Lily Soutter táplálkozási szakértő tippjei, hogy mit együnk, ha nem akarunk szenvedni az időeltolódás miatt.

Az emberek többször is felébrednek egy éjszaka folyamán. Ez alatt a néhány másodperc alatt – melyről tudomást sem veszünk – a szervezet leellenőrzi környezetét, hogy biztonságos-e az alvás folytatásáh...

A közelmúltban végzett kutatás szerint igen. A dohányzás számtalan káros hatásáról regényeket lehetne írni, azonban végeztek egy érdekes vizsgálatot, melyben a dohányosok és nem dohányosok alvását kís...