• 21 ℃ / 28 ℃

Ez okozza a tüdő égését futás, vagy aktív mozgás közben

Ha gyakran égő érzést érzel a tüdőben futás, vagy mozgás közben, akkor ideje jobban oda figyelned a helyes levegővételre. 

run

A tüdő égő érzése mondhatni természetes velejárója az aktív mozgásnak, mint például a futásnak, abban az esetben, ha nem megfelelően veszed a levegőt közben. Ha azonban máskor is jelentkezik a tünet, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hiszen más problémára is utalhat. Az ember hajlamos arra, ha meglátja hány kilót mutat a mérleg nyelve, rögtön neki lát őrült módon edzeni, hogy mi hamarabb megszabaduljon a feleslegtől, ez azonban nem járható út, hiszen szerzett sérülések mellett a lelkesedés is hamar alább hagy, hiszen nem lehet egy nap alatt megváltani a világot, ám nem is szükséges.

Ha úgy érzed változtatnál és belevetnéd magad egy kiválasztott sportba, akkor légy körül tekintő és alapos. Mérd fel jelenlegi állóképességed és ehhez képest kezdj el edzeni. Persze picit erőltetni is kell, de nem annyira, hogy utána "haldokolj". A fokozatosság mellett fontos a bemelegítés és a nyújtás is, de még ez sem minden. Ahhoz, hogy a mozgás hasznos legyen és ne ártalmas, ügyelni kell a helyes és egyenletes levegő vételre is, mert a tüdő égés érzete idővel kedvezőtlen irányba is elindulhat. Erre a legpraktikusabb megoldás, ha veszel néhány olyan jógaórát, ahol megtanulod a helyes légzést és különböző nyújtási technikákat is, melyeket könnyen be tudsz építeni az edzéseidbe és akár a minden napjaidba is, ami különösen jótékony, ha gyakran stresszelsz a minden napok során.

(forrás: bien)

Hozzászólások


A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

A beteges gyűjtögetés tíz halálos áldozata

Életveszélyes lehet, ha szemétlerakót csinálunk az otthonunkból.

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Élmény vagy trauma egy 12 éves kislánynak, hogy világra segítette testvérét?

Az internetezőket megosztja a történet, sokak szerint a kislánynak nem való egy ilyen látvány.

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mindent elmesél rólad a kávéscsészéd

Mint minden személyes tárgy, úgy az is tükrözi a személyiségedet, amiből a kávédat iszod.

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Miért nem tudnak igazán boldogok lenni az intelligens emberek?

Hat ok miatt érezhetik bizonytalanak, szomorúnak, magányosnak magukat az átlagosnál okosabbak.

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

40 évesnek néz ki a szexi nagymama, aki elárulta fiatalsága titkát

Carolyn Hartzról senki meg nem mondaná, hogy közel 70 éves.

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

3 éveseknél is a tetoválás az új őrület Amerikában

Az amerikai szülők már a 3 éves gyerekeiknek is engedik a tetkókat.


Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Szarkasztikus lista arról, hogy miért lehetsz pocsék szülő mások szemében

Az ismerősök és az újságcikkek képesek a legjobban kritizálni a szülőket.

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Vak, kerekesszékes és más hegymászók története

Különleges sportolók bizonyítják, hogy nem jelent akadályt a vakság, hiányzó végtag vagy a kor, ha az ember igazán akar valamit.

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Nem tudsz leszokni a dohányzásról? -Akkor ez neked szól

Mindenki tudja, még aki cigizik is, hogy nem kellene, mégis rengetegen füstölnek.

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Amikor a féltékenység eluralkodik..

Sok párkapcsolatban napi szinten alakulnak ki viták a túlzott féltékenység miatt.

http://ujhazak.com