelmesebbnek tűnő megoldás a legkönnyebb

Miért nem jó a multitasking - avagy egyszerre több dolgot csinálni nem kifizetődő

Miért nem jó a multitasking - avagy egyszerre több dolgot csinálni nem kifizetődő

Ígéretesnek tűnhet, de kevésbé eredményes.

Okok, amik a rossz szokásainkhoz és azok űzéséhez láncolnak minket - vajon ki lehet belőle törni?

Okok, amik a rossz szokásainkhoz és azok űzéséhez láncolnak minket - vajon ki lehet belőle törni?

Miért csináljuk, amiről tudjuk, hogy nem jó nekünk? Megtörhető az ördögi kör?

Stressz kezelésre és még számos panaszra gyógyír a citromfű

Stressz kezelésre és még számos panaszra gyógyír a citromfű

Sok hasznos hatással bír.

Itt az igazság a nemzedékről nemzedékre öröklődő tévhitekről!

Itt az igazság a nemzedékről nemzedékre öröklődő tévhitekről!

Tizenhat tényként kezelt megállapítás, ami valójában tévedés.

http://ujhazak.com