Önismeret, a tükörelv segítségével
A tükörelv az egyik legalapvetőbb önismereti módszer. Azoknak, akik nyitottak a tudatos életmód és a spiritualitás felé, már több ízben találkozhattak ezzel a fogalommal. A technika egy egyszerű felvetésen alapul, mellyel egy lépéssel közelebb kerülhetünk önmagunk felé és a megszerzett önismeret segítségével tovább fejleszthetjük magunkat.
Valahányszor a tükörbe nézünk, önmagunkkal szembesülünk.
A módszer alkalmazásához elengedhetetlen, hogy az ember teljes őszinteséggel kezelje az életét és önmagát, az önámítás bármilyen formájától mentesen. Első lépésben az önvizsgálat során, érdemes felsorakoztatni a legégetőbb dolgokat, majd megkeresni önmagunkban, akár elnyomott, akár megélt formában. Amennyiben át tudtuk fordítani magunkra az állítást, meg kell vizsgálni azt is, hogy miért nem tudjuk elfogadni és szükség esetén egy új nézőpontból szemlélni ezeket a jellemzőket, viselkedés mintákat. A nézőpont, vélemény megváltoztatása lehetővé teszi, hogy egy letisztultabb, szimpatikusabb képet kapjunk önmagunkról és megszabaduljunk azoktól a tényezőktől, amik eddig stresszfaktorként szolgáltak az életünkben. A technika során folyamatos önismeretre tehetünk szert, mellyel tovább tudjuk fejleszteni képességeinket, készségeinket és kialakíthatunk egy jobb minőségű életet.
Hozzászólások