Tudatos álmodás
A tudatos álmodás valóban létezik és valóban működik. A tudatos álom állapotát leggyakrabban spontán érik el az álmodók, egyszer csak felismerik, hogy álmodnak! Ez lehet egy külső zaj, inger hatására, ami kicsit közelebb hozza a felébredéshez, de mégsem ébred fel tőle, vagy az álom cselekménye vált ki olyan stresszt az álmodóban, ami felébreszti az öntudatát.A tudatos álmodás állapotában az álmodó benne marad az álom közegben,tudatában van annak, hogy Ő most álmodik, tudja, hogy kicsoda Ő valójában, képes irányítani az álom cselekményét, szereplőit, és önmagát. Emlékezik arra, hogy hol fekszik az álmodó teste, bármikor fel tud ébredni, ha úgy akarja.
Vannak technikák, melyekkel elérhető akarattal a tudatos álmodás:
- Talán ez a legegyszerűbb módszer, amikor csak akarod. Az akaratoddal irányítod elméd.
- A meditáció. Ez a leghatásosabb módszer. Meditálás alatt ugyanis egy képzelt világot alkotsz magadnak, ahol te lenni akarsz, tudatosan irányítasz, melyet az álmodban is így könnyedén tudsz folytatni. Határozd meg az álmod célját, majd indítsd el a történetet. A többi jön magától!
Hozzászólások