Téli aromaterápia, hogy megőrizzük az egészségünket

A megfázás leküzdésében nyújtanak nagy segítséget az illóolajok.arom2Kaparó torok, eldugult orr, s már tudjuk, hogy elkapott minket a megfázás, ami ellen gyorsan beveszünk, vagy megiszunk egy megfázás elleni készítményt, ám ennél sokkal jobban járunk, ha inkább természetes úton vesszük fel a harcot a betegség ellen.

A rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztás mellett, kipróbálhatjuk a téli aromaterápiát, hiszen az illóolajok közül többnek is antibakteriális, vírusölő, vérkeringést javító, testhőmérséklet emelő, immunrendszer erősítő hatása van.

Még mielőtt kipróbáljuk az aromaterápiát, fontos tudnunk, hogy muszáj orvoshoz fordulnunk, ha a megfázás, láz 2 hétnél tovább tart. Ugyancsak jó tudni, hogy az illóolajokat csak a mellre és a hátra szabad kenni, az arcra és az orrba nem, a gyerekek, főleg a csecsemők esetében pedig tilos a kámfor, mentol használata, mert ezek irritálják a nyálkahártyát.

Kenhető illóolajok: Megfázás ellen dörzsöljük be a hátunkat, a mellünket az eukaliptusz-, fenyő- vagy mentoltartalmú krémekkel. Az eukaliptusz javítja a vérkeringést, a fenyőolaj fellazítja a letapadt nyálkát, valamint fertőtlenít, ami gátolja a kórokozók szaporodását. A mentol a könnyű légzést segíti elő. A hatóanyagok a bőrön át felszívódva jutnak be a véráramba.

Téli vitaminbomba: Az erősebb immunrendszer érdekében naponta háromszor keverjük el egy darab citrom frissen facsart levét egy pohár meleg vízzel, majd adjunk hozzá némi mézet.

Lazító fürdő: Készítsünk el egy meleg fürdőt úgy, hogy keverjünk össze eukaliptuszt és mentol illóolajokat, majd üljünk be a kádba 10 percre! A meleg hatására meg fog emelkedni a testhőmérséklet, ami stimulálja a védekezőrendszerünket. Ha lázasak vagyunk, akkor hagyjuk ki a lazító fürdőt!aromaKaparó torokra teakeveréket: Keverjünk össze 25 gramm fehérmályvagyökeret, 20 gramm izlandi zuzmót, 20-20 gramm ánizst és édesköményt és 15 gramm hársfavirágot, majd vegyünk ebből 6 teáskanálnyit, amit forrázzunk le 3 csésze vízzel. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le, ízesítsük mézzel, és naponta 3 csészével kortyolgassunk a teából.

Inhalálás: Az orr nyálkahártyáját érinti először, ha légúti gyulladásunk van. Ez után következik a torok és a garat, emiatt jót tesz a meleg, párás levegő. Az inhaláláshoz szükségünk lesz fél liter forró vízre, amibe tegyünk 1 teáskanál eukaliptusz, és pár csepp erdei- vagy lucfenyő illóolajat. Naponta háromszor, 10 percig gőzöljünk, éjszaka pedig jól takarózzunk be.

Izzadjuk ki a megfázás: A hársfa- és a bodzavirágtea remek lázcsillapító, mert általuk fokozódik a verejtékezés, és segítenek legyőzni a fertőzést. 1 csésze vízzel forrázzunk le 2 teáskanálnyi keveréket. Hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le! Lefekvés előtt, melegen kortyolgassuk el.

Gargarizálás, ha fáj a torkunk: A torok- és mandulagyulladás esetén a zsálya és a kamilla illóolaj nyújt hatékony segítséget. Forraljunk fel fél liter vízben 2 teáskanálnyi zsályalevelet, vagy kamillavirágot. Fedjük le! Hagyjuk állni 15 percig, majd szűrjük le! Naponta többször gargarizálhatunk a kissé meleg főzettel. Az is hatásos, ha körömvirágteával öblögetünk 3 óránként.

(Forrás: astronet.hu)

Hozzászólások


Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

19 napos koraszülött babát élesztett újra a karbantartó Dunakeszin

19 napos koraszülött babát élesztett újra a karbantartó Dunakeszin

A csöppség az életét a férfi gyors segítségének és lélekjelenlétének köszönheti.

Születése után "járó" csodababa videóját már 77 millióan látták

Születése után "járó" csodababa videóját már 77 millióan látták

Az új szenzáció a csodababa, aki születése után percekkel már "járt".

Közellenség lett a nő, aki cetlivel hagyta a kocsiban alvó gyerekét

Közellenség lett a nő, aki cetlivel hagyta a kocsiban alvó gyerekét

Az internet népe szinte egyként ment neki az anyának, aki veszélyeztette a babáját.

3 éves kislány így bénult le a kullancs csípéstől - megrázó videó

3 éves kislány így bénult le a kullancs csípéstől - megrázó videó

A szülők vették fel, ahogy a kis Evelyn hirtelen nem tud a lábára állni.

Hatosikrei születtek a házaspárnak 17 év küzdelem után

Hatosikrei születtek a házaspárnak 17 év küzdelem után

Egy amerikai pár 17 évig próbálkozott gyerekvállalással és nem adták fel.


Harvardig juttatta sérülten született fiát a kitartó édesanya

Harvardig juttatta sérülten született fiát a kitartó édesanya

Az édesanya hitt abban, hogy az ő fia igenis mindenre képes.

Súlyos beteg ikreik életéért harcolnak a magyar szülők - videó

Súlyos beteg ikreik életéért harcolnak a magyar szülők - videó

A lányok most hat hónaposak, de ha nem kezelik őket, nem érik meg a kétéves korukat.

Betört koponyával küldték haza a férfit a budapesti kórházból

Betört koponyával küldték haza a férfit a budapesti kórházból

A kórházban a CT vizsgálat során sem vették észre, hogy mekkora a baj.

8 órát kellett várnia a sürgősségin a vakbélgyanús lánynak

8 órát kellett várnia a sürgősségin a vakbélgyanús lánynak

A Praxis blogon egy újabb elszomorító történetet írtak meg a magyar egészségügyi ellátásról.

http://ujhazak.com