Összefügg a horkolás a dohányzással?
A közelmúltban végzett kutatás szerint igen. A dohányzás számtalan káros hatásáról regényeket lehetne írni, azonban végeztek egy érdekes vizsgálatot, melyben a dohányosok és nem dohányosok alvását kísérték figyelemmel.
A horkolás az egyik legelterjedtebb alvászavar, mely előfordulhat minden korosztálynál, nőknél és férfiaknál is egyaránt. Gyermekkorban még a megduzzadt mandulák okozhatják, később a légutak szűksége, uvula megnyúlása, vagy megereszkedett kötőszövetek okozzák. A kutatás szerint a dohányosoknál sokkal gyakoribbak az alvás zavarok, így a horkolás is. Az erős cigaretta füst sérti a garatot és a nyálkahártyákat, melyek időnként begyulladnak és légszomj mellett, kellemetlen éjszakai zaj is kíséri a procedúrát. Akadályozza a levegőnek a normális cseréjét, így felléphet oxigén nélküli állapot, légzéskimaradás is.
A fizikai okok mellett, mentális és lelki okai is lehetnek az alvászavaroknak, melyek szintén nagyobb számban fordulnak elő a dohányzó embereknél. A stressz okozta nyugtalan éjszakák gyakoribbak a füsttel élőknél, ugyanis a dohányzás fokozza a szorongást is. Ez nem csak az nyugodt nappalokat és jó közérzetet lehetetleníti el, de a nyugtalan éjszakákat is. Akiknél horkolást és más alvászavarokat diagnosztizáltak, azok beszámoltak arról, hogy nagy nyomás alatt élnek, feszített tempóban és számtalan stresszfaktor található a környezetükben. Éjjelente képtelenek könnyedén elaludni, mert agyuk nem tud kikapcsolni a kínzó gondolat sorok miatt. A dohányzó embereknek nem csak a leszokást javasolták, hanem stresszoldó technikákat, illetve életmód váltást is, hogy a szorongás eltűnhessen életükből. A nem dohányzó embereknél szintén fontos a feszültség oldása, de jó hír, hogy ők strapabíróbbak és jobban veszik az akadályokat, mint társaik. A horkolás mély érzés világú, zárkózott, gyakran aggodalmaskodó személyiségre utal, derült ki a kutatásból.
Hozzászólások