A stressz is lehet jótékony hatású
A stressz szóval napjainkban már minden második élethelyzetben, cikkben, könyvben és reklámokban is találkozhatunk. Tájékoztatnak minket arról, hogy milyen tényezők válthatják ki, miket okoz a szervezetben, majd számtalan drága készítményt ajánlanak nekünk azzal kecsegtetve, hogy elmúlik. Egy másik nézőpont szerint azonban nem szükséges megszabadulni tőle, mert a javunkra is válhat, ha jól kezeljük.
Valahányszor stresszes helyzetbe kerülünk az adrenalin szintünk megugrik, mely szorongással tölt el minket.
Az adrenalint szint megugrik, a túléléshez szükséges mechanikák beindulnak, fenyegetve érezzük magunkat, mindezek miatt legszívesebben elmenekülnénk a szituációból. Kétségtelen tehát, hogy kellemetlen érzésekről van szó, ám nem a "tünetek" miatt, hanem sokkal inkább azért, mert helytelenül ítéljük meg a helyzetet, mely további félelmeket, negatív gondolatokat, majd érzéseket szül.
Ha mindezt végig gondoljuk, akkor megfigyelhetjük, hogy a gondot nem a stressz okozza, hanem az, mit mi gondolunk róla és a szituációkról. Sokszor látunk ott veszélyt, ahol valójában nincs is, mindez a megfelelési vágynak tudható be. Ám a feszültség érzetnek is meg van a pozitív oldala, mely különösen jó hatásokkal van a szervezetre. Energikusabbá tesz minket, motiválttá, kitartóbbá válhatunk általa. Jobb minőséget produkálhatunk az élet számos területén, emellett javítja a koncentrációs képességeinket is. Egészségünkben a szívre és az érrendszerre szintén pozitív hatásokat gyakorol. A pozitív stresszt akkor érezzük, mikor egy számunkra kedves és/vagy váratlan élmény előtt állunk. Ekkor is emelkedik az adrenalin szintünk, izgatottak leszünk, ugyanakkor eszünkbe sem jut pánikolni. A stresszt tehát a gondolataink és a nézőpontjaink teszik negatívvá.
Hozzászólások