Önismeret, a tükörelv segítségével

A tükörelv az egyik legalapvetőbb önismereti módszer. Azoknak, akik nyitottak a tudatos életmód és a spiritualitás felé, már több ízben találkozhattak ezzel a fogalommal. A technika egy egyszerű felvetésen alapul, mellyel egy lépéssel közelebb kerülhetünk önmagunk felé és a megszerzett önismeret segítségével tovább fejleszthetjük magunkat.

the-beauty-myth-2

Valahányszor a tükörbe nézünk, önmagunkkal szembesülünk.

Az elv szerint nem csak akkor szembesülünk magunkkal, ha a tárgyilagos tükörbe pillantunk, hanem más emberekbe és a világba is. Tehát bármerre nézünk és bármit látunk, az minket tükröz vissza. Mikor olyan tulajdonságokat fedezünk fel egy emberben, ami frusztrációt, ingerültséget, dühöt, vagy egyéb érzéseket vált ki belőlünk, be kell tökélni, hogy az a jellemző ott van bennünk is, lappangó, elnyomott, vagy megélt formában. Azokat a dolgokat, amiket képtelenek vagyunk elfogadni másokban, vagy a világban, önmagunkban sem tudjuk.

A módszer alkalmazásához elengedhetetlen, hogy az ember teljes őszinteséggel kezelje az életét és önmagát, az önámítás bármilyen formájától mentesen. Első lépésben az önvizsgálat során, érdemes felsorakoztatni a legégetőbb dolgokat, majd megkeresni önmagunkban, akár elnyomott, akár megélt formában. Amennyiben át tudtuk fordítani magunkra az állítást, meg kell vizsgálni azt is, hogy miért nem tudjuk elfogadni és szükség esetén egy új nézőpontból szemlélni ezeket a jellemzőket, viselkedés mintákat. A nézőpont, vélemény megváltoztatása lehetővé teszi, hogy egy letisztultabb, szimpatikusabb képet kapjunk önmagunkról és megszabaduljunk azoktól a tényezőktől, amik eddig stresszfaktorként szolgáltak az életünkben. A technika során folyamatos önismeretre tehetünk szert, mellyel tovább tudjuk fejleszteni képességeinket, készségeinket és kialakíthatunk egy jobb minőségű életet.


Hozzászólások

Luxusbunkerekbe menekülnek a világ leggazdagabb emberei a járvány elől

Luxusbunkerekbe menekülnek a világ leggazdagabb emberei a járvány elől

Minden igényt kielégítő, védett helyen húzzák meg magukat a pénzes emberek.

Kreatív tevékenység gyerekeknek a karantén idejére

Kreatív tevékenység gyerekeknek a karantén idejére

Húsz játékos, izgalmas, önállóan végezhető elfoglaltság, ami a gyerekek környezete számára is érdekes lehet.

Miért bántanak meg  az emberek másokat?

Miért bántanak meg az emberek másokat?

Konfliktus keltés, bántó szavak, miért?

Mit mesél rólad ez a meghökkentő kép?

Mit mesél rólad ez a meghökkentő kép?

Sokat elárulhat rólad, hogy mit látsz meg először az alábbi képen.

Társasjátékok az otthonmaradós napokra

Társasjátékok az otthonmaradós napokra

A legklasszikusabb szórakozási forma, amivel gyorsabban telik az idő.

Néhány tanács, ami elviselhetőbbé teszi az otthonlétet

Néhány tanács, ami elviselhetőbbé teszi az otthonlétet

Ezek a tevékenységek leköthetik a figyelmedet és az energiáidat.

Ezeket ne tedd a vírus veszély idején

Ezeket ne tedd a vírus veszély idején

Ezek nem csak a korona, de sima influenza, calici és egyéb vírusos vagy akár bakteriális fertőzések esetén is hasznosak!

Egy szó, ami jól jellemzi a személyiségedet

Egy szó, ami jól jellemzi a személyiségedet

A hozzád leginkább illő fa alapján kiderülhet, hogy melyik szóval lehet a legjobban jellemezni téged.

Arc-teszt

Arc-teszt

Sokat elárul rólad az, hogy melyik arcot választod.

Hat mai dolog, ami depresszióssá tehet, ha hagyod

Hat mai dolog, ami depresszióssá tehet, ha hagyod

Jordan Bates olyan általános dolgokat gyűjtött össze, amelyek miatt deprimáló és boldogtalan a modern élet.

http://ujhazak.com