Mit okoz a stressz?

Ebben a felgyorsult világban egyre több stressz ér minket minden nap, aminek a következménye a korai öregedés, és a legtöbb betegség kezdete.
Az állandó stressz hatására a betegségek mellett depresszió, aminek ellensúlyozására dohányzás, alkoholizmus, drogfüggőség, és akár öngyilkosság.
A stressz fogalma Selye János elméletéhez fűződik, amit a 30-as években állított fel.

Amikor kiborulunk a nyugalmi állapotból, a szervezet fokozottan reagál az ingerekre, beindul az egyensúly visszaállítását szabályzó rendszerek és stresszes helyzet alakul ki.

A stressz tünetei: ingerültség, idegesség, türelmetlenség, immunrendszer gyengülése, és emiatt betegségek kialakulása, hajhullás, bőrfertőzések, légúti panaszok.
Mit is okozhat? Depressziót, pánikbetegséget, energiahiányt, pánikrohamot, alvászavart, fejfájást, étvágytalanságot, pattanásokat, egészségtelen bőrt, ízületi fájdalmakat, csontritkulást, magas vérnyomást, magas koleszterint szintet, szapora szívverés, infarktus, reflux, gyomorfájdalom, fogyás, hízás, cukorbetegség, IBS, székrekedés, hasmenés, csökkenő libidó, meggyengült immunrendszer.

A folyamat négy részből áll.
A stresszor idézi elő a folyamat elindulását, ez lehet egy esemény, egy helyzet.
A helyzetekre való értékelést, kategorizálás, ami meghatározza az érzelmi jelentőségét, fontosságát egy-egy eseménynek.
A megküzdési folyamat, amikor a test és a lélek harcol, hogy kezelni tudja a helyzetet, és legyűrje az akadályt.
Végül az eredmény, amit okozott, előidézett a személyiségben.

A stressz hatásra leginkább a szorongás a válasz, ami megbénít, kínoz, szétszórja a figyelmet, izmainkat görcsben tartja, megfeszíti, testünket megkötözi.
A másik gyakori válasz a félelem, aminek külső vagy belső oka is lehet.
Általános válasz a harag, ami agresszióhoz vezethet. A visszafojtott agresszió komoly betegségeket okozhat!

A stressz testi és lelki hatásokat idéz elő a szervezetben.
A stresszkeltő tényezők folytonos jelenlétéhez való alkalmazkodási kísérlet kimerítheti a test erőforrásait, gyengítik az immunrendszert, és hajlamossá teszi a megbetegedésekre.
A betegség útjelző tábla, amely szimbolizálja lelkünk állapotát és figyelmeztet a lélek pozitív átformálására.

Hazánk lakossága még tetézi a bajt azzal is, hogy a dohány- és alkoholfogyasztásban és az öngyilkosságban a statisztikák élén állunk. Az emberek úgy érzik, hogy szükségük van valamire, ami segíti elviselni az élet kegyetlen realitását. Az elmúlt években az élet minden területét megfertőzte a kábítószer jelenléte. Ezekben a szerekben keresnek valamit embertársaink, valamit, amit elvesztettek. Az utcán járva figyelem az emberek üres tekintetét, kifejezéstelen arcát. Hova lett az emberek arcáról az érzés, mosoly? Sikerül-e megóvni a gyermekeket a rengeteg veszélytől?

A stressz kezelésére már rengeteg megoldást találunk. Választhatunk orvosi megoldást, de egyre több alternatív megoldásra bukkanhatunk, ha keresgélünk!