Ünnepeljünk stressz mentesen

A sziporkázó fényeknek, szívderítő hópelyheknek, csillogó díszeknek és ízletes ünnepi finomságoknak van egy árnyoldala is. Sokan ugyanis komoly stressz helyzetként, akár katasztrófaként élik meg az ünnepek előtti heteket. Néhány egyszerű tipp betartásával elkerülhető a rohanás az aggodalom és a stressz, hogy élvezhető legyen a készülődés is.

karacsonyi_stressz


A legnagyobb problémát általában az időhiánya okozza. Az aggodalom attól, hogy nem szerzünk be időben mindent, vagy nem leszünk kész az összes teendőnkkel. Ezt elkerülendő érdemes összeállítani egy listát, melyet majd napokra le lehet bontani, hogy biztosan jusson idő mindenre. Az ajándékok kiválasztása is komoly dilemmát okoz. Ha kissé szemfülesek vagyunk, akkor egyszerűen kideríthetjük, hogy mire is vágynak szeretteink, valahányszor azt látjuk, hogy éppen hiányt szenved valamiben. Ajándék vadászat előtt érdemes utána nézni az újságokban, vagy az interneten, hogy hol lelhetőek fel a termékek, mellyel sok időt és felesleges kört spórolunk meg.

Ha a teendők rendszerezve vannak és az ajándék mizéria is csillapodott, fontos időt szánni magunkra is. Iktassunk be minden napra, legalább 15 percet, mikor nincs rohanás, aggódás, vagy bármi más, csak mi magunk. Ezzel több energiát nyerünk, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk és könnyebben fogjuk venni a következő akadályokat, melyeket esetlegesen elénk gördít az élet. Próbáljunk feleleveníteni, hogy a karácsony a szeretetről és a boldog percekről szól, nem a búskomorságról.

Hozzászólások

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

A laptop és a barátság bánta az árpilisi tréfát

Tíz bolondok napi tréfa, ami rosszul sült el.

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Fontos dolgot árul el rólad, hogy hány kutyát látsz a képen

Mire van most a legnagyobb szükséged?

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Ezt teheted annak érdekében, hogy ne boruljon fel a belső ritmusod az óraátállítás miatt

Így vészeld át az óraátállítás negatív hatásait!

Lelki szükséglet-teszt

Lelki szükséglet-teszt

Válassz egy lapot, majd olvasd el, hogy most mire van szüksége a lelkednek!

Virág-teszt

Virág-teszt

Rólad mit árul el a képen először megpillantott virág?

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Életbölcsességek, amik neked is segíthetnek

Ismerd meg egy idős férfi életleckéit!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Nézz szembe a legnagyobb félelmeddel!

Ez a teszt segít felismerni azt, amitől a legjobban tartasz.

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ebből a tesztből kiderül, hogy mennyire állsz közel a természethez

Ha választasz egy képet, akkor megkapod a neked szóló elemzést.

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Ezt teheted a kávéfüggőség ellen

Így csökkentheted a napi adagodat!

Tévhitek a tetoválásról

Tévhitek a tetoválásról

Ezeket a dolgokat sokan rosszul tudják a tetoválásról.

http://ujhazak.com