Ez okozza a tüdő égését futás, vagy aktív mozgás közben

Ha gyakran égő érzést érzel a tüdőben futás, vagy mozgás közben, akkor ideje jobban oda figyelned a helyes levegővételre. 

run

A tüdő égő érzése mondhatni természetes velejárója az aktív mozgásnak, mint például a futásnak, abban az esetben, ha nem megfelelően veszed a levegőt közben. Ha azonban máskor is jelentkezik a tünet, akkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hiszen más problémára is utalhat. Az ember hajlamos arra, ha meglátja hány kilót mutat a mérleg nyelve, rögtön neki lát őrült módon edzeni, hogy mi hamarabb megszabaduljon a feleslegtől, ez azonban nem járható út, hiszen szerzett sérülések mellett a lelkesedés is hamar alább hagy, hiszen nem lehet egy nap alatt megváltani a világot, ám nem is szükséges.

Ha úgy érzed változtatnál és belevetnéd magad egy kiválasztott sportba, akkor légy körül tekintő és alapos. Mérd fel jelenlegi állóképességed és ehhez képest kezdj el edzeni. Persze picit erőltetni is kell, de nem annyira, hogy utána "haldokolj". A fokozatosság mellett fontos a bemelegítés és a nyújtás is, de még ez sem minden. Ahhoz, hogy a mozgás hasznos legyen és ne ártalmas, ügyelni kell a helyes és egyenletes levegő vételre is, mert a tüdő égés érzete idővel kedvezőtlen irányba is elindulhat. Erre a legpraktikusabb megoldás, ha veszel néhány olyan jógaórát, ahol megtanulod a helyes légzést és különböző nyújtási technikákat is, melyeket könnyen be tudsz építeni az edzéseidbe és akár a minden napjaidba is, ami különösen jótékony, ha gyakran stresszelsz a minden napok során.

(forrás: bien)

Hozzászólások

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Te sem iszol elég vizet naponta, mert unalmasnak találod? Bemutatunk 11 összetevőt, amivel feldobhatod és ízletes innivalóvá varázsolhatod akár a sima csapvizet is!

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Sokat elárul a személyiségedről az, hogy a négy figura közül melyiket tartod a legmerészebbnek, legmeggondolatlanabbnak.

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Dolgoznunk, intézzük a dolgainkat, de vajon nem lenne-e számunkra hasznos és egészséges ha néha kényeztetnénk magunkat egy kis szaunázással?

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

A legtöbb vendég észre sem veszi a titkos módszereket.

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

A pszichológusok szerint nagyon hatékony képet ad a személyiségedről, hogy melyik akvarellt választod.

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Tíz-tíz ország mutatja meg, hogy mekkora a társadalmi különbség a világon.

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Mi lehet a titkos életforrása annak az öt országnak, amelynek lakosai a nemzetközi átlagnál tovább élnek?

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

A brit tévéproducer hiába jelezte, hogy mogyoróallergiás, mégis olyan csirkét szolgáltak fel neki, amelynek az első falatja után rosszul lett.

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

A jelenlegi helyzetedre mutat rá az alábbi személyiségteszt.

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Téged jellemez, ha a csókos száj, a szívecskés szem vagy a tűz a kedvenc emojid.

http://ujhazak.com