A megfelelni vágyás árnyékában.
A kényszerbetegségek között a leggyakoribb a megfelelési kényszer, mellyel 10 emberből legalább 7 küzd világszerte. Egyik legerősebb félelmünk, hogy egyedül maradunk. Kirekesztenek minket, mert mások vagyunk, vagy máshogy gondolkozunk és rettegünk, hogy emiatt megvonják tőlünk társaink a támogatásukat, szeretetüket és örökre hátat fordítanak nekünk. A huzavona már gyermekkorban kezdődik, ahol különféle elvárások érik az ember otthoni és más szociális környezetből, mint például az óvodában a többi gyerkőc, óvónénik. Ahogy feszegetik a határokat rájönnek, hogy miért kapnak dicséretet és miért kapnak szidást.
Az ember ezekkel a tapasztalatokkal és mintákkal vág neki később a nagy betűs életnek, tehát itt egy újabb bizonyíték, hogy a gyermekkor mennyire játszik meghatározó szerepet az életünkben.
Mindenkiben van némi bizonyítási vágy, de mi történik akkor, ha az illető átesik a ló túlsó oldalára? Elkezd olyan emberek után menni, akikről azt sem tudja merre tartanak azzal a reménnyel, hogy befogadják őt. Ezeknek az embereknek súlyos önértékelési problémáik vannak, mert azt gondolják, hogy csak akkor szeretik őt, ha mindenki elvárásának megfelel (ami képtelenség). Könnyen befolyásolhatóvá és irányíthatóvá válik. Képes belemenni olyan dolgokba is, amik szöges ellentétben állnak saját nézeteivel.
Mire kell odafigyelni?
Mindig legyenek célok az ember előtt és határozott véleménye, nézetei, ami mellett ki áll akkor is, ha az a környezetében lévő emberek számára nem tetszetős. Ha logikusan belegondolunk, akkor megérthetjük, hogy nem létezik két egyforma ember, így két teljesen egyforma vélemény sem, legalább is a világ minden dolgáról nem. Ne hagyjuk elnyomni magunkat!
Módszerek a leküzdésért
Mivel egy kényszeres ember folyamatosan szorong, ezért elsősorban a szorongás és stresszoldására kell fektetni a hangsúlyt, amire ma már igen széleskörű lehetőség kínálkozik, de a leghatásosabbnak a meditálást tartják számon. Fejleszteni kell az önértékelést és az önbizalmat, amire szintén számtalan lehetőség van. Célokat kell kitűzni, amik motiválják az embert, de a legfontosabb, hogy szüntelenül bízni kell magunkban.
Hozzászólások