Mit látsz a tükörben? - új projekt a testünk elfogadásáért
Vetkőzz le, nézz a tükörbe és mond el mit látsz - A meztelen igazsággal segíti az embereket a művész, hogy könnyebben fogadják el a testüket.
A The Ideal Woman Project lényege nem az, hogy szigorú szemmel vizsgáld magad, majd felsorold, hogy miken változtatnál. A kezdeményezés célja az, hogy úgy fogadjuk el magunkat, ahogy éppen ebben a pillanatban kinézünk. A tükör előtt állva, anyaszült meztelen először csak meg kell figyelni magunkat. Meg kell nézni mit látunk, mit érzünk ezzel kapcsolatban, majd felsorolni őket, attól függetlenül, hogy negatív, vagy pozitív töltet kapcsolódik hozzájuk.
Érdemes először felsorolni azokat a dolgokat, amiket szeretünk magunkon, így kevésbé kezdünk önostorozásba. Valahányszor a negatív részek következnek, a tréner arra kéri a résztvevőket, hogy mondjuk ki, de keressünk benne legalább egy pozitív tényezőt is, mint például: "A lábaim rövidek és vastagok, de elvisznek engem bárhová." A projektnek eddig hatalmas sikere van, több ezer ember önbizalmát adta vissza. Az egyszerűségének és elérhetőségének köszönhetően pedig bárki elvégezheti ezt otthon, akár egyedül is.
(forrás: Nlcafe)
A The Ideal Woman Project lényege nem az, hogy szigorú szemmel vizsgáld magad, majd felsorold, hogy miken változtatnál. A kezdeményezés célja az, hogy úgy fogadjuk el magunkat, ahogy éppen ebben a pillanatban kinézünk. A tükör előtt állva, anyaszült meztelen először csak meg kell figyelni magunkat. Meg kell nézni mit látunk, mit érzünk ezzel kapcsolatban, majd felsorolni őket, attól függetlenül, hogy negatív, vagy pozitív töltet kapcsolódik hozzájuk.
Érdemes először felsorolni azokat a dolgokat, amiket szeretünk magunkon, így kevésbé kezdünk önostorozásba. Valahányszor a negatív részek következnek, a tréner arra kéri a résztvevőket, hogy mondjuk ki, de keressünk benne legalább egy pozitív tényezőt is, mint például: "A lábaim rövidek és vastagok, de elvisznek engem bárhová." A projektnek eddig hatalmas sikere van, több ezer ember önbizalmát adta vissza. Az egyszerűségének és elérhetőségének köszönhetően pedig bárki elvégezheti ezt otthon, akár egyedül is.
(forrás: Nlcafe)
Hozzászólások