A hosszú élet titka
A legtöbb ember, úgy éli az életét, mintha egész nap versenyautóban ülne, amiben padlóig kell nyomni a gázpedált, hogy célba érjen.
Sokan éjt-nappallá téve dolgoznak, keveset alszanak, sokat idegeskednek, koffeinnel és nikotinnal stimulálják az agyukat, hogy képesek legyenek tartani a tempót. Az sem ritka, hogy a főnökünket többet látjuk, mint a saját családunkat, és a stressz, amit egy nehéz nap után haza viszünk, szintén árt az otthoni békességnek. Ez napjainkban hatalmas probléma, amiről általában nem vagyunk hajlandóak tudomást venni. A struccpolitika azonban hosszútávon nem csak a családi életünket, de az egészségünket is tönkre teszi.
Ugyanis nem kisebb károkhoz vezethet, mint a gyomorfekély, magas vérnyomás, szívproblémák és még hosszan sorolhatnánk a szervezetünkre leselkedő egészségügyi árnyakat.
Mindenki számára hasznos megoldás lenne, ha nem csak századunk "hátrányaival" (a rohanó életmód, a gyors étkezések… stb.) élnénk, de kihasználnánk a technikai fejlettség nyújtotta előnyeit is, és nagyobb hangsúlyt fektetnénk a megelőzésre.
A prevenciónak több módja is van. Mindenekelőtt, gyermekek esetében nagyon fontos, hogy a szülők egészségtudatosan neveljék csemetéiket. Gondoskodjanak arról, hogy a kicsik, nagyok változatosan és tartalmasan étkezzenek, figyeljenek a rendszeres testmozgásra, űzzenek sportokat. Emellett a pihenésre, relaxációra is kell időt szánni. Mindez a felnőtt létben is elsődleges, hiszen nem csak könnyebb, hosszútávon fájdalommentes és olcsóbb megoldás az egészség megőrzése. Sőt, minőségibb életet is eredményez.
Napjainkban számos lehetőséget kínál az egészségügy arra is, hogy időben, még a tünetek jelentkezése előtt felfedhetőek legyenek a testünkben bujkáló betegségek. Másodlagos megelőzésként részt vehetünk különböző szűrővizsgálatokon is, melyek célja, hogy a kórok kialakulásában szerepet játszó rizikófaktorokra fényt derítsenek. A korai diagnózis, és az időben elcsípett betegségek pedig lehetővé teszik számunkra a gyógyulást, még azelőtt, hogy nagyobb "bajban" lennénk. Ma már olyan speciális technológiák is léteznek, amelyek egyszerre adnak képet a szervezetben zajló folyamatok egészéről.
Megelőzésként emlegeti még a szaknyelv a rehabilitációt is, ami valójában az állapotromlást megakadályozó kezelési eljárásokat foglalja magába, valamint a szövődmények kialakulását megelőző gyógymódokat.
Látható, hogy a három prevenciós megoldás közül az első kettő az, amivel időben megelőzhetjük azt, hogy szó szerint tönkre menjen az életünk.
Hozzászólások