Összefügg a horkolás a dohányzással?

A közelmúltban végzett kutatás szerint igen. A dohányzás számtalan káros hatásáról regényeket lehetne írni, azonban végeztek egy érdekes vizsgálatot, melyben a dohányosok és nem dohányosok alvását kísérték figyelemmel.

images

A horkolás az egyik legelterjedtebb alvászavar, mely előfordulhat minden korosztálynál, nőknél és férfiaknál is egyaránt.

Gyermekkorban még a megduzzadt mandulák okozhatják, később a légutak szűksége, uvula megnyúlása, vagy megereszkedett kötőszövetek okozzák. A kutatás szerint a dohányosoknál sokkal gyakoribbak az alvás zavarok, így a horkolás is. Az erős cigaretta füst sérti a garatot és a nyálkahártyákat, melyek időnként begyulladnak és légszomj mellett, kellemetlen éjszakai zaj is kíséri a procedúrát. Akadályozza a levegőnek a normális cseréjét, így felléphet oxigén nélküli állapot, légzéskimaradás is.

A fizikai okok mellett, mentális és lelki okai is lehetnek az alvászavaroknak, melyek szintén nagyobb számban fordulnak elő a dohányzó embereknél. A stressz okozta nyugtalan éjszakák gyakoribbak a füsttel élőknél, ugyanis a dohányzás fokozza a szorongást is. Ez nem csak az nyugodt nappalokat és jó közérzetet lehetetleníti el, de a nyugtalan éjszakákat is. Akiknél horkolást és más alvászavarokat diagnosztizáltak, azok beszámoltak arról, hogy nagy nyomás alatt élnek, feszített tempóban és számtalan stresszfaktor található a környezetükben. Éjjelente képtelenek könnyedén elaludni, mert agyuk nem tud kikapcsolni a kínzó gondolat sorok miatt. A dohányzó embereknek nem csak a leszokást javasolták, hanem stresszoldó technikákat, illetve életmód váltást is, hogy a szorongás eltűnhessen életükből. A nem dohányzó embereknél szintén fontos a feszültség oldása, de jó hír, hogy ők strapabíróbbak és jobban veszik az akadályokat, mint társaik. A horkolás mély érzés világú, zárkózott, gyakran aggodalmaskodó személyiségre utal, derült ki a kutatásból.


Hozzászólások

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

Lelki betegségre is utalhat a tinédzserkori nyelvhasználat

A tömör mottók némelyike több egyszerű hangulatjelzőnél.

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Buddha életbölcsességei 2020-ra

Hatalmas változásokon eshetsz át, ha inspirációt merítesz Buddha szavaiból.

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

Hatásos pszichológiai módszer a szorongás és stressz csökkentésére

A gyógyulás első lépése mindig az, ha tudjuk, hogy a megoldás bennünk van, az irányítás pedig a mi kezünkben.

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Becsapódó űrállomásra és Krisztus eljövetelére is köthetünk biztosítást

Néhány társaság úgy döntött, hogy szélesíti a biztosítások választékát.

Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Egy lista a jó dolgokról és megváltozik az életed?! - Önfejlesztő gyakorlat egy boldogabb életért

Sokszor nem nagy dolgokon múlik a boldogabb élet elérése, a megoldás gyakran kis dolgokban keresendő.

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Leghatásosabb praktika nátha ellen - lélegezz fel a kamillás gőzölés segítségével

Gyógyulni, még hozzá gyorsan és hatásosan, nem csak mesterséges gyógyszerek segítségével lehet.

Gyilkos lavinák

Gyilkos lavinák

Minden idők legdurvább téli vészhelyzetei.

Karmikus feladat 2020

Karmikus feladat 2020

Milyen lecke vár rád idén?

Ebből az állatos tesztből kiderülhet, hogy kire lenne szükséged

Ebből az állatos tesztből kiderülhet, hogy kire lenne szükséged

Az általad először megpillantott állat elárulhatja, hogy milyen emberre és miért lehet szükséged.

Az általad választott fenyőfa elárulja, hogy lélekben hogyan viszonyulsz a karácsonyhoz

Az általad választott fenyőfa elárulja, hogy lélekben hogyan viszonyulsz a karácsonyhoz

A szakértők szerint a személyiség és a lelki állapot befolyásolja, hogy melyik fát viszed haza.

http://ujhazak.com