A gyermekek immunerősítése 4 lépésben
A levegő lehűlésével szaporodnak a baktériumok is a környezetünkben. A gyereket veszélyeztetik a fertőzéseket, főleg közösségben. Néhány tipp segítségével elkerülhetőek a megbetegedések.
1. Orrfújás
A kicsik körülbelül 3 éves korukig nem tudják önállóan kifújni alaposan a nózijukat. Meg kell őket tanítani a helyes orrfújási technikára. A törzset kissé előrehajtva, az egyik orrlyukat befogva fújja ki a levegő, majd ezt a másik orrnyíláson ismételje meg. Amennyiben a váladék sűrű, azt fiziológiás sóoldattal fellazíthatjuk, de a gyulladáscsökkentő orrcseppeket csak kifújás után alkalmazzuk. A legnagyobb hiba, amit a gyerkőcök elkövetnek, hogy mindkét orrlyukat egyszerre fújják, ennek az a veszélye, hogy a váladék még mélyebbre hatolhat, akár az arcüregbe vagy a középfülbe, amely további gyulladást eredményezhet.
2. Vitaminok
A téli időszakban a szervezetnek nagy szüksége van a vitaminokra. Fontos, hogy fogyasszanak minél több gyümölcsöt és zöldséget. A fertőzések fokozottabban igénybe vehetik a szervrendszert, ezért a mesterséges vitaminpótlást is alkalmazhatjuk.
3. Kézmosás
A rendszeres és megfelelő kézmosást már egészen kicsi korban érdemes a gyermekkel tudatni és gyakorolni. A helyes kézmosás menete: miután levettük gyűrűinket, nevesítsük be a kezünket, szappanozzuk be, majd 15-30 másodpercig dörzsöljük, azután folyó víz alatt öblítsük le. Lehetőleg papírtörlőt használjunk, mert a textíliákon előszeretettel telepednek meg a baktériumok. A gyerekek is hordhatnak magukkal kézfertőtlenítő géleket, amelyeket bármikor használhatnak.
5. Immunerősítés
A picik természetes védekező rendszere körülbelül 4 éves korra fejlődik ki, ezért fontos ebben az időszakban megerősítenünk azt. Az immunrendszer jelentős százaléka a bélflórában található, ennek védelméről probiotikumokkal lehet gondoskodni. Ezek segítenek elpusztítani a kórokozókat és javítják a szervezet ellenálló képességét. A joghurtok, kefirek és sajtok kiválóan alkalmasak erre.
1. Orrfújás
A kicsik körülbelül 3 éves korukig nem tudják önállóan kifújni alaposan a nózijukat. Meg kell őket tanítani a helyes orrfújási technikára. A törzset kissé előrehajtva, az egyik orrlyukat befogva fújja ki a levegő, majd ezt a másik orrnyíláson ismételje meg. Amennyiben a váladék sűrű, azt fiziológiás sóoldattal fellazíthatjuk, de a gyulladáscsökkentő orrcseppeket csak kifújás után alkalmazzuk. A legnagyobb hiba, amit a gyerkőcök elkövetnek, hogy mindkét orrlyukat egyszerre fújják, ennek az a veszélye, hogy a váladék még mélyebbre hatolhat, akár az arcüregbe vagy a középfülbe, amely további gyulladást eredményezhet.
2. Vitaminok
A téli időszakban a szervezetnek nagy szüksége van a vitaminokra. Fontos, hogy fogyasszanak minél több gyümölcsöt és zöldséget. A fertőzések fokozottabban igénybe vehetik a szervrendszert, ezért a mesterséges vitaminpótlást is alkalmazhatjuk.
3. Kézmosás
A rendszeres és megfelelő kézmosást már egészen kicsi korban érdemes a gyermekkel tudatni és gyakorolni. A helyes kézmosás menete: miután levettük gyűrűinket, nevesítsük be a kezünket, szappanozzuk be, majd 15-30 másodpercig dörzsöljük, azután folyó víz alatt öblítsük le. Lehetőleg papírtörlőt használjunk, mert a textíliákon előszeretettel telepednek meg a baktériumok. A gyerekek is hordhatnak magukkal kézfertőtlenítő géleket, amelyeket bármikor használhatnak.
5. Immunerősítés
A picik természetes védekező rendszere körülbelül 4 éves korra fejlődik ki, ezért fontos ebben az időszakban megerősítenünk azt. Az immunrendszer jelentős százaléka a bélflórában található, ennek védelméről probiotikumokkal lehet gondoskodni. Ezek segítenek elpusztítani a kórokozókat és javítják a szervezet ellenálló képességét. A joghurtok, kefirek és sajtok kiválóan alkalmasak erre.
Hozzászólások