Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb

Az egyre növekvő trendnek örvendő meditációról készült új tanulmány ki mondja, hogy a meditációtól senki sem lesz jobb ember, csak nyugodtabb és pihentebb. 


"A meditációs technikák, akár csak a mindfullness, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják, még mindig sokak számára a jobb én és jobb világ reményét kínálja. Azt akartuk megvizsgálni, hogy ezek a technikák milyen erősen változtatják meg az emberek érzéseit és viselkedését egymással szemben." - mondta Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Fejlesztési Központjának munkatársa. 



Az eredmények azt mutatták, hogy a meditáció pozitív előnyei igen elmaradnak az olyan tevékenységekhez képest, mint a jóga, vagy a thai-chi, ami arra mutat rá, hogy az eredmények nem rosszabbak, hanem jobbak is, mikor éber tevékenységet végzünk. A meditáció önmagában remek eszköz arra, hogy az ember kikapcsolódjon és oldja a benne lévő stresszt, ám semmivel sem tesz többet, mint bármelyik más általunk kedvelt hobbi, személyiségfejlesztésre tehát nem a leghasznosabb eszköz. 


(forrás: howitworks)

Hozzászólások

Női gumicsizmák – Mivel viseljük őket, hogy divatosak legyünk?

Női gumicsizmák – Mivel viseljük őket, hogy divatosak legyünk?

Nem csak szürke gumicsizma létezik ám!

Kör-teszt, amely leleplezi a pozitív és a negatív tulajdonságaidat

Kör-teszt, amely leleplezi a pozitív és a negatív tulajdonságaidat

Válassz egy kört az alábbiak közül, majd olvasd el a neked szóló elemzést!

Békülés, vagy szakítás? - így építsd újra a bizalmat

Békülés, vagy szakítás? - így építsd újra a bizalmat

A lelki fájdalmak közül az egyik legfájdalmasabb, ha csalódnunk kell abban, akit a legjobban szeretünk.

Ezek az egészséges távkapcsolat alapelvei

Ezek az egészséges távkapcsolat alapelvei

A világháló fejlődésének köszönhetően, a távkapcsolatok száma egyre növekvő tendenciát mutat.

Nők vs. Férfiak - kik a hűtlenebbek és miért?

Nők vs. Férfiak - kik a hűtlenebbek és miért?

Nők és férfiak körében szinte egyformán fordul elő a hűtlenség, azonban a fiatal felnőttek gyakrabban csalják meg partnerüket, mint az idősebb korosztály.

Rejtélyes vészüzenetek

Rejtélyes vészüzenetek

Megmagyarázhatatlan esetek, amelyek a mai napig lázban tartják az internetet.

Hipnagógiás rángás - ezért rángatózol álmodban

Hipnagógiás rángás - ezért rángatózol álmodban

Az akaratlan rángás, mely álmunkban ér minket, evolúciós gyökerekkel rendelkezik.

Te is szoktál magaddal beszélgetni? - Ezek az okai

Te is szoktál magaddal beszélgetni? - Ezek az okai

Az önmagunkkal zajló akár néma, akár hangos kommunikáció hasznos célt szolgál.

Miért tudják egyes emberek mozgatni a fülüket, míg mások nem?

Miért tudják egyes emberek mozgatni a fülüket, míg mások nem?

Az evolúció rengeteg válasszal rendelkezik az eddig megválaszolatlan kérdéseinkre.

Te is libabőrös leszel a kedvenc dalod hallatán? Most megtudhatod miért!

Te is libabőrös leszel a kedvenc dalod hallatán? Most megtudhatod miért!

Az örömteli várakozás fázisából elindulva eljutunk a beteljesülésig a dopamin hormonnak köszönhetően.

http://ujhazak.com