Vérfarkas diéta, avagy fogyj a hold segítségével

Ismét egy újabb fogyókúrás tippel jelentkeznek a Hollywoodi szakik, kiknek célja, hogy rövid időn belül csúcsformába kerüljenek a klienseik. A legújabb őrület a Vérfarkas diéta, melyben a hold diktálja a szabályokat. 

A kutatók a hold ciklusainak hatásait megfigyelve számtalan tényezőt állapítottak már meg, melyek befolyásolják az emberi testet fizikálisan és mentálisan is. Teliholdkor köztudott, hogy jelentkezhetnek alvás zavarok, hatványozott éhség érzet, míg fogyó holdnál akár étvágytalanság is. Mivel a hold hatással van az anyagcsere folyamatokra is, ezért nagy mértékben befolyásolja a zsírégetést, méregtelenítést, így a fogyást is. A diétához szükséges egy naptár, mely tartalmazza a hold mozgását, illetve kiválasztani azt a dátumot, mikor telihold van, vagy újhold, ugyanis csak ezen két időpont alkalmával lehet elkezdeni.

A hold alakulásának megfelelően kell étkezni és figyelni arra, hogy növő hold esetén óvakodjunk a plusz kalóriák bevitelétől, inkább válasszunk könnyed, egészségesebb ételeket, édességekből is lehetőleg diétás, vagy egészséges alternatívákat. Ilyenkor érdemes keményebben edzeni, hogy a felesleges zsír ne rakódjon le. A fogyó hold ideje alatt bátran választhatunk a kedvenceink közül, akár nassolás terén is, ilyenkor nem kell kétszeresen megerőltetni magunkat az edzőtermekben sem. Mindezek mellett fontos, hogy újhold és telihold napján ajánlott egy napos léböjt kúrát tartani, hiszen ilyenkor felerősödik szervezetünk méregtelenítő képessége. Erre a célra a legalkalmasabbak a könnyed smoothie-k, gyümölcs és zöldséglevek, melyek hatására a megrekedt víz könnyedén távozhat a szervezetből.