Te megoldás központú vagy?
Problémái bizonyára mindenkinek vannak, melyeket több kevesebb sikerrel igyekszünk korrigálni. Ha eddig kevesebb sikerrel jártál el, akkor mindenképpen próbáld ki a következő technikát, amit a pszichológus és életvezetési szakértők is ajánlanak.
A szakértők szerint a legnagyobb probléma az, ahogyan kezelni próbáljuk a problémákat. A zűrzavar ugyanis a kétszeresére növekedik, mikor folyamatosan azon rágódunk. A helytelen kezelés még több feszültséget szül, ami jelentősen rombolja az életszínvonalat és az egészségi állapotunkat is, emellett egyre távolabbra kerül a megoldás és még inkább kilátástalannak tűnik az egész helyzet, mint előtte volt. Ebben az esetben beszélhetünk probléma központúságról, ami ritkán vezet el ahhoz, hogy gördülékenyen vegyük az életünk során feltűnő bukkanókat.
Ezzel szemben a megoldás központúság segítségével nem csak időt spórolunk meg, de rengeteg energiát és főként sokkal kevesebb idegeskedést, ami egyébként is csak megkeserítené életünket. A helyes probléma kezelés lényege csupán az, hogy a gond helyett a lehetséges megoldásokra irányítjuk a figyelmünket. Érdemes felsorakoztatni, akár listát írni arról, hogy mik lehetnek a lehetséges megoldások, majd kiválasztani a legkézenfekvőbbet. Ezzel az egyszerű módszerrel már rövid idő alatt a felére csökkenthetjük a gondok számát, önbizalomra, önállóságra, kiegyensúlyozottságra és pozitív szemléletre tehetünk szert, melyeknek köszönhetően még rugalmasabban kezelhetjük a mindennapokat.
Hozzászólások