Ezektől a betegségektől védd magad ősszel
Túl vagyunk a nyári forróságon, de az idő lehűlése a betegségeknek is jobban kedvez.
Ha szeptember, akkor iskolakezdés, a gyerekek pedig újra közösségbe kerülnek, ahol akár az első héten összeszedhetnek különböző fertőzéseket. Mivel főleg a kora őszi időjárás igen változékony az öltözködés miatt is sokan meghűlnek, pedig nem győzik hangsúlyozni, hogy a megfelelő a réteges öltözködés, mivel a hajnali, reggeli órákban még hideg van, szükség van a dzsekire, hosszujjú pulcsira, később viszont már felmelegszik az idő, ekkor le tudunk venni 1-2 réteget.
Nagyon fontos a rendszeres higiénia szabályok betartása, amelyekre a gyerekeket is rá kell szoktatni, már egészen pici korban.
A leginkább jellemző betegségek ősszel a felső légúti megbetegedések. Ezek rendszerint torokfájással kezdődnek, majd orrfolyás, orrdugulás követi, végül pedig köhögéssel érnek végét, de társulhat hozzájuk izomfájdalom, mellkasfájdalom, láz. Nagyon oda kell figyelni a kezelésükre, mert különböző szövődmények alakulhatnak ki, például fülfájdalom, arc- és homloküreg gyulladás. Ha a tünetek nem enyhülnek néhány nap elteltével, orvoshoz kell fordulni, mert lehetséges, hogy antibiotikumra van szükség. Vírusfertőzés esetén egyébként elegendő a tüneteket különböző házi gyógymódokkal vagy vény nélkül kapható készítményekkel enyhíteni, illetve elengedhetetlen a C-vitamin és a rengeteg folyadék fogyasztása.
A vírusos megbetegedések közül gyakori még a szintén cseppfertőzéssel terjedő bárányhimlő, általában ősszel és télen többen fordulnak ezzel orvoshoz. Közösségekben csaknem az összes gyereken ilyenkor végig megy, illetve azok a szülők is elkaphatják, akik gyermekkorukban megúszták a bárányhimlőt. Azonban érdemes tudni, hogy felnőtt korban ez a betegség sokkal veszélyesebb.
Betegen, ha tehetjük maradjunk otthon, a gyerekeket se vigyük közösségebe. Nem csak azért, mert azzal megfertőzhetjük a környezetünket, de a szervezet számára is az az ideális, ha kipihenjük a betegséget.
Az immunrendszerünk megerősítésével is elkerülhetőek megbetegedések, érdemes vitaminokat szedni vagy akár magunkat kényeztetve is támogathatjuk a szervezetünk ellenálló képességét szaunázással. A szauna jótékony hatásáról bővebben itt olvashatsz.
Ha szeptember, akkor iskolakezdés, a gyerekek pedig újra közösségbe kerülnek, ahol akár az első héten összeszedhetnek különböző fertőzéseket. Mivel főleg a kora őszi időjárás igen változékony az öltözködés miatt is sokan meghűlnek, pedig nem győzik hangsúlyozni, hogy a megfelelő a réteges öltözködés, mivel a hajnali, reggeli órákban még hideg van, szükség van a dzsekire, hosszujjú pulcsira, később viszont már felmelegszik az idő, ekkor le tudunk venni 1-2 réteget.
Nagyon fontos a rendszeres higiénia szabályok betartása, amelyekre a gyerekeket is rá kell szoktatni, már egészen pici korban.
A legtöbb vírus és fertőzés cseppfertőzéssel terjed, ezért a legideálisabb könyökhajlatba vagy papírzsepibe tüsszenteni, köhögni. A gyakori kézmosással szintén elkerülhetjük a betegségeket, és azoknak terjesztését.
A leginkább jellemző betegségek ősszel a felső légúti megbetegedések. Ezek rendszerint torokfájással kezdődnek, majd orrfolyás, orrdugulás követi, végül pedig köhögéssel érnek végét, de társulhat hozzájuk izomfájdalom, mellkasfájdalom, láz. Nagyon oda kell figyelni a kezelésükre, mert különböző szövődmények alakulhatnak ki, például fülfájdalom, arc- és homloküreg gyulladás. Ha a tünetek nem enyhülnek néhány nap elteltével, orvoshoz kell fordulni, mert lehetséges, hogy antibiotikumra van szükség. Vírusfertőzés esetén egyébként elegendő a tüneteket különböző házi gyógymódokkal vagy vény nélkül kapható készítményekkel enyhíteni, illetve elengedhetetlen a C-vitamin és a rengeteg folyadék fogyasztása.
A vírusos megbetegedések közül gyakori még a szintén cseppfertőzéssel terjedő bárányhimlő, általában ősszel és télen többen fordulnak ezzel orvoshoz. Közösségekben csaknem az összes gyereken ilyenkor végig megy, illetve azok a szülők is elkaphatják, akik gyermekkorukban megúszták a bárányhimlőt. Azonban érdemes tudni, hogy felnőtt korban ez a betegség sokkal veszélyesebb.
Betegen, ha tehetjük maradjunk otthon, a gyerekeket se vigyük közösségebe. Nem csak azért, mert azzal megfertőzhetjük a környezetünket, de a szervezet számára is az az ideális, ha kipihenjük a betegséget.
Az immunrendszerünk megerősítésével is elkerülhetőek megbetegedések, érdemes vitaminokat szedni vagy akár magunkat kényeztetve is támogathatjuk a szervezetünk ellenálló képességét szaunázással. A szauna jótékony hatásáról bővebben itt olvashatsz.
Hozzászólások