Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb

Az egyre növekvő trendnek örvendő meditációról készült új tanulmány ki mondja, hogy a meditációtól senki sem lesz jobb ember, csak nyugodtabb és pihentebb. 


"A meditációs technikák, akár csak a mindfullness, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják, még mindig sokak számára a jobb én és jobb világ reményét kínálja. Azt akartuk megvizsgálni, hogy ezek a technikák milyen erősen változtatják meg az emberek érzéseit és viselkedését egymással szemben." - mondta Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Fejlesztési Központjának munkatársa. 



Az eredmények azt mutatták, hogy a meditáció pozitív előnyei igen elmaradnak az olyan tevékenységekhez képest, mint a jóga, vagy a thai-chi, ami arra mutat rá, hogy az eredmények nem rosszabbak, hanem jobbak is, mikor éber tevékenységet végzünk. A meditáció önmagában remek eszköz arra, hogy az ember kikapcsolódjon és oldja a benne lévő stresszt, ám semmivel sem tesz többet, mint bármelyik más általunk kedvelt hobbi, személyiségfejlesztésre tehát nem a leghasznosabb eszköz. 


(forrás: howitworks)

Hozzászólások

Tájkép-teszt

Tájkép-teszt

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy mi a legfőbb tulajdonságod.

A munkavédelmi bakancs 3 legnagyobb előnye

A munkavédelmi bakancs 3 legnagyobb előnye

Az emberi egészség védelme és a munkahelyi biztonság számtalan munkakörben kiemelt fontosságú. A balesetek és sérülések elkerülése érdekében a megfelelő felszerelés kiválasztása elengedhetetlen. Az egyik legfontosabb a munkavédelmi cipő, amely számos előnnyel jár.

Érzelmi allergia

Érzelmi allergia

Múltbéli tapasztalatra emlékeztető élmény válthatja ki az allergiás reakciót.

Ebből a tesztből kiderül, hogy mire van szükséged az életben

Ebből a tesztből kiderül, hogy mire van szükséged az életben

Válassz egy képet a neked szóló elemzésért!

Kávézni sokféleképpen lehet, de így érdemes!

Kávézni sokféleképpen lehet, de így érdemes!

Mitől lesz igazán jó egy kávé? Pörkölési és beszerzési titkok a kávé szerelmeseinek.

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy boldog a mostani életszakaszodban!

Ebből a tesztből kiderül, hogy mitől vagy boldog a mostani életszakaszodban!

Válassz egy képet az alábbiak közül, majd olvasd el a sót pszichoanalitikus csoport neked szóló elemzését!

Geometrikus alakzat mesél a személyiséged erősségeiről

Geometrikus alakzat mesél a személyiséged erősségeiről

Válassz egy képet, majd olvasd el a spanyol pszichológuscsoport neked szóló elemzését!

Őszi életmódtanács

Őszi életmódtanács

Neked mire kell figyelned annak érdekében, hogy javíts az életeden?

A Csillag-teszt segít jobban megismerni önmagadat!

A Csillag-teszt segít jobban megismerni önmagadat!

Válassz egy képet a neked szóló elemzésért!

Mi teszt téged utánozhatatlanná?

Mi teszt téged utánozhatatlanná?

Az általad választott kép alapján kiderül, hogy miben vagy egyedülálló.

http://ujhazak.com