Ünnepeljünk stressz mentesen
A sziporkázó fényeknek, szívderítő hópelyheknek, csillogó díszeknek és ízletes ünnepi finomságoknak van egy árnyoldala is. Sokan ugyanis komoly stressz helyzetként, akár katasztrófaként élik meg az ünnepek előtti heteket.
A legnagyobb problémát általában az időhiánya okozza. Az aggodalom attól, hogy nem szerzünk be időben mindent, vagy nem leszünk kész az összes teendőnkkel. Ezt elkerülendő érdemes összeállítani egy listát, melyet majd napokra le lehet bontani, hogy biztosan jusson idő mindenre. Az ajándékok kiválasztása is komoly dilemmát okoz. Ha kissé szemfülesek vagyunk, akkor egyszerűen kideríthetjük, hogy mire is vágynak szeretteink, valahányszor azt látjuk, hogy éppen hiányt szenved valamiben. Ajándék vadászat előtt érdemes utána nézni az újságokban, vagy az interneten, hogy hol lelhetőek fel a termékek, mellyel sok időt és felesleges kört spórolunk meg.
Ha a teendők rendszerezve vannak és az ajándék mizéria is csillapodott, fontos időt szánni magunkra is. Iktassunk be minden napra, legalább 15 percet, mikor nincs rohanás, aggódás, vagy bármi más, csak mi magunk. Ezzel több energiát nyerünk, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak leszünk és könnyebben fogjuk venni a következő akadályokat, melyeket esetlegesen elénk gördít az élet. Próbáljunk feleleveníteni, hogy a karácsony a szeretetről és a boldog percekről szól, nem a búskomorságról.
Hozzászólások