Hétköznapi ételek és italok tehetik tönkre a szájhigiéniát
A fogorvosok figyelmeztetnek.
A fogorvosok szerint nem kell lemondani azokról a hétköznapi ételekről és italokról, amelyek tönkretehetik a szájhigiéniát, viszont érdemes odafigyelni, hogy mikor és hogyan fogyasztjuk ezeket.
Íme, hogy mely ételek és italok esetében kell óvatosnak lennünk, ha nem akarunk rossz fogakat!
1. A chips és a más keményítőtartalmú rágcsálnivalók cukorrá bomlanak le a szájba, ráadásul ropogtatásuk közben az apró darabok beleragadnak a fogközökbe. Különösen veszélyesek, ha az esti fogmosás előtt esszük ezeket.
2. A gyümölcslevek (narancs, alma, grépfrút) tele vannak természetes savakkal, amelyek főleg reggel jelentenek veszélyt a fogakra, főleg akkor, ha rögtön fogat mosunk a fogyasztásuk után.
3. Bár a kávé és a tea nem savas, mégis árthat a fogaknak, ugyanis erősen elszínezheti azokat, különösen akkor, ha naponta több csészével iszunk. Emellett ezek a meleg italok kiszárítja a szájat, csökkentik a nyáltermelést, ami azért baj, mert a nyál természetes védelmet nyújt a fogak számára.
4. A szénsavas üdítők, legyen az cukros, light, zero, nagy veszélyt jelent a fogakra, ugyanis magas a savtartalmúk, tehát roncsolják a zománcot. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy legfeljebb szívószállal igyunk szénsavas üdítőket, és soha ne kortyolgassuk hosszan azokat.
5. A savanyúságok és az ecetes ételek nemcsak a gyomrot terhelik meg, hanem a fogaknak is ártanak, főleg akkor, ha gyakran fogyasztjuk. Az asztalt gyümölcsök roncsolják a fogakat, mivel magas a cukortartalmuk és órákra rátapadnak a fogakra.
(Forrás: femcafe.hu)
Hozzászólások