A gyakori halogatás, szorongást eredményez

Szerző: Vivien itt: Életmód 2014.01.03 13:05

A halogatás az egyik legrosszabb emberi szokás, melyet csak elkövethetünk. Számtalan okot, kifogást feltudunk arra hozni, hogy miért ne ma tegyük meg teendőinket, melyeket végül addig napolgatunk el, míg végül össze nem csapnak a hullámok a fejünk felett oly mértékben, hogy akár az egészségünkben is kárt tehet.

Valahányszor olyan tevékenységgel állunk szemben, mely éppen nincs ínyünkre, vagy túl nagy feladatnak vélünk, hajlamosak vagyunk meghunyászkodni és élni azzal a kifogással, hogy majd holnap.

Később minden egyes nap találunk rá egy újabb kifogást, hogy az a nap miért is nem alkalmas arra, hogy elvégezzük a teendőt. Végül a sok csúsztatástól egyre növekszik bennünk a feszültség, hatalmas nyomás keletkezik rajtunk, hisz már nem csak az elvégzendő feladattal kell farkasszemet néznünk, hanem a halogatás következményeivel is. Az emberiség egyik fele rögtön tanul eme hibából és igyekszik korrigálni, megválni ettől a rossz szokástól, míg a másik fele továbbra is bele esik ebbe az útvesztőbe.

halogatás

Az utóbbi csoportra jellemző az egészséges önkép hiánya, az alacsony önbecsülés, helytelenül mérik fel a képességeiket, így a legegyszerűbb kihívások láttán is könnyen lehet, hogy hátat fordítanak és próbálnak menekülni. Ez a fajta viselkedésminta egy idő után folytonos szorongás és különböző pszichés zavarokat is okozhat, melyek nagyban rontják az életminőséget, komfortérzetet és a további teljesítményeket is. Az ördögi körből csak tudatosan lehetséges a kilépés. Az önértékelés fejlesztésére számtalan lehetőségünk van. Érdemes olyan tevékenységeket keresni, melyekben kitudunk bontakozni, eredményeket érhetünk el, hiszen a sikerélmény növeli az önbizalmat. Nehezebb esetekben érdemes alternatív gyógymódokhoz, vagy pszichológus szakértőkhöz fordulni, akiknek segítségével könnyedén visszaállhat a belső harmóniánk.