Önismeret, a tükörelv segítségével
A tükörelv az egyik legalapvetőbb önismereti módszer. Azoknak, akik nyitottak a tudatos életmód és a spiritualitás felé, már több ízben találkozhattak ezzel a fogalommal. A technika egy egyszerű felvetésen alapul, mellyel egy lépéssel közelebb kerülhetünk önmagunk felé és a megszerzett önismeret segítségével tovább fejleszthetjük magunkat.
Valahányszor a tükörbe nézünk, önmagunkkal szembesülünk.
Az elv szerint nem csak akkor szembesülünk magunkkal, ha a tárgyilagos tükörbe pillantunk, hanem más emberekbe és a világba is. Tehát bármerre nézünk és bármit látunk, az minket tükröz vissza. Mikor olyan tulajdonságokat fedezünk fel egy emberben, ami frusztrációt, ingerültséget, dühöt, vagy egyéb érzéseket vált ki belőlünk, be kell tökélni, hogy az a jellemző ott van bennünk is, lappangó, elnyomott, vagy megélt formában. Azokat a dolgokat, amiket képtelenek vagyunk elfogadni másokban, vagy a világban, önmagunkban sem tudjuk.
A módszer alkalmazásához elengedhetetlen, hogy az ember teljes őszinteséggel kezelje az életét és önmagát, az önámítás bármilyen formájától mentesen. Első lépésben az önvizsgálat során, érdemes felsorakoztatni a legégetőbb dolgokat, majd megkeresni önmagunkban, akár elnyomott, akár megélt formában. Amennyiben át tudtuk fordítani magunkra az állítást, meg kell vizsgálni azt is, hogy miért nem tudjuk elfogadni és szükség esetén egy új nézőpontból szemlélni ezeket a jellemzőket, viselkedés mintákat. A nézőpont, vélemény megváltoztatása lehetővé teszi, hogy egy letisztultabb, szimpatikusabb képet kapjunk önmagunkról és megszabaduljunk azoktól a tényezőktől, amik eddig stresszfaktorként szolgáltak az életünkben. A technika során folyamatos önismeretre tehetünk szert, mellyel tovább tudjuk fejleszteni képességeinket, készségeinket és kialakíthatunk egy jobb minőségű életet.
Hozzászólások