Az új tanulmány szerint a meditációtól senki nem lesz jobb ember, csak nyugodtabb
Az egyre növekvő trendnek örvendő meditációról készült új tanulmány ki mondja, hogy a meditációtól senki sem lesz jobb ember, csak nyugodtabb és pihentebb.
"A meditációs technikák, akár csak a mindfullness, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják, még mindig sokak számára a jobb én és jobb világ reményét kínálja. Azt akartuk megvizsgálni, hogy ezek a technikák milyen erősen változtatják meg az emberek érzéseit és viselkedését egymással szemben." - mondta Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Fejlesztési Központjának munkatársa.
Az eredmények azt mutatták, hogy a meditáció pozitív előnyei igen elmaradnak az olyan tevékenységekhez képest, mint a jóga, vagy a thai-chi, ami arra mutat rá, hogy az eredmények nem rosszabbak, hanem jobbak is, mikor éber tevékenységet végzünk. A meditáció önmagában remek eszköz arra, hogy az ember kikapcsolódjon és oldja a benne lévő stresszt, ám semmivel sem tesz többet, mint bármelyik más általunk kedvelt hobbi, személyiségfejlesztésre tehát nem a leghasznosabb eszköz.
(forrás: howitworks)
"A meditációs technikák, akár csak a mindfullness, annak ellenére, hogy vallási meggyőződés nélkül tanítják, még mindig sokak számára a jobb én és jobb világ reményét kínálja. Azt akartuk megvizsgálni, hogy ezek a technikák milyen erősen változtatják meg az emberek érzéseit és viselkedését egymással szemben." - mondta Dr. Miguel Farias, a Coventry Egyetem Magatartástudományi Fejlesztési Központjának munkatársa.
Az eredmények azt mutatták, hogy a meditáció pozitív előnyei igen elmaradnak az olyan tevékenységekhez képest, mint a jóga, vagy a thai-chi, ami arra mutat rá, hogy az eredmények nem rosszabbak, hanem jobbak is, mikor éber tevékenységet végzünk. A meditáció önmagában remek eszköz arra, hogy az ember kikapcsolódjon és oldja a benne lévő stresszt, ám semmivel sem tesz többet, mint bármelyik más általunk kedvelt hobbi, személyiségfejlesztésre tehát nem a leghasznosabb eszköz.
(forrás: howitworks)
Hozzászólások