Hogyan teremtsük meg a pihentető alvás körülményeit?

Hogyan teremtsük meg a pihentető alvás körülményeit?

Szerző: Nomika itt: Életmód
Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért fontos, hogy milyen módon pihenjük ki magunkat. Köztudott, hogy a szervezet anyagcseréjéhez, az izmok ellazulásához, a tápanyagok felszívódásához, a mére...