Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb

Az egyre növekvő trendnek örvendő meditációról készült új tanulmány ki mondja, hogy a meditációtól senki sem lesz jobb ember, csak nyugodtabb és pihentebb. 


"A meditációs technikák, akár csak a mindfullness, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják, még mindig sokak számára a jobb én és jobb világ reményét kínálja. Azt akartuk megvizsgálni, hogy ezek a technikák milyen erősen változtatják meg az emberek érzéseit és viselkedését egymással szemben." - mondta Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Fejlesztési Központjának munkatársa. 



Az eredmények azt mutatták, hogy a meditáció pozitív előnyei igen elmaradnak az olyan tevékenységekhez képest, mint a jóga, vagy a thai-chi, ami arra mutat rá, hogy az eredmények nem rosszabbak, hanem jobbak is, mikor éber tevékenységet végzünk. A meditáció önmagában remek eszköz arra, hogy az ember kikapcsolódjon és oldja a benne lévő stresszt, ám semmivel sem tesz többet, mint bármelyik más általunk kedvelt hobbi, személyiségfejlesztésre tehát nem a leghasznosabb eszköz. 


(forrás: howitworks)

Hozzászólások

Májusi életlecke

Májusi életlecke

Válassz egy lapot az életmódtanácsért!

Miért áldoznád fel magad?

Miért áldoznád fel magad?

Sokat elárul rólad az, hogy a családodért, a barátaidért, a szerelemért, a hitedért, a hazádért vagy semmiért se áldoznád fel magad.

Festmény-teszt

Festmény-teszt

Mit árul el rólad az általad választott festmény?

Egyszerűbb megoldásra lehet szükséged, ha krémes ételekre vágysz

Egyszerűbb megoldásra lehet szükséged, ha krémes ételekre vágysz

Lelki okai lehetnek a bizonyos ételek iránti sóvárgásnak.

Fa-teszt

Fa-teszt

Milyen a személyiséged a neked tetsző fa alapján?

Ez kell ahhoz, hogy változtatni tudja az életeden áprilisban

Ez kell ahhoz, hogy változtatni tudja az életeden áprilisban

Válassz egy képet az életmódtanácsért!

Az impulzivitás szabályozásának nehézségei miatt szakíthat félbe valaki másokat

Az impulzivitás szabályozásának nehézségei miatt szakíthat félbe valaki másokat

Négy ok, amire visszavezethető a rossz szokás.

Erre figyelj a héten!

Erre figyelj a héten!

Válassz egy képet az életmódtanácsért!

Jobb, ha nem kerülsz az útjába azoknak a nőknek, akik ezeken a napokon születtek!

Jobb, ha nem kerülsz az útjába azoknak a nőknek, akik ezeken a napokon születtek!

Vigyázz a 4-én, 8-án, 13-án, 15-én, 16-án vagy 19-én születtet nőkkel!

Így lesz boldog a benned élő gyermek áprilisban!

Így lesz boldog a benned élő gyermek áprilisban!

Mit kell tenned annak érdekében, hogy jól érezze magát a belső gyermeked?

http://ujhazak.com